过犹不及:如何建立你的心理界线.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《过犹不及:如何建立你的心理界线》:知道什么时候说好,什么时候说不,掌握你的生活。
界线深深地影响我们生活的各个层面
身体上的界线:帮助我们决定,在何种情况下,谁可以碰我们的身体?
心理上的界线:给予我们拥有个人思想与见解的自由。
情绪上的界线:帮助我们处理自己的情绪。避免来自别人有害与操纵性的情绪。
属灵上的界线:帮助我们分辨上帝的意念与个人的意愿有何不同。

作者简介
作者:(美国)亨利·克劳德(Henry Cloud) (美国)约翰·汤森德(John Townsend) 译者:蔡岱安

亨利·克劳德博士、约翰·汤森德博士,他们是美国广受欢迎的讲员、知名作家与执业心理医师.并共同主持全美播出的心理咨询节目“新生命”(New Life Live).也合办讲习会、研究中心与教会训练小组。两人毕业自同一所心理研究院(Rose-mead Graduate School of Psychology)。获临床心理学博士学位,也在加州新港滩合开心理辅导诊所。他们是许多畅销书的作者。包括《过犹不及》、《为孩子立界线》、《为约会立界线》等。

目录
编者的话
感谢
译序(蔡岱安)
第一部 什么是界线
第一章 一日没有界线的生活
第二章 界线是什么
第三章 界线问题
第四章 界线是如何发展的
第五章 界线十律
第六章 界线迷思

第二部 界线冲突
第七章 界线与你的家庭
第八章 界线与你的朋友
第九章 界线与你的配偶
第十章 界线与你的子女
第十一章 界线与工作
第十二章 界线与你自己
第十三章 界线与神

第三部 分发展健全的界线
第十四章 对界红的抗拒
第十五章 如何评估界线的发展
第十六章 一日有界线的生活
附注

文摘
版权页:

过犹不及:如何建立你的心理界线

不!一字界线。幼儿在经历重归旧好的阶段,往往会使用这个人类语言中最重要的一个字:不。这个“不”字虽然也会在孵化期出现,却在重归旧好时期臻于完美,也最恰当不过了。这是小孩子所学习的第一个语言上的界线。
不这个字,帮小孩和他们不喜欢的事物分开,给予他们选择的力量,保护他们。学习去处理小孩说的不,对小孩身心的发展是很重要的。有一对夫妇没注意到他们的小孩一直拒绝吃某些食物,后来才发现,原来他们的小孩对其中的一种食物过敏!
小孩在这种年岁常常会说不说上了瘾。他们不只拒绝吃蔬菜、睡午觉,还不要吃棒冰、不要他们最喜欢的玩具。可是,绝对值得让他们说不,这样他们才不会产生完全无助或无力的感觉。
在这个不字上,父母有两个任务。第一,需要让小孩有说不的安全感,鼓励他或她建立起自己的界线。即使小孩不可能如愿地做所有的选择,大人仍需要倾听小孩的不。有智能的父母不会被小孩子的抗拒所侮辱或因此感到愤怒。他们会让小孩觉得他们的“不”或他们的“好”,都是一样的重要。他们不会因为小孩子一对他们说不,就很情绪性化地让自己的感情内缩,他们依旧会与小孩有密切的亲子关系。如果父母中的一方被小孩所说的不搞得精疲力竭了,另一方必须出手援助。整个过程必须付出很多的心血。
有一对夫妇便是因为每当他们的姨妈来拜访时,小女儿都拒绝亲吻她或抱她,而必须面对姨妈感情受伤的问题。小孩有时会想和人家亲近,有时却保持距离,想站在父母背后看看就好。在姨妈抱怨时,这对夫妇说:“我们不要凯西觉得她感情的流露是她欠人家的。我们要她可以控制她自己的生活。”这对父母希望他们小女儿的“是”,就是“是”;“不是”,就是“不是”(《路加福音》五章37节)。他们希望她现在可以自由自在地对人家说不,将来才有能力向邪恶的坏事说不。

内容简介
《过犹不及:如何建立你的心理界线》内容简介:你的生活失控了吗?别人老是占你的便宜吗?你很难向别人说“不”吗?你因为上帝没有回应你的祷告而失望吗?人们常常专注在要有爱心、避免自私自利。却忘记自己的有限和界线。他们往往会问:“对别人设界线不是很自私吗?”,“我要怎么回答那些需要我爱心、精力、金钱帮助的人呢?”为什么设立界线会让我感到愧疚或恐惧?”“我可以在设限后仍是个有爱心的人吗?”想要有一个平衡健全的生活,明确的“界线,是很重要的,它是个人产权的分界线,指出你应该为哪些东西负责。它可以定义你是什么.或者,你不是什么。

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