完全自游巴厘岛.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《完全自游巴厘岛(全彩)》编辑推荐:吃喝玩乐全攻略+历史人文地理之旅

目录
03 速写巴厘岛+常见印度尼西亚词表
08 巴厘岛20种必体验
188 巴厘岛旅游资讯
特别报道
11 摄影攻略:度假饭店的拍摄
13 到巴厘岛拍婚纱写真
16 13种巴厘岛舞蹈全览
19 巴厘岛传统美食好滋味
22 巴厘岛特色购物快搜
30 30家魅力SPA精选
按摩•药草•身体疗程•护发•脸部疗程•芳香疗法
阿雅娜SPA•金巴兰四季SPA•水美SPA•日航饭店Mandara SPA•The Balé SPA•
Thalasso SPA at the Grand Mirage•J•B•Grace Seaside SPA•瑞吉酒店Re mèd e
SPA•Natalie SPA•Jamu Traditional SPA at Tanjung Sari•theta SPA by the sea•Bali Ratu
Tiara SPA•Jamu SPA at Alam Kul Kul•Essence SPA•安纳塔拉SPA•跳舞手指•
Disini SPA•身体工场•Prana SPA at The Villas•Well Being SPA•资生堂SPA•De Ubud
Villas & SPA•山妍四季SPA•Ubud Sari Health Resorts SPA•玛雅度假村SPA•SPA Hati•
乌布阿丽拉SPA•禅SPA•Jamu-Jamu SPA at Bagus Jati Resort•美丽殿Nirwana SPA
45 40家顶级饭店享乐
阿雅娜度假饭店•金巴兰肉桂饭店•金巴兰皇宫酒店•金巴兰四季度假饭
店•乌干沙悦榕庄•乌鲁瓦图阿丽拉饭店•宝格丽度假饭店•R u m a h B a l i
Villa•Jasmine Sekar Nusa Resort•努沙杜瓦肉桂饭店•巴厘岛瑞吉酒店•巴
厘岛港丽酒店•硬石酒店•安纳塔拉度假饭店•圣淘沙私人别墅•The Amala
养生行馆•雷吉安别墅饭店•The Oberoi Bali•Disini Luxury SPA Villas•阿
曼塔丽度假饭店•Komaneka at Bisma•皇家琵它玛哈饭店•山妍四季度假饭
店•De Ubud Villas & SPA•乌布阿丽拉饭店•巴加旺别墅饭店•凡赛罗伊饭
店•Kamandalu Resort and SPA•蝴蝶谷花园别墅饭店•Alila Villas Soori•乌布空
中花园饭店•Furamaxclusive Villas & SPA Ubud,Furama Villas & SPA Ubud•美丽
殿度假饭店•Mara River Safari Lodge•The Nirwana Resort & SPA•阿曼奇拉度假
饭店•Puri Bagus Manggis•Puri Bagus Candidasa Villa Resort & SPA•Puri Bagus Villa特别报道
11 摄影攻略:度假饭店的拍摄
13 到巴厘岛拍婚纱写真
16 13种巴厘岛舞蹈全览
19 巴厘岛传统美食好滋味
22 巴厘岛特色购物快搜
30 30家魅力SPA精选
按摩•药草•身体疗程•护发•脸部疗程•芳香疗法
阿雅娜SPA•金巴兰四季SPA•水美SPA•日航饭店Mandara SPA•The Balé SPA•
Thalasso SPA at the Grand Mirage•J•B•Grace Seaside SPA•瑞吉酒店Re mèd e
SPA•Natalie SPA•Jamu Traditional SPA at Tanjung Sari•theta SPA by the sea•Bali Ratu
Tiara SPA•Jamu SPA at Alam Kul Kul•Essence SPA•安纳塔拉SPA•跳舞手指•
Disini SPA•身体工场•Prana SPA at The Villas•Well Being SPA•资生堂SPA•De Ubud
Villas & SPA•山妍四季SPA•Ubud Sari Health Resorts SPA•玛雅度假村SPA•SPA Hati•
