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书籍描述

编辑推荐
《快速阅读》编辑推荐:视觉阅读进阶之旅:提高阅读速度,眼球的运动是阅读的关键。即使是资质普通的读者,只要方法正确,阅读速度一样可以提高3倍!享受阅读乐趣,用大脑习惯的方式学习。运用视觉辅助工具,发展大脑的潜意识下阅读的能力,读书可以像冲浪一样畅快!提高理解力和记忆力,左右脑、5种感官和视觉卡片协调并用,明确阅读目标,把握整体脉络,管理阅读时间,每个人都可以成为阅读高手!〈br〉快速阅读,快速记忆,充分享受一目十行的阅读乐趣吧!

作者简介
作者:(德国)克里斯蒂安·格吕宁 译者:郝湉

克里斯蒂安·格吕宁,曾从事法律行业。后来创立德国格吕宁学院与格吕宁出版社,投身培训及出版行业,拥有作家和培训讲师双重身份。他在大学毕业时准备律师职业资格考试期间。因无法像同学一样有充裕的时间复习备考而自己开发出一套“逻辑K书法”。最终顺利通过考试并取得高分。之后便开始专门研究高效阅读与学习技巧。

目录
前言 一起登山吧!
第一部分 起程前的准备工作
第一章 测测你现在的阅读能力/3
趣味测试l:有氧慢跑的益处/6
趣味测试2:测试理解程度/16

第二章 逐字阅读是低效阅读的症结所在/19
趣味测试3:眼球的运动/22
趣味测试4:哪种版式的文章读起来更省力?/25
知识普及1:为什么我们常常走神7/27
知识普及2:左右脑的思维模式/30

第三章 如何真正提高自己的阅读能力?/33
知识普及3:潜意识下操作的能力/35

第四章 阅读的出发点是一笔一画

第二部分登山之旅
第五章 提高你的阅读速度/49
趣味测试5-1:用眼球在空中画一个圆圈/52
趣味测试5_2:加上食指的引导.会怎么样?/53
知识普及4:生存的本能/54
第一节 辅助阅读法/57
实用练习1:用笔辅助阅读/59
实用练习2:用辅助法阅读本书/62
实用练习3:把“练习书”读3遍/63
实用练习4:反复练习辅助阅读/65
知识普及5:心理舒适区/69
知识普及6:大脑的“高速公路效应”/72
实用练习5:3-2一l练习/73
实用练习6:拓宽视野/76
趣味测试6:文字的上半部分与下半部分.哪个信息量更多?/78
知识普及7:平台期的突破/80
实用练习7:收尾练习/82
趣味测试7:科学饮食,维持大脑的正常运转/84
实用练习8:2-2_2练习/91
实用练习9:1000单词/分钟练习/93
第二节 拓宽视野练习/95
知识普及8:男人的方向感比女人要好7/96
实用练习10:字母树练习/97
实用练习11:读报练习/100
第三节 逐步丢掉阅读辅助工具/10l
实用练习12:符号练习/102
实用练习13:文本练>——3/104
实用练习14:1_2-3练习/105
实用练习15:语义单元练习/107
第四节 试试“一目几行”阅读法/109
实用练习16:画圈练习/112
知识普及9:成功的两大秘诀/115
第五节 提高阅读能力的5类练习/117
第六节 练习3个星期后,再来测试一下你的阅读能力/118
趣味测试8:真真假假的谣言/119
第七节 快速阅读与好书精读/127

第六章 集中注意力/131
第一节 找到注意力的“归宿”——后脑勺上的那个点/134
知识普及10:压力源于心理和生理两个方面/]36
第二节 建立自我放松的条件反射/]38
实用练习17:高尔夫球练习/139

第七章 培养理解力/14:3
第一节 养成梳理文章脉络的阅读习惯/145
案例示范1:如何提取文章脉络?/146
第二节 线性文字与发散性思维的转换/15l
第三节 制作视觉卡片,培养新的阅读习惯/]53
实用练习18:自己动手制作视觉卡片/154
知识普及11:制作视觉卡片的基本原则/155
实用练习19:逐段制作视觉卡片/159
实用练习20:10分钟练习/]65
实用练习21:制作一整篇文章的视觉卡片/166
实用练习22:更多的视觉卡片练习/170
实用练习23:“3-2-1练习”升级版/173
实用练习24:给本书制作一张视觉卡片/174
案例示范2:一个学科的视觉卡片/175
知识普及12:用电脑制作视觉卡片/176
……
第三部分 阅读整本书的步骤与技巧

