不抱怨的人生.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《不抱怨的人生》:生活岂能事事顺意,停止抱怨,努力,成功,就在前方不远处!日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。一本书,一个微笑,成就小抱怨的人生!

目录
第一章 不抱怨从“制怒”开始
冲动不只伤害别人,也伤害自己
给怒气找一个出口
传递快乐,不传递愤怒和敌意
宽恕别人的过失,而不是指责和抱怨
站在别人的角度思考
不做坏情绪的奴隶

第二章 别让负面思想毒害你
不为打翻的牛奶哭泣
不透支明天的烦恼
永远不要抱怨自己拥有的太少
压力是甜蜜的负担
别人得到不等于你失去
在贫穷面前抬起头来

第三章 发现全新的自我
用欣赏的眼光看自己
正视缺陷,超越缺陷
解开自卑的心结
完美是朵罂粟花
用实力回应别人的轻视和嘲笑
用高远的目标让自己升值
你的命运掌握在自己手中
自己是最好的伯乐
求人不如求己

第四章 幸福是一种选择
换个角度看,现实也快乐
生活的绝对质量和相对质量
幸福篮子和痛苦垃圾桶
让痛苦沉淀下来
感恩自然,寻求心灵的平和
走出别人的光环
不要只向上比,还要向下比
用自己的“有”比较别人的“无”
享受过程,别太在意结果
只有想不通的人,没有走不通的路

第五章 成功并没有那么难
改变环境从改变自己开始
让自己成为不可多得的人
努力把每项工作做到完美
永远不要抱怨自己的起点太低
选择决定未来
用单纯的心应对复杂的人际关系
把工作当游戏
先付出,再问收获
用坦诚沟通代替抱怨
方法总比问题多

第六章 危机面前选择坚持
船行海上,不会不带伤
给困难起个名字
倒下100次,也要101次站起
把危机变成转机
多坚持一分钟,就会破茧成蝶
只有失败,没有失败者
好了伤疤就忘疼

第七章 积极的人生更精彩
多给自己积极的心理暗示
习惯说“我能”
把帽子扔过墙去
哪怕万分之一的机会也要争取
行动是实现梦想的阶梯
微笑是强大的武器

序言
抱怨是成功的天敌,抱怨是快乐的克星,抱怨是弱者的标签,抱怨是人生的毒药,如果你想收获幸福、充实的人生,就必须赶走抱怨。
美国知名牧师威尔·鲍温,于2006年发起了一场减少抱怨、标示蜕变的紫色小手环运动,现已获得全球80多个国家、600多万人热烈响应,无数人的命运因此而改变!
现在,请你也加入这场不抱怨运动:
1.准备一个手环、手链,或者其他随身物品。
2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环、手链移到另一只手上,或者把随身物品移到另一个口袋中。
3.如此交替更换,直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。
4.坚持下去,已参与者的平均成功时间是4~8个月。
要做到不抱怨并不容易。本书用通俗易懂的心理学理论,结合真实生动的案例和富含哲理的寓言故事,来引导、帮助你调整心态、摒弃抱怨,使你的心灵重归和谐与平静,使你的生活充满幸福和快乐。

文摘
插图:

不抱怨的人生

不抱怨的人生

面对一杯已经打翻的牛奶,你是伤心地哭泣,还是果断地将其清扫进垃圾桶,然后再倒一杯?相信我们都会选择后者,但在面临类似的问题时,许多人却会作出错误的选择。
我遇到过一位男士,几年前辞去了老家清闲的公职,来北京追寻他的文学梦,屡屡碰壁后在一家广告公司做文案。谈起当初的选择,他后悔不已,一边抱怨自己“起得比鸡早,睡得比狗晚,吃的比猪差,干的比驴多,压力无限大,收入无限少”,一边怀念以前的工作,“上班喝茶水,下班打麻将,收入虽不多,压力却没有”。
我听后,直截了当地问他:“那你现在还能不能回去?如果能回去,你是否愿意回去?”
他说:“我走之后,马上有人占了我的职位,现在回去肯定非常困难,就算我能回去,当年跟我在一起的同事升官的升官、发财的发财,我回去只能受人白眼,我还回去干嘛?”
“既然这样,你就不要总是沉湎于过去,如果你觉得当初选择辞去公职是错误的,那么何苦拿过去的错误不断折磨现在的自己。何况,在我看来,你当初的选择也未必是错误的,因为你的未来有多种可能,至少有一半的可能都通向成功。”我坚定地对他说。
人生的路有许多条,哪条路都连接着成功。即使你不慎拐入岔路,并且已走出很远不能回头,也不必沮丧,不必懊恼,因为人生没有死胡同,再崎岖的路也会峰回路转、柳暗花明。
成功学大师戴尔·卡耐基事业刚刚起步时,他开办的学校遍布美国的各大城市,人们都认为他名利双收,在虚幻的繁荣后面是残酷而冷漠的数字,他的收支账目在无情地证明着:他在赔本赚吆喝。

内容简介
《不抱怨的人生》用通俗易懂的心理学理论,结合真实生动的案例和富含哲理的寓言故事,来引导、帮助你调整心态、摒弃抱怨,使你的心灵重归和谐与平静,使你的生活充满幸福和快乐。

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