幸福从心开始.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《幸福从心开始》:CCTV首席心理专家,中国最出色的家庭治疗师,李子勋,全新视角幸福生活书,从子女教育、婚姻关系到社会生活、心灵成长,心理大师全方位地帮助国人打开心结,滋养心灵,打造幸福的快乐人生。
李子勋心理热线•新视角心生活。
换个视角生活,一套实用的大众生活指导书。

媒体推荐
李子勋是解构大师,用语言拆掉心的樊篱;他又是建构者,让你从心出发,建构一个新世界。
  ——《时尚健康》主编 孙雅君
李子勋在多年的实践经验中,已成为中国十年来心理学发展领域的一个重要人物。
  ——中央电视台《新闻会客厅》

作者简介
李子勋,中日友好医院主任心理医师。中国最出色的明星心理师。首届中德高级心理治疗师培训项目学员。中国心理学会首批注册109位心理督导师之一。心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。中国心理卫生协会咨询与治疗专业委员会委员。
《父母必读》、《女友》、《时尚健康》、《心理月刊》等健康与时尚杂志专栏作家,中央电视台、北京电视台、中央人民广播电台等众多媒体首席心理专家。

目录
心理世界
很多心理困境是文化造成的。不要以为你表现出来的东西就代表了你自己,其实那只是你在某种文化观念下的自我面具……
1.人类的情绪体验
人们对自然万物的感知在很大程度上依赖于自身的观察系统。大多数我们自以为是的真实,其实只是我们的心智和观察系统发明的……
爱看恐怖片
怎样才能成为快乐主义者?
我就是不喜欢自己的同事
周围的人总是嫉妒我
排遣寂寞
人到中年如何减压
总觉得丈夫有外遇
2.多样的心理现象
人生活在两种不同的现实中,一是内心现实,二是客观现实。心理现实基本是人对客观存在的一些主观建构……
闺蜜的日记
理性地生活
我很敏感
总被误解
与人为善却被以怨报德
好朋友总喜欢道歉
怎么帮助离婚的好友?
成功后,发小离开了我
3.成长的烦恼
其实,年轻只是一种内心感觉,代表生命内涵中的创造力、冒险精神和自我发展的动力。不管你的年龄有多大,你仍旧可以拥有一颗年轻的心……
岁月不饶人
死亡离我们很近
战胜恐惧
没有安全感
女友喜欢虚构她的性生活
奢侈生活是人生的目标?
享乐主义有什么不妥?
农村的男友和家人格格不入
4.微妙的心理
人需要有欲望,不管哪种欲望,也不管文化怎么来解读或贬低某些欲望,恰好是这些欲望促进着人的发展与成长……
整容也会上瘾
我总觉得自己的相貌被人取笑
别人有的我都没有
……

亲密关系
心理测查

文摘
版权页:

幸福从心开始

插图:

幸福从心开始

我不小心看到了闺蜜的日记,才发现她最讨厌的人竟然是我!在日记里,她毫不留情地表达出对我的鄙视。我希望自己能装作什么也没有发生,但是很难!我该相信现实中她对我的友情,还是相信日记里她对我的感觉?
你的问题让我想起好莱坞电影《The Cell》中,进入别人大脑意识的医生凯瑟林。她看到的东西让人瞠目结舌——一个卑微的罪犯内心却是个华丽的统治者。你在日记中看到的东西不是你朋友现实中的真实,而是另一种形式的真实——内在真实。人的内心现实可能有一种对外部现实的补偿性,在生活中看起来顺理成章的事在内心深处可能会掉了个儿,变了形。爱一个人的深处也许还隐藏对这个人的恨、嫉妒与攻击性。
事实上,心理研究认为,人的言行和内心常常是不一致的,很多时候恰巧是相反的。因为言行要求服从现实规则,而思想却是自由的、无拘无束的,有时甚至是喜欢偏激和走极端的。比如,渴望权威的人表现出来的是有意无意地讨好巴结上级;内心怯懦的人故意要装出一副让人害怕的样子。另一方面,爱和恨、喜欢和不满在心理现实中是同义词,有着同一等级的感觉体验和压力。
你与好友不仅在工作中很接近、很亲密,在她的精神世界里你们也是密不可分的。恨你、嫉妒你、渴望击败你或控制你可能是她内在的精神动力。这种动力的另一面是她对你的依赖(愿意服从你)和移情(把一种深层的情感投射给你)。但对你的依赖和移情是她理性中不能接受和认同的东西,因而她产生了对你既无奈又愤怒的感觉,不得不通过写日记贬低你来平衡自己,以此掩藏她心理深层的自卑感。

内容简介
《幸福从心开始(修订本)》内容简介:文化的多样性是心理医生首先要考虑的内容。有一个笑话,说在瑞士阿尔卑斯山上居住着一个高山民族,他们与世隔绝,生活在海拔四千米上下的地方。一般在这个海拔高度,土壤和水含碘很少,所以,这儿的人个个都是大脖子。一天,有几个登山运动员来到这个村落,村落里的人立即发现他们是细脖子的人。孩子们围观并嘲笑他们,好心的AYE责道:“不要歧视身体有残疾的人!”并为他们找来了村落里的医生。一番检查后,医生对他们说:“你们不幸患了碘中毒,病得不轻,要严格禁碘,必需服用低碘饮食。”大脖子对于这个村庄的人来说是健康与美丽的象征。《幸福从心开始(修订本)》主要是作者对涉及有关复杂的内心世界和人际间亲密关系的一些疑难问题的解答。

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