乌布阿丽拉SPA•禅SPA•Jamu-Jamu SPA at Bagus Jati Resort•美丽殿Nirwana SPA
45 40家顶级饭店享乐
阿雅娜度假饭店•金巴兰肉桂饭店•金巴兰皇宫酒店•金巴兰四季度假饭
店•乌干沙悦榕庄•乌鲁瓦图阿丽拉饭店•宝格丽度假饭店•R u m a h B a l i
Villa•Jasmine Sekar Nusa Resort•努沙杜瓦肉桂饭店•巴厘岛瑞吉酒店•巴
厘岛港丽酒店•硬石酒店•安纳塔拉度假饭店•圣淘沙私人别墅•The Amala
养生行馆•雷吉安别墅饭店•The Oberoi Bali•Disini Luxury SPA Villas•阿
曼塔丽度假饭店•Komaneka at Bisma•皇家琵它玛哈饭店•山妍四季度假饭
店•De Ubud Villas & SPA•乌布阿丽拉饭店•巴加旺别墅饭店•凡赛罗伊饭
店•Kamandalu Resort and SPA•蝴蝶谷花园别墅饭店•Alila Villas Soori•乌布空
中花园饭店•Furamaxclusive Villas & SPA Ubud,Furama Villas & SPA Ubud•美丽
殿度假饭店•Mara River Safari Lodge•The Nirwana Resort & SPA•阿曼奇拉度假
饭店•Puri Bagus Manggis•Puri Bagus Candidasa Villa Resort & SPA•Puri Bagus Villa特别报道
11 摄影攻略:度假饭店的拍摄
13 到巴厘岛拍婚纱写真
16 13种巴厘岛舞蹈全览
19 巴厘岛传统美食好滋味
22 巴厘岛特色购物快搜
30 30家魅力SPA精选
按摩•药草•身体疗程•护发•脸部疗程•芳香疗法
阿雅娜SPA•金巴兰四季SPA•水美SPA•日航饭店Mandara SPA•The Balé SPA•
Thalasso SPA at the Grand Mirage•J•B•Grace Seaside SPA•瑞吉酒店Re mèd e
SPA•Natalie SPA•Jamu Traditional SPA at Tanjung Sari•theta SPA by the sea•Bali Ratu
Tiara SPA•Jamu SPA at Alam Kul Kul•Essence SPA•安纳塔拉SPA•跳舞手指•
Disini SPA•身体工场•Prana SPA at The Villas•Well Being SPA•资生堂SPA•De Ubud
Villas & SPA•山妍四季SPA•Ubud Sari Health Resorts SPA•玛雅度假村SPA•SPA Hati•
乌布阿丽拉SPA•禅SPA•Jamu-Jamu SPA at Bagus Jati Resort•美丽殿Nirwana SPA
45 40家顶级饭店享乐
阿雅娜度假饭店•金巴兰肉桂饭店•金巴兰皇宫酒店•金巴兰四季度假饭
店•乌干沙悦榕庄•乌鲁瓦图阿丽拉饭店•宝格丽度假饭店•R u m a h B a l i
Villa•Jasmine Sekar Nusa Resort•努沙杜瓦肉桂饭店•巴厘岛瑞吉酒店•巴
厘岛港丽酒店•硬石酒店•安纳塔拉度假饭店•圣淘沙私人别墅•The Amala
养生行馆•雷吉安别墅饭店•The Oberoi Bali•Disini Luxury SPA Villas•阿
曼塔丽度假饭店•Komaneka at Bisma•皇家琵它玛哈饭店•山妍四季度假饭
店•De Ubud Villas & SPA•乌布阿丽拉饭店•巴加旺别墅饭店•凡赛罗伊饭
店•Kamandalu Resort and SPA•蝴蝶谷花园别墅饭店•Alila Villas Soori•乌布空
中花园饭店•Furamaxclusive Villas & SPA Ubud,Furama Villas & SPA Ubud•美丽
殿度假饭店•Mara River Safari Lodge•The Nirwana Resort & SPA•阿曼奇拉度假
饭店•Puri Bagus Manggis•Puri Bagus Candidasa Villa Resort & SPA•Puri Bagus Villa Resort & SPA Lovina•Sunari Villas & SPA Resort•Mimpi Resort Menjangan
