21天掌握当众讲话诀窍:金话筒的四字秘方.pdf

21天掌握当众讲话诀窍:金话筒的四字秘方.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
《21天掌握当众讲话诀窍:金话筒的四字秘方》:
定——治疗讲话无胆之法
耳——治疗讲话不会用声之法
舞——治疗讲话无情之法
诀——让你讲话好听好记之法
敬一丹 白岩松 王石 俞敏洪联名推荐
俞敏洪等名家推荐:
按照殷老师的方法做一做,放大胆子练一练,奇迹也许就会发生。
金话筒奖得主汇聚三十年工作经验
以逆向思维总结出简单易学的当众讲话诀窍,所创课程被大学生“秒杀选课”,令数千学员快速掌握。

媒体推荐
从这本书里,可以看到殷亚敏多年来钻研口语表达的种种努力,可以分享他几十年话筒前积累的财富,可以领会提高口语表达的技巧,可以探寻口语训练的方法。读一读,品一品,对初学者的基本能力训练,对专业语言工作者的业务能力培养,都是有益的。也许,有些体会、有些方法因人而异,但不同的思想火花也能点亮我们彼此吧!
  ——央视著名节目主持人 敬一丹
人人似乎都可以说话,但真能把话说好的人,却又实在太少。“金话筒”得主殷亚敏知难而进,力图为改变这种局面.奉献思考,并使人真正收益。
今天安静地读书,是为了明天更完美地表达。
  ——央视著名节目主持人 白岩松
从小学到大学,公众演讲和表达一直是美国人重要的一课,近年以演讲风靡全球的戈尔和奥巴马就是此中精英。我们在这方面的落后,体现的是公民素质教育的整体落后,需要事》课。殷亚敏先生是珠海电视台的金牌主持,他的专业和敬业给我印象深刻,读了本书,更感觉他是一位有功底,有创新的好老师。
  ——万科集团董事长 王石
殷亚敏老师在多年的实践之后,高度总结了训练当众讲话能力的这本书。我们都知道,一个人不仅仅要有能力,而且要有把自己的能力推销出去的能力,那就是说服力和演讲能力。殷老师提供的“定、耳。舞、诀”四字真经解决方法,对于那些希望提高自己当众讲话能力的人来说,是难得的指导。大家按照殷老师的方法做一做,放大胆子练一练,也许奇迹就会发生。
  ——新东方教育科技集团董事长 俞敏洪

作者简介
殷亚敏,职务,珠海市广播电视台总编辑;高级记者,中国视协主持人委员会副会长;原中央电视台;新闻调查;主持人;北京师范大学珠海分校;北京师范大学;香港浸会大学联合国际学院;暨南大学珠海校区兼职教授。
荣誉
第三届中国金话筒金奖得主;曾多次获中国新闻奖;中国广播新闻奖;连续六年获广东省新闻奖一等奖
培训经历
近年来,在三所大学先后开设“播音与主持”、“演讲与朗诵”、“记者口语能力训练”、“当众讲话能力训练”等课程,教授大学生2000余名,广受学生欢迎。
为上海文广新闻传媒集团、广东电视台、湖北广播电视总台、深圳航空、中信博鳌地产控股、珠海移动、珠海电信、珠海市检查院、珠海市香洲区教育局、中山市教育局、华南理工大学、广西民族大学等单位进行“讲话能力训练”、课程培训,效果显著,广受好评。

目录
前言
第一章 怎样才算“会讲话”
一、如何给“讲话”下定义
1.讲话不光要用口
2.讲话不等于演讲
二、讲话能力强的标志
1.讲话能力强的标志之一:声情并茂
2.讲话能力强的标志之二:有胆有识
3.讲话能力强的标志之三:好听好记
三、训练——21天掌握当众讲话的诀窍
1.21天学会当众讲话,能吗
2.学讲话如学开车
3.什么是讲话能力训练的“训”
4.什么是讲话能力训练的“练”
5.讲话训练的目的:肌肉记忆
四、定耳舞诀法的练习原则
1.练习原则之一:苦练
2.练习原则之二:恒练
3.练习原则之三:全练
4.练习原则之四:巧练

