品·智女人系列丛书.pdf

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书籍描述

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考尔的每部作品都短小精悍,主题鲜明,虽是百年前的作品,但结合当下我们经历的金融危机、全球变暖、地区冲突、民族冲突、社会发展带来的各种压力等诸多问题,重温其作品,能给迷茫中的人们带来一些宽慰和找到生活的本真,告诫人们在经济社会里,追求成功的同时,一定不要忘记我们追求成功的目的:即让生活变得更美好,懂得关爱自己和身边的人和事物,注重心灵和精神的修炼。学会放松自己,学会静心、养心;注重奋斗的过程;懂得调整自己;学会欣赏生活。

作品简介:

人生如同旅行,一路上常常会有磐石挡路,给人带来羁绊之苦。如何才能轻松跨越阻碍,继续愉悦美好的人生之旅呢?在这本书里,安妮·佩森·考尔以其专业知识为“刀”,温柔而简洁地为您剖析心灵遭遇慌乱与伤痛的原因,找出那些可能点燃我们心中巨大悲苦的小细节,使我们能够理所应当地接受生活的全部……

作者简介:

安妮•佩森•考尔(1853-1940),英国作家,大伦敦郡的东北部沃尔瑟姆市人。她一生中写了几部很有反响的书,其文章常在《女士•家周刊》上发表。后她的许多文章结集成册,出版了她的心灵修炼的代表作。
她的著作关注的主题是人类的精神和心灵健康。

目录:

放松你的心
第一章 习惯与精神紧张——用积极的心态舒缓精神紧张
第二章 女人如何远离精神紧张——学会远离精神紧张
第三章 “你不知道我是如何忙碌的”——忙碌只是一种感觉
第四章 “为什么史密斯夫人令我不安”——别因为他人的要求而强迫自己
第五章 令人讨厌的家庭成员——家人之间相处更应多份宽容和耐心
第六章 易怒的丈夫——真心关爱与你终生相伴的人
第七章 安静与长期兴奋——生活的常态是安静
第八章 过度强调疲劳感——告别过度疲劳感
第九章 生病的原因与康复的方法——人为何生病及如何康复
第十章 体育教育对女孩有用吗?——什么样的体育运动更适合自己
第十一章 悠闲地工作——学会悠闲地工作
第十二章 想像的假期——意念中给自己放个假
第十三章 邻座的女人——是倾诉对象还是垃圾桶
第十四章 电话与打电话——煲电话——放松还是烦恼?
第十五章 别说话——别老絮絮叨叨
第十六章 “为什么对自己的饮食大惊小怪呢?”——不要对自己的饮食大惊小怪
第十七章 照顾好你的胃——好胃口带来好心情
第十八章 面部表情的暗示——面部表情反应你的心情
第十九章 声音的高低——你说话的声音是高还是低?
第二十章 惊恐是根源——我们唯一恐惧的是恐惧本身
第二十一章 逆反心理——不要养成抵触的习惯
第二十二章 针线活中的真理——针线活中的也有真理
第二十三章 匆忙的害处——时时刻刻匆忙(停不下来)是种病态
第二十四章 照顾病人的技巧——学会照顾病人的技巧
第二十五章 习惯性生病——人为什么会习惯性生病
第二十六章 什么使我如此紧张?——我为什么总是如此紧张?
第二十七章 积极的情绪与消极的情绪——培养积极心态,远离消极情绪
第二十八章 心灵的尘埃——拭去心灵的尘埃
第二十九章 简单的日常生活常识——简单富足的常识
第三十章 结语——结语

解放生命
导语
第一章 生活的自由——偷懒也是一种高效率
第二章 如何安然入眠——安然入睡
第三章 抵触情绪——放下抵触情绪
第四章 忙碌、担忧和烦躁——担忧并快乐着
第五章 精神恐惧——放松紧张的神经
第六章 忸怩难为情——做就做的大大方方
第七章 生存环境——每个人都有自己的生活空间
第八章 他人——别因为他人而限制(怠慢)自己
第九章 同情——如何看待同情
第十章 个体的独立性——独立的个性
第十一章 自我控制——把握自己
第十二章 生命的宗教意义
第十三章 关于圣诞节
第十四章 对母亲说的话——讲给母亲

理所应当地生活
第一章 导语
第二章 身体——放松你的身体
第三章 娱乐——给自己放个假—— 成功人士更会娱乐
第四章 印象——远离烦恼——阳光源自愉悦的心
第五章 琐事——别为琐事抓狂——生活就是一件件琐事的集合,学会平静对待它们
第六章 情绪——做情绪的主人
第七章 忍耐——忍耐是一种涵养——学会培养忍耐力
第八章 同情——绝不压抑自己的同情心
第九章 他因——学会聆听不同的声音
第十章 自我——与内在的我和平相处
第十一章 孩子——像孩子一样生活
第十二章 疾病——忘了病痛,才是恢复元气的第一步
第十三章 感情对感伤——情感一定能战胜悲伤
第十四章 问题——时间是解决问题的良药
第十五章 结语

宁静中的力量
第一章 身体健康向导——认清自己身心的现状
第二章 神经系统紊乱的表现——自己的表现正常吗?
第三章 睡眠中的休息——顶级睡眠带给你充分的休息
第四章 其他的休息方式——学会多种休息方式
第五章 如何运用大脑——你的大脑用了多少?
第六章 身体的指挥官——大脑——身体的快乐驿站
第七章 运动的指挥官——大脑——给心灵洗个澡
第八章 病痛中的神经紧张——痛就要大声喊出来
第九章 情感中的神经紧张——生气是无济于事的办法
第十章 大自然的教导——亲近大自然
第十一章 以孩子为榜样——孩子是我们的最好老师
第十二章 学会休息——会休息的人才会享受生活
第十三章 动作训练——肢体的健美操
第十四章 意识训练——培养坚强
第十五章 艺术的思考——艺术思考的魅力
第十六章 考验——坦然面对生活的给予
第十七章 合理地关注自己——关注自己才是尊重生命
第十八章 人际关系——人人都可以成为人际高手?
第十九章 意志力——不要透支明天
第二十章 结语

精彩试读:

教你几个应对疾病的小窍门。如果坚持按窍门的要求行事,你不但能缩短患病时间,还能使康复变得容易。这样当你恢复健康重返工作岗位时,就会变得比生病前还强壮。
得上小病时,如果能从容地应对,疾病就会变成一次休息,病人的感觉会更好,甚至会比生病前更健康。
很多人都有这样的体验。其中一些人遇到朋友时,对方可能会幽默地说: “你好吗?你看起来气色真好——你一定刚生过病!”
生病时,如果能牢记自然总是引导我们恢复健康的话,我们就会认真研究如何满足自然的条件以治疗疾病。
我们要安静地休息,直到自然引导我们恢复健康。这样疾病就能让我们很好地休息。虽然疾病使体能下降,但我们仍能感受到休息对疲劳的器官所产生的积极影响。
得到休息的器官能帮助处于紊乱状态的器官恢复活力,因而痊愈后我们看上去很健康,自我感觉良好,不会因为耗费了时间而遗憾,可以随时投入工作中来弥补经济上的损失。
当然,问题是如何满足这些条件以获得满意的结果。
首先,不要烦躁。

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