禅修课:一:禅修指引.pdf

禅修课:一:禅修指引.pdf
 

书籍描述

作者简介
作者:(缅)焦谛卡(SayadawU.Jotika)

目录
译者序/001

前言/001

第一章禅修前的心理准备/001

禅修仿如耕种土地,深入观察你的心,努力锄草,因为杂草的 种子会进入你的心里,它们会生根。如果你让杂草的种子长时间 埋在土里,它们的根会变得非常坚固,这时很不容易把它们拔出 来;如果在杂草的种子发芽之前,你把它丢弃,这是非常有益的。

第二章禅修基本技巧与指导/015

你内心的平静也取决于你所交往的人,如果你与忠实、仁慈、 慷慨、有正念和内心平静的人交往,会有助于你的禅修;如果你 和没有正念、善变的人交往,和他们谈论事情,或与不友善、易 怒、浮躁不安、贪婪、骄傲的人交往,他们对你有负面的影响。 在曰常生活中,无论发生什么事,都会影响我们的心,影响我们 禅修。

第三章深入内观的方法/043

要学习基本的禅修技巧并不难,但是,要培养更深的定,你 必须有一位好老师,有慈心、知足、沉着、平静、解脱等特质的 老师,而且他有空教导你。

……

内容简介
本书为一般读者学习禅修的基础读物,是一部禅修入门作品,内容包括禅修前的心理准备、禅修所要具备的基础知识与基本技巧,以及在禅修时所遇到的困境和克服困境的方法等,全书内容通俗易懂,能为禅修者提供切实可行的指导。

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