认清体质再养生.pdf

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《认清体质再养生》:一本从“中医体质学”角度剖析养生要领的指导书,我们每个人都拥有不同的体质,你是哪一种?帮助你读懂自己的身体,你的体质容易发生哪些病症?在众多的养生方法中,如何判断哪一种最适合你?
中医的精华是辨体识病,重视个体差异进行辨证施治,你是什么体质?《认清体质再养生》帮助你重新认识自我身体的特性,养生要因人而异、体现个体差异,效果才能事半功倍,掌握生命体征的内在秘密,你完全可以活得更加健康。
荟萃中医、易经、道家和现代医学精华,全方位阐述不同体质的养生理念和方法。
作者简介
孙济源,医学硕士,出身中医世家。自幼遍读中医经典和现代医学著作,在身体保健方面颇有心得,尤其在体质养生方面有独到的见解。表现在将中国传统的养生学与个体特性相结合,创立了一套独特的基于体质差异的养生理念。
目录
前言 体质不一样,养生大不同
第1章 阴阳平衡才右大健康
初识阴阳体质
简单小测试帮你断阴阳
信不信由你,体质也决定外貌和性格
参透阴阳,解读体质
平衡阴阳,调出好体质
两种体质的养生要诀

第2章 怎样调出阴阳平和体质
食物也分阴阳
吃对了,才会阴阳平衡
食物可以是药也可以是毒

第3章 五行与体质养生
五行体质,你是哪一种
五行养生与饮食
五行体质的养生与调理。。。。

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