第二章 笑定、眼定、站定——快速克服讲话者无胆之妙法
一、胆量是讲话的“电源开关”
1.扫除讲话的“拦路虎”:胆怯
2.治疗讲话无胆,势在必行
3.胆从哪里来:一回生,二回熟,实践出胆量
4.从无胆到有胆的练习模式
5.无胆讲话者的外在表现“三不定”
二、快速克服讲话无胆妙法之一:笑定
1.微笑对观众的两个作用
2.微笑对讲话者的四种好处
3.如何笑到恰好
4.微笑训练材料和方法
三、快速克服讲话无胆妙法之二:眼定
1.通过眼神交流,展示你的自信和沉着
2.练眼定对讲话的好处:尊重人、吸引人、提醒人
3.练习眼定的方法和要求
四、快速克服讲话无胆妙法之三:站定
1.站定的两个标准
2.站直与站稳的具体要求
3.练习站定的方法
五、快速克服讲话无胆妙法之四:循环式综合练胆法
1.什么是循环式综合练胆法
2.循环式综合练胆法的神奇之处
3.循环式综合练胆法步骤和方法
4.循环式综合练胆一定要群练
5.群练要因地制宜找方法

第三章 耳语练声法——快速掌握讲话用声之妙法
一、掌握耳语练声法,让你保护“咽喉要道”
二、耳语练声法,让玄妙的“丹田呼吸法”简单易学
三、耳语练声法让你声美、身美、神美
1.耳语练声法的好处之一:声荚
2.耳语练声法的好处之二:身荚
3.耳语练声法的好处之三:神荚
四、耳语练声法:利己又利他
五、一剑多雕的练习要领:笑、手、镜
1.耳语练声法的练习要领之一:微笑着练
2.耳语练声法的练习要领之二一:加手势练
3.耳语练声法的练习要领之三:对着镜子练
六、循序渐进的练习步骤:耳语慢四步
七:初见成效的练习秘诀:辛苦一个月,受用一辈子
附:少而精的练习内容

第四章 “双人舞”练情法——快速转变讲话者无情之妙法
一、讲话生动形象的人,一定是手舞足蹈,眉飞色舞
1.什么是“双人舞”
2.讲话生动形象的人都会“双人舞”
3.不加“双人舞”,讲话一定枯燥乏味
二、为什么你在生活中讲话有情,当众讲话时无情
1.生活中的语言表达规律:景→情→气→声
2.讲台上的语言表达规律:舞→景→情→气→声
三、讲话运用“双人舞”的妙处
1.妙处之一:告别讲话无精打采,让你变得声情并茂
2.妙处之二:告别讲话呆若木鸡,让你变得绘声绘色
3.妙处之三:告别讲话平平淡淡,让声音变得抑扬顿挫
四、告别口无长技,让你变成播、讲、诵全能
1.“双人舞”,可以使新闻播得更加生动、流畅
2.讲话中一加“双人舞”,马上生动形象,绘声绘色
3.朗诵加“双人舞”,声情并茂
五、怎样才能大胆“舞”起来
1.多动:手势不练不成形
2.手动三原则
六、怎样才能“舞”得美观大方
1.“舞”美观的要领之一:手臂抬
2.“舞”美观的要领之二:手腕硬
3.“舞”美观的要领之三:虎口张
4.“舞”美观的要领之四:手舞在先,眉飞在后
附:“双人舞”的训练方法和材料

第五章 一简二活三口诀——快速掌握讲话内容好听好记之妙法
一、一简二活三口诀概述
二、简:让听众过耳不忘的秘诀
1.讲话之大道:观点要少而精
2.观点“一简”的目的:让讲者、听者都好记
3.怎样让讲话的观点做到“简”
三、活:让讲话喜闻乐听的诀窍
1.怎样做到“活”
2.讲话运用“二活”的好处
3.怎样让鲜活的故事出现在讲话中
4.从众多的材料中选故事
5.完整、精确地讲故事
四、口诀:归纳讲话观点的秘方
1.口诀化的三大好处:好记、悬念、层次
2.怎样做到口诀化
五、“一简二活三口诀”的训练
1.“四说”结构训练
2.“一二三”讲话戒律训练
3.一字悟练习
4.发散思维与收敛思维训练
结尾的话
附一:调查问卷统计
附二:当众讲话核心要点20句
后记

