妈妈做的月子餐.pdf

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书籍描述

内容简介
本书结合作者多年烹饪经验以及为女儿制作月子餐的心得,按照坐月子30天,提供了每天的用餐计划、餐食制作方法以及产妇每天在饮食、起居、带小孩方面的注意事项。本书图文并茂,实用性强。书中介绍的整个月子餐不放一颗盐、不加酱油等任何调料,基本上用性温性平的天然乡野食材烹饪而成。

编辑推荐
《妈妈做的月子餐》结合作者星星多年烹饪经验以及为女儿制作月子餐的心得,按照坐月子30天,提供了每天的用餐计划、餐食制作方法以及产妇每天在饮食、起居、带小孩方面的注意事项。本书图文并茂,实用性强。书中介绍的整个月子餐不放一颗盐、不加酱油等任何调料,基本上用性温性平的天然乡野食材烹饪而成。

作者简介
星星,伍星星,毕业于湖南财政经济学院财政系,获得美国衣阿华大学MBA学位。先后任教于湖南财政经济学院和湖南大学,曾任职于湖南外经贸委下属公司副总经理(副处级)、湘财证券西北总部总经理,现为控股公司股东。

目录
产后第1天
用餐计划
妈妈下厨
小米稀粥
热牛奶、面包
产康乐
猪肝菠菜面
炖甜橙
杂粮粥
每日小记
产后第2天
用餐计划
妈妈下厨
煎饼
猪腰蔬菜面
黑鱼汤
椰子油米饭
牛尾菠菜汤
红米黑糯米粥
每日小记
产后第3天
用餐计划
妈妈下厨
滋补基础汤:多样滋补营养
食材汤
滋补菠菜
滋补青菜
红米薏米黑糯米粥
每日小记
产后第4天
用餐计划
妈妈下厨
滋补基础汤:牛尾滋补营养汤
滋补面条
滋补黄芽白
椰子油红米饭
桂圆红枣糯米甜酒
每日小记
产后第5天
产后第6天
产后第7天
产后第8天
产后第9天
产后第10天
产后第11天
产后第12天
产后第13天
产后第14天
产后第15天
产后第16天
产后第17天
产后第18天
产后第19天
产后第20天
产后第21天
产后第22天
产后第23天
产后第24天
产后第25天
产后第26天
产后第27天
产后第28天
产后第29天
产后第30天
附录
后记 果果出生记

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