75 观光精华区 Hot Spots
76 观光精华区行程建议 Itineraries in Hot Spots
78 库塔•雷吉安 Kuta,Legian
库塔海滩•海滩男孩•水上公园•库塔广场•水上活动乐翻天•爆弹慰灵碑•animale•
Body & soul•太阳百货•超级市场买什么•Discovery Shopping Mall & SOGO•DFS
免税商店•Mall Bali Galleria•库塔艺品市场•杀价不杀价•强格购物商场•福尔
摩沙海鲜餐厅•钻石餐厅•八角餐厅•可里餐厅•168龙虾吃到饱•老爹咖啡馆•寿司
亭•露台餐厅•TJ’s Bar & Restaurant•鲜红意式餐厅•vi ai pi•爱经
86 买在雷吉安 Where to Shop in Legian
98 水明漾 Seminyak
日内瓦手工艺品中心•得利超市•祭拜神明的小花盒Canang•水明漾广场和周末集
市•乌缇玛意式餐厅•意大利餐厅•Selera Kuring餐厅•法比欧餐厅•摩卡咖啡
馆•荷纳日本料理•客厅•微风餐厅•替自己取一个巴厘岛名•印度之门
102 买在水明漾 Where to Shop in Seminyak
110 金巴兰•乌鲁瓦图 Jimbaran,Uluwatu
神鹰文化公园•乌鲁瓦图庙•珍嘎拉陶艺中心•金兔黄金咖啡•3分钟学穿巴
厘岛传统服饰•金巴兰海边海鲜炭烤•Kisik Bar and Grill•黑胡椒厨房意式餐
厅•新库塔海滩(原梦幻海滩)•KLAPA in New Kuta Beach
116 努沙杜瓦•南湾 Nusa Dua,Tanjung Benoa
南湾•海底漫步C-TREX•快银号游艇•Bali Collection & SOGO•Bumbu Bali•Bumbu
Bali Baru•天堂门•乌浪餐厅
120 沙努 Sanur
沙努海滩•红树林+海上养殖场+浮潜+骑单车之旅•海边市场•勒梅耶儿博物馆•KopiBali House•肉桂餐厅•椰子工坊•Sector Bar & Restaurant•Warung Blanjong
124 买在沙努 Where to Shop in Sanur
127 登巴萨 Denpasar
雅加托纳坦寺•巴厘博物馆•普普坦广场•艺术中心•史帝加里指画博物馆•波莫
纠丹皇宫•抗战纪念碑•沙崔利亚艺术之家•市场•Tiara Dewata购物中心•Kopi
Bali (Bhineka Jaya Café)•金街•珍多冰•布街•罗宾森百货•太阳百货
132 乌布 Ubud
乌布皇宫•猴林•乌布传统市场•卢丹那博物美术馆•西妮瓦提女性美术
馆•蓝帕德工作室•艺术动物园•鲁基桑博物馆•内卡艺术博物馆•ARMA美
术馆•巴厘岛传统文化中心•到乌布学才艺•布兰科文艺复兴博物馆•爱咏
河泛舟•Laka Leke•果汁店•瓦扬咖啡馆•甘美朗•烤猪店•马杰利餐厅•琵
它玛哈餐厅•努绿餐厅•玛雅餐厅•游牧人餐厅•中国月餐厅•图马克餐
厅•Kafe Batan Waru•三只猴子餐厅•莲花咖啡馆•月神之屋•艾尔餐厅•米
罗花园•莫寨法式餐厅•影舞者•蓝马克餐厅
144 买在乌布 Where to Shop in Ubud
159 深度旅游区 Advanced Spots
160 深度旅游区行程建议 Itineraries in Advanced Spots
164 中部 Central
海神庙•巴土布兰(石雕村)•鸟园•塔曼阿尤寺•哲鲁(银村)•苏卡瓦地(市场)•马
斯(木雕村)•象窟•凯亨寺•基阿量(伊卡村)•克隆孔•圣泉寺•如何建造巴厘岛建
筑•高阿拉瓦寺(蝙蝠洞)•巴厘岛野生动物园与航海公园•察沃狮子餐厅•莎丽餐厅
174 东部•东北 East,Northeast
蓝礁湖海滩•Odyssey潜水艇•阿曼奇拉餐厅•阿梦湾•顿甘纳•康迪达沙•恒
河圣泉花园•阿美•布沙基寺•梅鲁•土蓝奔•巴杜山•巴杜湖•巴杜单车之
旅•特鲁扬村
181 北部•西北 North,Northwest
南海珍珠养殖中心•贝都古•水神庙•Candikuning市场•百度湖•巴厘植物
园•双子湖•新葛拉加•新葛拉加图书馆•Buleleng博物馆•港口和纪念碑•灵
源宫•新葛拉加市场•罗威那•出海赏豚•海豚秀•班嘉温泉•P uri Bagus
Lovina餐厅•Ngiring Ngewedang•如何制作出一杯手工巴厘岛咖啡•草莓站