序言
不瞒大家说,我也有过这样一段不堪回首的阅读经历……想当年,无论是在家还是在办公室,我都被淹没在纸张的海洋里。各式各样的书散在桌子上、堆在柜子里、摆在枕头边,就连地板上都被报纸和杂志占得满满当当。有的书还算勉强翻过几页,有的却连拆封都还没来得及。每一张纸、每一行字都争宠似的冲我喊着:“来读我吧!快来读我吧!”爱书的心情难以抑制,阅读的兴趣又偏偏广泛得无边无际,没有办法,只得抱怨时间太少、空闲不足。更让人沮丧的是,我的阅读效果实在是太差了!每当我站在书架前尝试着回忆不久前读过的内容时,都会发现过去二三十个小时的埋头苦读只换来了模糊的印象、零散的关键词和满心的挫败感……后来,我终于找到了症结所在。我认识到,只有从根本上提高自己整体的阅读能力才能摆脱两难的处境。于是,我开始潜心研究阅读技巧,亲自试验五花八门的练习方式。时至今日,我可以骄傲地告诉大家,在此过程中投入的每一分钟和每一滴心血都将让我受益终生。
在这个漫长的过程中,我的生活发生了许多惊人的变化。过去耗在读一本书上的时间,现在读完6本书还绰绰有余。不过,速度只是其次,更重要的是我读书的兴趣也日渐浓厚。

文摘
插图:

快速阅读

或许你从来都不曾意识到,换行也是阅读过程中比较困难的一个环节。临床实验证明,眼球寻找下一行的第一个字所花费的时间,占阅读总时间的1/3。也就是说,我们每阅读3个小时,就浪费了整整1个小时来换行。有时候我们的视线会跳到同一行的开头,有时候又会一不小心就跳过了下一行。被这种与阅读内容毫不相干的小事不断干扰,试问阅读速度怎能加快,理解程度又怎能提高呢?如果每一行的第一个字都会自己伸出一只小手,向我们的眼睛示意,那该多好啊!
动态的物体不仅能够提高眼球移动的速度,还可以吸引我们的注意力。就像我们前文提到的那样,运动的物体往往意味着潜在的危险,而人脑运转的生理机制就是优先处理这类信息,加倍关注周围环境中的动态变化,及早察觉到对生命构成威胁的物体。假设你现在正在原始森林中徒步旅行,一条致命的毒蛇在慢慢地向你靠近。只要它还藏在路边的树丛里,你就很难发现这一潜在的危险。可一旦毒蛇靠得够近,而且还在继续向前爬行,你的眼睛马上就会捕捉到这幅动态图像,随后作出反应,做出吓走毒蛇的动作。
关于这个理论,我还有一个十分有趣的例子。上大学的时候,很多同学都会在图书馆里一待就是一整天。在晚上回家的路上跟他们聊天就会发现,他们能够轻而易举地说出谁什么时候进来过,穿了什么衣服,从哪个书架上取了什么颜色的书,又有谁在什么时候离开了座位。可一谈起当天读过的书,记忆就远没有那么清晰了。在我看来,这一点都不奇怪。那些来了又去的人都是运动的图像,自然会得到大脑更多的关注。与之相反,书本上的文字却始终是静止的,不是我们本能想要关注的东西。因此,要想专心读书,就必须强迫自己集中注意力。读书之所以累人,就是因为它违背了人脑的自然机制。

内容简介
《快速阅读》内容简介:回想一下。你是否也有这样的阅读经历:在你的家中,各种各样的书散落得到处都是。其中有的你已经读完却记不太清楚内容了:有的你断断续续读过一部分,却再也不曾拿起过;甚至有的自买来之后就从未打开过。
职场人士抱怨工作太忙,想充电进阶却没有时间读书;莘莘学子抱怨备考的科目太多,辛辛苦苦读完一本却只记得只言片语。风靡全球的“逻辑K书法”创始人格吕宁认为,阅读方法是导致这些问题出现的根本原因。真正的阅读高手,可以在一目十行的同时,深刻理解和记忆书中的知识点。并将其运用到日常生活、学习和工作中。
成功要从掌握学习技巧开始,眼球的运动是阅读的关键。书中提出了“视觉阅读”进阶法。用实用练习、趣味测试、知识普及和视觉卡片等阅读辅助工具,帮助我们从分行阅读到逐段阅读,再到整篇文章阅读以及整《快速阅读》阅读,逐步学会调动5种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度。轻轻松松成为阅读高手。
不再为准备考试而发愁,不再为没时间读书而烦恼,即使是资质普通的读者,只要方法正确。阅读速度一样可以提高3倍。

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