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书籍描述

编辑推荐
《工具》编辑推荐:2012年心理学畅销飓风《工具》,来到中国。伦敦书展最贵图书,2012年全球36个国家同步上市。哈佛大学、纽约大学权威心理学专家60年探索成果,即刻破解正在攻击我们的负面想法。《秘密》不能解决的问题用《工具》。它让全世界的人获得了对抗艰难生活的勇气和方法。《出版人周刊》甚至断言:《工具》将是身心修行或励志书出版史上唯一可以超越《秘密》的作品。

名人推荐
我所写下的一切产生力量与功绩的东西,都是透过使用巴里教我的工具而来。那些工具往往违反直觉,有时还很危险,但我只知道,它们改变了我的人生。
——斯蒂芬•加汉(奥斯卡最佳改编剧本奖的编剧)
这是一本关于个人成长的开创性书籍,提供了独特而有效的五大工具,为你带来强而有力的改变……这本书里的信息太让我惊讶,太让我兴奋了,我一定要和我所有的家人分享。
——梅曼•欧兹(热门节目《欧兹医生秀》主持人)
作者菲尔•施图茨是最高等级的炼金术大师!
——约翰•库萨克(好莱坞影星)

媒体推荐
巴里•米歇尔斯取用荣格心理学的深奥格言,与他的导师施图茨一起开发出了一套释放无意识中的创造力,解决他们的客户遇到的难题的方案。他们每小时收费至少360美元。他与施图茨合写了书稿《工具》。如果说畅销励志书《秘密》许诺通过显灵来致富——想象一堆金子,它就会出现,《工具》给出的福音更适合期望成功,但总是遭遇羞辱和失败的人。
——《三联生活周刊》
巴里和菲尔已是好莱坞的“公开秘密”,他们所发展出来的工具,让人可以取用深藏潜意识中的创造力……假如《秘密》这本史上最畅销的励志书,承诺透过观想来致富,《工具》则是曾经受挫者的成功福音。
——《纽约客》
《工具》被兰登书屋以200万美元的价格买下了英语、德语和西班牙语的版权。该书是由美国的两位精神治疗师巴里•米歇尔斯和菲尔•施图茨合作,以提供读者如何对待愤怒、焦虑和不安全感的方法。该书还将以拍卖形式售出其在荷兰、以色列和巴西的版权,而在意大利、克罗地亚、塞尔维亚、韩国和希腊的版权也已被买走。
——《出版参考》
借由强而有力的观想练习,巴里和菲尔发展出一种快速且有效的自我成长技巧……这套清楚、容易使用的方法,加上“更高驱力真实存在”的信念,是个必胜组合。
——《出版人周刊》
在经济不甚景气的2012年,《工具》让全世界的人获得了对抗艰难生活的勇气和方法。《出版人周刊》甚至断言:《工具》将是身心修行或励志书出版史上唯一可以超越《秘密》的作品。
——中新网

作者简介
作者:(美国)菲尔•施图茨 (美国)巴里•米歇尔斯 译者:王莉莉

菲尔•施图茨(Phil Stutz),毕业于纽约市立学院,然后在纽约大学取得医学学位。曾在纽约的赖克斯岛监狱担任精神科医师,接着在纽约开设私人诊所。1982年,将诊所迁到洛杉矶。
巴里•米歇尔斯(Barry Michels),毕业于哈佛大学,然后在加州大学伯克利分校取得法律学位,在南加州大学取得社工硕士学位。1986年起,在洛杉矶开设心理治疗诊所。

目录
第一章解决人生问题的新方式出现了
第二章工具一:逆转渴望
第三章工具二:主动联结的爱
第四章工具三:内在权威
第五章工具四:感恩之流
第六章工具五:危机
第七章对更高驱力的信心
第八章运用五大工具改变社会

文摘
版权页:

工具

插图:

