普通高等教育"十二五"规划教材:体育与健康.pdf

普通高等教育
 

书籍描述

内容简介
蔡云李颖建副主编本书按照《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求编写。本书主要介绍了排球、羽毛球、足球、篮球、手球、武术、体育舞蹈等运动。本书的编写有益于引导和培养学生掌握一到两项适合自身锻炼的运动项目。
本书通俗易懂,适用于高等院校学生进行体育锻炼,对于体育爱好者也有指导作用。

编辑推荐
在《普通高等教育"十二五"规划教材:体育与健康(下册)》内容选择上,我们侧重讲授学生容易掌握的田径、瑜伽、体育舞蹈、篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、手球、武术、健美操等十一个大项。这些项目更容易组织游戏和竞赛,更易于激发学生的学习兴趣,并且绝大部分项目编入了裁判规则,使学生在掌握技术技能的同时,提高个人的欣赏水平。《普通高等教育"十二五"规划教材:体育与健康(下册)》通俗易懂,适用于高等院校学生进行体育锻炼,对于体育爱好者也有指导作用。

作者简介
秦伟,山东科技大学,教学内容包括篮球、排球、足球、田径等,有多年丰富的教学经验。授课对象主要是本、专科生。

目录
第一章奥林匹克运动1
第一节奥运会的由来1
第二节关于奥运会2
一、奥运五环2
二、奥运火炬3
三、奥运会会歌3
四、奥运会比赛项目3
第二章排球运动5
第一节排球运动概述5
一、排球运动的特点5
二、排球运动的锻炼价值6
三、排球练习中运动损伤的预防6
四、世界排球大赛简介6
第二节排球运动基本技术6
一、排球技术的概念6
二、排球技术的特点7
第三节排球基本战术10
一、阵容配备11
二、进攻战术12
三、防守战术13
第三章羽毛球运动15
第一节羽毛球运动概述15
一、起源15
二、发展简况15
三、羽毛球主要世界大赛16
第二节羽毛球运动的基本技术16
一、握拍方法16
二、指法18
三、发球19
四、接发球22
五、击球23
六、步法37
第四章足球运动42
第一节足球运动简介42
一、现代足球运动42
二、我国足球运动42
第二节足球运动基本技术42
一、踢球技术与练习42
二、停球技术与练习45
三、顶球技术与练习47
四、运球技术与练习48
五、抢截球49
六、掷界外球49
七、守门员技术50
第三节足球运动基本战术51
一、足球进攻战术51
二、足球防守战术53
三、几种常用足球比赛阵形简介55
第五章篮球运动57
第一节篮球运动简述57
第二节篮球基本技术58
一、移动58
二、传接球59
三、投篮60
四、运球62
五、持球突破63
六、防守对手64
七、抢球、打球、断球65
八、抢篮板球66
第三节篮球基本战术67
一、进攻与防守战术的基础配合67
二、进攻与防守战术的整体配合69
第六章手球运动72
第一节手球运动简介72
第二节手球基本技术72
一、基本步法72
二、传、接球技术73
三、射门技术75
四、防守技术76
五、守门员技术76
第三节手球的基本战术77
一、手球战术配合的原则77
二、手球战术配合的目的77
第七章武术运动81
第一节武术简介81
第二节武术基本功81
一、手型和步型81
二、腿功练习82
第三节初级长拳第三路84
一、初级长拳第三路简介84
二、动作名称85
三、动作说明与图示85
第四节初级剑术95
一、初级剑术简介95
二、动作名称96
三、动作说明与图示96
第五节二十四式简化太极拳107
一、二十四式简化太极拳简介107
二、动作名称108
三、动作说明与图示108
第八章体育舞蹈122
第一节体育舞蹈的基础知识122
一、舞程线、方位、赛场介绍122
二、体育舞蹈常用符号124
第二节华尔兹(三步舞)126
一、三步舞的简述126
二、基本步型126
第三节流行交谊舞(三步舞)综合套路132
第四节慢四步(布鲁斯)136
一、慢四步舞简述136
二、基本步伐136
第五节流行交谊舞(四步舞)综合套路142
第六节北京平四146
一、北京平四的概述146
二、基本步伐练习147
参考文献152

文摘
版权页:



(2)补位 是相对于失位讲的,当队员在对方进攻时没有能够出现在自己的防守位置时就是失位。为了防止进攻方利用这一防守空当,巩固防线就需要有就近位置的球员对这个空位进行补位。由于进攻回防不及或因为对方进攻战术而造成失位的情况在足球场上是非常多的,如果说足球是一项失误的比赛,那么这些失误在很大比率上就是球员的防守失位。进行球员相互间的补位是弥补这些失误的重要手段。这种补位的行为也是团队协作精神和团队凝聚力的最好体现,体现了球员之间相互协作、相互体谅和相互配合的精神。
(3)围抢 是指几名防守队员对局部区域内的控球和接应队员进攻围堵和抢断。在局部区域进行以多防少紧逼对方控球和接应球员,对其施以最大的防守压力,以达到破坏进攻甚至断球后反守为攻的目的。
2.全队防守战术
在足球比赛中经常采用的全队防守方法有人盯人防守、区域防守、混合防守和制造越位。
(1)人盯人防守 最早的人盯人防守可以追溯到现代足球的早期,在最早出现的讲究攻守平衡的“WM”阵形中球员们采用的就是人盯人防守。现在已经没有球队在比赛中只单一地使用人盯人了,虽然有时候有的球队也安排一名防守队员以人盯人的方式对对方领头人物进行盯防。
(2)区域防守 指的是每名防守队员都负责一定的防守区域,当有进攻球员进入该区域时就对其实施盯防,而当进攻队员离开该区域后防守队员也一般不越区防守。这种防守的优点在于球员有比较固定的防守位置,但在进攻交换进攻位置时如果两名防守队员配合不够默契,可能会产生一定的防守空当。
(3)混合防守 将人盯人防守和区域防守结合起来,在实施区域防守的基础上对对方重点人物实施人盯人防守。混合防守最早见于瑞士人Karl在19世纪60年代所设计的阵形中,当时为了率领他的业余球队抵抗职业球队,他实施了混合防守以弥补球员们在技术和体能上的差距。现在很多球队在比赛中都采用这种防守方式。
(4)制造越位 是一种特殊形式的防守战术,它利用足球比赛中的越位规则使进攻队员处于越位位置,从而瓦解对方进攻。制造越位的防守战术是一种相对来说可以花费较少防守资源而达到较好防守效果的战术。这种战术只有在后卫线和防守球员之间配合十分默契、动作协调一致的情况下才能够实施。但是这种防守战术是比较冒险的一种防守战术,碰到有经验的进攻球员或是裁判员的某一次误判,都有可能给后防线带来灾难性的后果,所以在使用时千万要小心谨慎。
3.定位球防守
在前面关于定位球进攻的介绍中我们已经讲到了为什么定位球的进攻在当今的足球比赛中的重要性越来越大,同样的原因也可以用来解释为什么定位球的防守越来越困难。因为定位球特别是球门区前沿的任意球离球门的距离非常近,防守方所要面对的进攻球员的人数较之运动战时要多,同时防守方只能被动地面对进攻方事先已经演练熟练的进攻战术的攻击。在此基础上各队又分别训练脚法、力量突出的队员成为任意球、角球、罚点球和掷界外球的能手,试图将定位球的威力发挥到极致,这都在不同程度上增大了定位球防守的难度。

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