文摘
版权页:

完全自游巴厘岛

插图:

完全自游巴厘岛

完全自游巴厘岛

按摩Massage
人体的肌肤和神经,可说是面积最大的器官,因此按摩可是好处多多,除了可降低血压,增进体内循环和免疫力,还有助于减少压力和焦虑感,增加正面的情绪。
巴厘岛的按摩(Balinese Massage)较舒缓,不强加压,同时利用手掌动作,柔缓地搓、揉,较少以手指按压。但在SPA形态更加多元化后,各家SPA开始融合许多外来手法,常见的例如日式(Shiatsu),瑞典式、夏威夷式(Lomi-Lomi)、法式、中式脚底按摩等。头部按摩则以印度式最为常见。
日本式按摩以中国的经脉穴道之学为本,主要以手指按压人体穴道,使体内的“气血”循环顺畅。瑞典式也是常见的一种按摩方式,以长条式揉、捏、搓肌肉为主,加上关节部分的动作,对于表层肌肉的放松较有功效。夏威夷式的特色则是舒缓地按压加上关节旋转,以及沿着长条肌肉有力地按摩,使皮肤和肌肉更柔软顺畅。
值得一提的是,现在在各地风行的两人四手按摩从巴厘岛的Mandara SPA开始流行起来,据说它最早发源于夏威夷,并融合了日式、泰式、夏威夷式、瑞典式和巴厘岛式等五种按摩手法,由两个按摩师共同来服务。其中一位是带领者称为Mother,另一位则是对称者Mirror,他们以一致的节奏,按摩对称部位,甚至连呼吸都必须调整一致,如此才能达到按摩的最佳效果。
药革Jamu
Jamu是印度尼西亚传统药草的总称,包括香料、块根、种子、草药叶等,可以内用或外敷,但每家的配方不同。据说在巴厘岛每家都有祖传的Jamu配方,当女儿结婚时,为人母亲者,必须准备Jamu让女儿带回去种在新家后院,除了具有实用价值外,也象征生生不息的力量。
现代科学结合古老的药草技术与现代科学,让身体得到更多的呵护。市面上现在也常见一些Jamu药锭、药粉或乳液等。不过,最常见的Jamu形式还是熬成茶。在SPA结束后饮用,可促进血液循环,促进体内废物排泄。

内容简介
《完全自游巴厘岛(全彩)》内容简介:全面搜罗旅游精华地带
以分区方式介绍乌布、库塔、雷吉安、水明漾、登巴萨等地的旅游景点、设计师个性商店、各国美食等,包括经济型到奢华型不同层次,满足各种读者的需求。
特供当地文化深度旅游区
越拉越多的自助旅游者更加关注原汁原味的文化,本书将带你亲临石雕、蜡染、木雕、银饰的故乡,泛舟、拜访圣庙、看火山、骑单车,参与文化历史和自然生态等体验。
特别规划有趣的特色行程
巴厘岛的酒店服务和SPA水平名列世界前茅,本书特规划专题,网罗最佳饭店和SPA信息。另外,还专门介绍在蓝天大海边拍摄婚纱照的行程,为你的美丽婚期加分。还有不可错过的舞蹈表演、美食焦点……

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