养生保健宜忌.pdf

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传统医学的五行学说认为,世界万物都是有木、火、土、金、水五行组成的,五行存在相生相克的关系,世界万物之间也存在相生相克的关系。养生学家早已发现了食物之间也存在相生相克的关系,日常饮食中食物若相生,身体自然健康;但若进食了相克的食物,身体机能可能就会受损,反而得不偿失。另外,医食同源,食疗同样有治病健体的作用,因此,了解食物的生克状况,是保证身体健康的根基。只有掌握真正的中医养生方法,坚持健康的生活方式,即可拥有幸福快乐的人生。

本图以传统医药学、养生学为基础,从科学的角度选取100对常见相宜食物、100对常见相忌食物和多种常见病,详细说明了其生克原理、具体效果,并配以彩色的插图,让读者能够非常直观地了解食物之间的关系,让食物的营养被充分吸收,促进健康饮食,避免和减少因食物不合理搭配而造成的身体不适和疾病。

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