360度无死角肌肤养护法.pdf

360度无死角肌肤养护法.pdf
 

书籍描述

内容简介
皮肤好是成为女神的先决条件。大约每3个女性,就有1个会因肌肤不适而感到困扰。肌肤问题,除了跟不当的生活习惯有关,多数是基础保养没做好造成的。洗脸、卸妆、防晒、保湿等日常保养程序,并不是例行公事,不能随便抹几下就交差了,需要根据年龄、肌肤状况、季节等多种因素进行调整。一旦做不好,斑点、细纹、脱皮等烦恼都跑出来了。
本书通过清晰的步骤、完整的图解,详细解析基础日常保养的具体步骤与误区、保养品的成分组成与选择标准。同时针对一般女性最在意的肌肤问题,提供预防、修复与护理之道,还你女神般自信风采。

编辑推荐
专业医师的护肤忠告。既是美容达人,又是美容医生,所以更注重科学、理性、健康的护肤方式。书中的保养方法,不但亲证有效,更有医学理论的支撑。无论是保养步骤,还是护肤品成分分析,都更专业。此外还破解各种护肤误区,帮你避免错误的护肤方式。

专注于美肤而非美妆。只教护肤的方法,不涉及化妆术,因为再完美的妆容也不敌天生丽质,素颜才是检验美女的唯 一标准。跟着美女医生学保养,让你拥有“却嫌脂粉污颜色”的霸气。

不仅护脸,而且护全身。皮肤保养,不限于面部,从头到脚都不能忽略,只有360度无死角,才称得上女神。

简单有效,绝无负担。书中的方法不会增加额外的负担,而是帮你把日常的皮肤护理工作做得更好,比如如何洗脸更干净,如何防晒更有效,等等。

作者简介
李士虹,皮肤科专业医师。台湾地区中山医学大学毕业,曾任长庚医院皮肤科暨美容医学中心主治医师。现为李士虹皮肤科诊所院长,长庚技术学院化妆品应用系讲师,台湾地区皮肤科医学会会员,美国皮肤科医学会会员。香奈儿、娇兰、资生堂、SKⅡ、薇姿、倩碧、植村秀等品牌合作医师。具有丰富的临床经验,其专业的医学素养及认真的问诊态度,深受病患肯定。经常接受媒体访问,多次举办医学讲座和演讲。

目录
自序/一辈子都受用的美肌驭“肤”术

第1章 你一定要知道的美容观念
你属于哪一种肤质?
了解自身肤质,再做保养
肌肤拉警报,你真的是敏感性肤质吗?
对症下药!改善四大敏感性肌肤
春夏秋冬的肌肤保养对策
春季——击退暗沉,敏感性肌肤不来找
夏季——清爽防晒不可少,拒绝当天生“油”物
秋季——换季护肤,干燥紧绷,不用怕!
冬季——加强保湿,别当“干”妹妹
打造美肌体质,由内而外
充足且优质的睡眠,是美肌养成的基础
美肤食物聪明吃,打造水感透亮肤质
运动提高代谢率,皮肤更健康
不抽烟,拒绝二手烟

第2章 美容基本功,你做对了吗?
你用的保养方法适合自己吗?
搞懂分龄保养,启动肌肤重生力
肌龄保鲜,20、30、40、50大不同
基础肌肤保养,就该这么做
认识“表面活性剂”
卸妆
洗脸
化妆水
精华液
乳液与乳霜
进阶护肤保养,就该这么做
面膜
眼霜
去角质
防晒乳、BB霜,你选对了吗?
防晒
BB霜

第3章 SOS!出现恼人的问题肌
请救救我,我的肌肤到底出了什么问题?
还在遮遮掩掩吗?别“痘”了
美丽不“孔”荒,毛孔粗大怎么救?
就爱白皙无瑕,美白与淡斑大作战
熊猫眼走开!别让黑眼圈抹黑你
细纹与老化是女人的大敌!
零瑕疵!不能忽略的身体保养
摆脱头皮屑,拒当“白雪公主”
“富贵手”老缠着你不放吗? 161
手臂外侧的“粉刺”:毛孔角化症 164
丝袜杀手:脚后跟龟裂 166
脚底长了硬块,是“鸡眼”还是“疣”? 171

序言
一辈子都受用的美肌驭“肤”术

门诊中经常遇到错误保养而造成皮肤伤害的案例,让我了解到“错误的保养,比不保养更可怕”的事实。在此,很开心能再次将皮肤保养的实务心得和大家分享。
看似肤浅的皮肤保养,实际上很复杂,有人只用一支洗面奶就算保养了,有人却要用一堆瓶瓶罐罐。保养,到底是简单好还是复杂好呢?在还没有当皮肤科医师之前,我的保养品也曾经多到化妆台都摆不下。直到成为医师,开始认识皮肤这个全身的最大器官,才又从这些瓶瓶罐罐中抽身,回到了基础保养,也因此筛选掉一些不必要的保养方式,皮肤反而更好了!
我相信:“知识是最 好的武器。”如果大家能建立正确的皮肤保养观念,绝对受用一辈子。这样的想法也是推动我写这本书的原因。在本书中,我特别将重要的保养理念整理出来,而这些保养理念并不会因为时空背景而变化(比如:洗脸要用冷水而不要用热水,去角质之后不要用面膜……),也替大家破解各种常见的保养误区(比如:不化妆时要不要卸妆?隔夜茶包是否可以治疗黑眼圈?),并利用图文说明,让读者一目了然。希望读者能把本书当成一本保养工具书,并且应用在实际的护肤上,享受正确保养皮肤所带来的好处。
最后特别感谢我的家人、父母,以及诊所这群可爱的工作伙伴(小碧、佩怡、雅雯、韦融、斈谕),谢谢他们一直以来的相伴和协助;也谢谢所有支持和信赖我的病患朋友。有大家的支持与回馈,是我持续在皮肤专业领域努力的最大动力,非常感谢!

文摘
插图:







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