序言
这是一本教你快速学会当众讲话的书。
怎样迅速提高当众讲话能力,这是许多人面临的一个难题。
营销天才史玉柱说:“谁消费我的产品,我就要把他研究透。一天不研究透,我就痛苦一天。”
这句话引起了我的深深共鸣。
我从事广播电视播音主持工作31年,天天是“自己说,观众听”,而在大学里讲授“当众讲话能力训练”这门课程的5年里,则要变成教学生说。从自己说到教别人说,这是一道非常大的坎儿,逼着我要深入研究我的消费者——学这门课程的学生。在和学生面对面的教学过程中,我一直像史玉柱一样,不停地在琢磨和研究我的学生,研究他们学习讲话课中的心理和行为。
在教学实践中,我研读了两万多份学生的学习心得,发现学习当众讲话过程中有四个难点:胆、声、情、识。
胆——是无数当众讲话者一生过不去的“鬼门关”。讲话稿写得再好,台下练习得次数再多,可是有些人往台上一站,魂飞魄散,脑子一片空白,这就是因为没胆量。
声——是指说话不会用气、用声,一开口说话声音不悦耳,说话多了嗓子就嘶哑,吐字含混不清。很多以讲话为职业的人,就是因为不会用声而减短了职业生涯。他们想学科学的用气发声方法,可是又因为这套方法太高深、玄妙而望而生畏。
情——是指讲话没有感情。讲话平淡如水,没感情,语气没变化,让听众听不下去。
识——是指讲话内容干巴,没有条理,不好听且记不住。
针对以上四个难点,本人在教学实践中总结出了一套通俗易懂、快速见效的四字方法:定、耳、舞、诀。
定、耳、舞、诀,猛一听这四个字一头雾水,但经我一解释,你就会明白了。因为我所讲的都是生活中、讲话中人们常用的方法,只是我把它归纳提炼出来,并已在教学实践中被反复验证。
定——笑定、眼定、站定,就是保持微笑,眼睛看观众,站定三秒钟再开口说话。这是练胆之法,培养讲话者迅速具备在讲台上沉着镇定状态的方法。胆是心理素质,属于人的内在,但可以通过训练人外在的体态语,由外向内改变人的心理素质,让你很快由“无胆”变“有胆”。学会了三定,就可以达到好声、好身、好运的目的。

