传统养生益寿锻炼法.pdf

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健康长寿是人类最大的财富,也是现代人的首要需求。民族的兴旺发达、社会的文明进步、事业的成功、家庭的美满幸福,无不与“健康长寿”息息相关。然而,随着现代科技的高度发展和人们生活节奏的日益加快,健康长寿似乎离人们越来越远,伴随而来的则是各种困扰人们的身心疾病。

本书介绍了流传多年,得到大众认可的长寿保健方法——易筋经、五禽戏、八段锦等,内容详实,方法简便易学,无需特殊的器械设备,也不受场地和时间的限制,疗效显著,安全可靠,是健康长寿行之有效的方法。

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