工具

改变行为模式的五大工具
菲尔和我加起来总共有六十年的心理治疗经验,从执业多年的经验中,我们发现了人们为何无法过自己想要的生活的四个根本问题。你可以从生活中得到多少幸福和满足感,取决于你从这些问题中解脱出来的程度。接下来的四章里,每一章都各自处理其中一个问题,也提供了解决这个问题最有效的工具。我们会解释每种工具如何让你联结到某一股更高驱力,也会说明那种驱力如何解决你的问题。
为了让读者更清楚明了,我们在每一章提供了各项工具的“其他用途”,你或许会在当中找到至少一个可以运用到自己的生活里。我们发现,这些工具唤起的四种更高驱力是想要过充实生活的基本所需,因此,比起着重在你的问题以何种形式呈现,更重要的是,你必须使用工具。我们对这本书中的一切充满信心,因为这些都是通过实际经验开发出来的,并经过测试。我们之前听过许多人提出疑问,所以会在每章的末尾回答最常见的问题。不过,真正的答案在工具中,使用这些工具将让你体验到更高驱力的效果。我们发现,一旦反复感受到更高驱力的效果,人们就不再有异议了。
既然重点是让你使用工具,因此在每章的最后会有个摘要,总结该章所述的问题、工具及操作方法。如果你是认真地想要使用工具,就会一遍又一遍地温习这些摘要,好让自己持续走在正确的路上。
等到读完接下来的四章之后,你将学会四项让你活得充实的工具。你或许认为你所需要的就是这些了,但事实并非如此,因为即使这些工具有效,大多数人还是会停止使用。很难相信吧?不过这是人性中最令人发狂的一点:我们会放弃去做那些对自己助益最大的事。
我们是认真地想帮助你改变自己的人生。如果你也这样想,就必须克服你的抗拒,这是最重要的部分。为了成功,你得了解是什么在阻止你使用工具,而且你需要反击的方式。第六章会告诉你如何做到,因为这里提供了第五项工具——在某种程度上,这是最关键的一项,因为它能确保你会持续使用其他四项工具。
除此之外,还有一样东西可以确保你不会放弃使用工具来联结更高驱力:信念。更高驱力实在太神秘了,以至于你偶尔会怀疑它的存在。至于我嘛,我身上则是流着怀疑的血,因为我的父母都是无神论者。他们嘲笑“信念”二字,遑论“更高驱力”这种不能以理性或科学解释的东西了。第七章就记录了我在学会相信这些更高驱力的过程中所经历的挣扎,希望也能帮助你信任这些力量。
相信我,如果我能学会保持信念,任何人都可以。
我以为接受更高驱力的存在已经是我必须飞跃的最后一大步,但我错了,菲尔还有一个疯狂的想法。他声称每次使用某一种工具时,激发出来的更高驱力不只对自己有利,对身边的每一个人也都有好处。经过这些年,这个想法似乎不那么疯狂了。我终于相信更高驱力对社会有益,没有了这些力量,我们甚至无法生存。你不必相信我说的,第八章会提供一个方法,让你亲身体验。

内容简介
《工具》由两位资历合计超过60年的哈佛心理学专家巴里和菲尔合作完成,与其他通俗心理学读物的最大不同在于,它不再仅仅停留在心理分析的层面,而是给读者改变的方法,花上三五秒钟便能完全掌握。
书中讲述了解决问题的五大工具,比如将逃避痛苦的渴望转变为面对痛苦的渴望;将焦虑不安转变为对自我的肯定;有效地控制负面情绪;培养长久的意志力等。如果你有逃避的习惯,如果你想控制上瘾和冲动的行为,如果你想学习如何在怒火中烧时冷静地为自己争取权益,如果你的负面想法已经阻止你前行……那面你需要《工具》。
这些工具曾帮一个连剧本都写不完的人获得奥斯卡奖;帮一些不入流的演员变成大明星;把很多内向自卑的人变成了社交达人;让那些想成功,但总是遭受羞辱的人找到了对的路径;并让无数感情不顺的人找到了真爱……它让全世界的人获得了对抗艰难生活的勇气和方法。《出版人周刊》甚至断言:《工具》将是身心修行或励志书出版史上唯一可以超越《秘密》的作品。

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