后记
我想以我学生的一篇期末作业来做后记的第一部分。为什么呢?
因为五年来,每到学期末,批改“当众讲话能力训练”这门课的作业时,都是我最幸福的时刻。看着学生作业中的真经历、真感情、真收获、真快乐,让我眼睛湿润,深受感动。让我深深地感受到教书育人、薪火相传的幸福感和神圣感。
下面这篇文章,是我教过的一位大一学生张宏哲写的期末作业,请读者来和我一起阅读与分享。
讲话训练课。让我享受莫大的快乐
一学期的“讲话能力训练”课程已经悄然结束了,看似漫长,实则短暂。如今回忆起来,留在记忆中更多的是感动和愉快,我发自心底地感谢:这门课程让我们这些曾经自卑的人,从不敢登台演说到同聚一堂,相互感动,共同进步。现在,我们每一个人都能够自信登台,精彩表现,在学习和不断进步的过程中,享受着莫大的快乐!
中学时候的我很不自信,害怕被老师提问。害怕面对全班同学站起来回答问题。怕自己说错遭到耻笑。我在班里很被动,因此,失去了很多与老师、同学沟通交流、相互促进的机会。甚至初一时和陌生人说话都会让我不自然地脸红。后来,我渐渐认识到自卑是个很邪恶的心理,它会让人不敢交流、不敢竞争、不敢上进,久而久之,身边的人便会远离自己。
于是我努力学习,争取在学习上取得特别优势,让其他人通过钦佩我的学习而慢慢与我做伴,同我玩耍。
初三的那年,我的成绩排在了前列,身边的朋友多起来了。我以为这样就是最好的与人交流的途径了。
上了大学,我渐渐发现,考取高分和与人沟通交流根本不能画等号。关键是要学会讲话,学会与人沟通和交流情感的技能。
选修“讲话能力训练”这门课,是想学习怎样通过生动形象的表达技能,达到与人沟通交流,建立和谐、健康的人际关系。一个学期以来,我跟着殷亚敏老师从“人一之”练习开始,循序渐进,坚持不懈。今天,我已经能勇敢地站在讲台上,在众目睽睽之下,声情并茂地演说自己的《三孝说》,这难道不是一个飞跃般的进步吗!
写下这篇“一字悟”作业,上交一份,保留一份,并在电脑中永不删除,作为纪念:
(1)见证自己:在殷老师的教导下,自己学习了演讲技巧与知识,从中受益匪浅,取得了很大的进步。
(2)警示自己:一定不能忘记曾经上过的演讲课,学到的“双人舞”、“三定说”和“珍珠四论”,这些是我一辈子的财富。
(3)鼓励自己:在今后的学习工作之中,不断巩固练习,有朝一日,与殷老师一比高低。

文摘
一、如何给“讲话”下定义
1.讲话不光要用口
什么叫讲话?请读者先来做一个体验式练习。
我们用三种方式来说:“你真会讲话!”
第一种方式:面部不许有任何表情,脸上的肌肉不许动,说“你真会讲话!”
第二种方式:微笑,嘴角翘起来,眼睛笑眯眯,开口说“你真会讲话!”
第三种方式:微笑,右手伸出大拇指说“你真会讲话!”
同一句话,我们用了三种方式来说,哪种效果最好?毫无疑问,第三种方式,即加上面部表情和手势的说话效果最好。
现在我们可以对“讲话”进行定义了。讲话就是一人对多人,口、手、面部表情共同参与的多媒体式表达。如果只动口不动手,没有面部表情,讲话效果一定会大打折扣。
第一章怎样才算“会讲话”什么叫“一人对多人”?这里要稍加解释。只要是有三名以上听众的讲话,就是本书所指的讲话。也就是说,无论你是讲课、发言、讲解、主持,只要有三名以上的人员作为你的听众,都属于讲话。按照本书提供的方法进行训练,都会有所帮助。
2.讲话不等于演讲
本书把演讲与讲话进行了区分。
话要天天讲,而演讲不要!话要人人讲,而演讲不要!
什么是演讲呢?
一说到演讲,你的脑海里是否会浮现出这样一幅画面:一名留着小胡子,身体前倾,挥动右手的俄国人,那是列宁,正在冬宫前面的广场进行演讲;或者是一头紧贴头皮的卷曲黑发,有着明亮眼睛的美国黑人,正在华盛顿广场上演讲《我有一个梦想》,那是美国著名的人权运动领袖马丁·路德·金;或者,你会想到一名身着长衫,系着围巾,戴着一副圆眼镜的中国教授,正在做《最后的演讲》,他是闻一多;再或者,在一个个专题的演讲比赛中,每一名参赛的选手都在慷慨激昂地讲话。

内容简介
《21天掌握当众讲话诀窍:金话筒的四字秘方》是一本帮助读者快速学会当众讲话的书,提出并解读了学习当众讲话过程中的四个难点:胆、声、情、识,并针对四个难点,总结出了一套通俗易懂、快速见效的四字方法:定、耳、舞、诀。通过这套方法,读者可以在21天内快速练就当众讲话的技能。《21天掌握当众讲话诀窍:金话筒的四字秘方》适合广大学生、上班族以及经常需要当众讲话的人士阅读。

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