日和手帖004:跟自己说声晚安.pdf

日和手帖004:跟自己说声晚安.pdf
 

书籍描述

内容简介
《日和手帖004:跟自己说声晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本纸质出版物。以「助眠」为主题,全方位探讨影响睡眠的诸多因素、如何安放情绪,进入深度睡眠。

我们相信,睡眠没有强迫,是自然发生的。有规律的生活是一种正常的、健康的生活方式。我们渴望,在睡前跟自己说声晚安,然后就能拥有一夜好眠。

对于旅人,睡眠优质才能得到体力,继续次日的城市探索;对于上班族,睡眠优质才能换来充沛精力,让工作变得高效。睡眠,直接影响着生活质量。为此,《跟自己说声晚安》收集了不同领域的人的“睡眠”样本,探访全球风格各异的卧室。

与国际室内设计师梁志天探讨居所。听家具设计师赵雷诉说「一间好卧室,精致简洁很重要」。作家安东尼在温暖文字的背后,为何在厨房工作,在卧室写字?资深芳疗师推荐助眠芳香疗法,以及助眠的实用方式。艺术旅店的主理人、酒店爱好者分享如何在陌生城市的酒店找到回家一样的归属感。以纯正伊朗波斯地毯,作为每日脚下与地面的第一触感。旅日歌手程璧,为诗歌谱曲,她的民谣为何被称为「好好睡」,而不是「好好听」?

特别附赠助眠食谱别册。

编辑推荐
《日和手帖004:跟自己说声晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本纸质出版物。以「助眠」为主题,全方位探讨影响睡眠的诸多因素、如何安放情绪,进入深度睡眠。

生活在快速变化的时代里,大概我们都有过这样的经历:失眠、浅眠就像是电台的深夜节目,每晚准时到来。睡觉成了每天某一时段的「动作」,而不是释放疲倦、调养身心的「状态」。有规律的生活是一种正常的、健康的生活方式。

我们相信,睡眠没有强迫,是自然发生的。为此,《跟自己说声晚安》收集了不同领域的人的“睡眠”样本,探访全球风格各异的卧室;与国际室内设计师探讨居所——卧室不仅仅是个人生活品质和态度的表达,亦是影响睡眠的点睛之笔;专访资深芳疗师、民谣歌手、作家、艺术旅店的主理人,以及爱好酒店的时尚杂志主编等等;附赠助眠食谱别册。这次,《跟自己说声晚安》全面探讨如何拥有一夜高质量睡眠。

什么是“日和”,就是好天气,美好的。什么是“手帖”,就是记录本。“日和手帖”,就是记录下美好一切的本子。我们期望成为生活美学的记录者和造物者。
「日和手帖」(Hiyori Techo)或者说本身并无意义,它被赋予的是:一个有关日系生活方式、众筹造物的全新生活品牌。我们探讨人与物的关系,定期制造相关日常用品,在不同的城市聚会。一起寻找适合日常的生活美学。

作者简介
特约撰稿人:
许灵怡 / 杂志副主编。
赵沛萱 / 芙葳芳香学院校长。IFA(国际芳香疗法治疗师学会)主任讲师;Aroma-Genera芳香基因学治疗师;《一花一世界——女性危机与芳香生活》《精油的故事》《精油的秘密》作者;《芳香疗法配方宝典》《芳香疗法大百科》《芳香疗法情绪配方宝典》专业审读者;《时尚芭莎》《时尚先生》《瑞丽服饰美容》等多家媒体撰稿。
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受访嘉宾:
耀一 / 编剧、《搜奇物语》系列作者、插画师、设计师、动画导演。
大冰 / 作家、民谣歌手、背包客。
王馨艺 / 时尚摄影师。
檀智雄 / 摄影师、模特。
好妹妹乐队 / 歌手。
姬霄 / 作家。
林壁炫 / 作家。
野象小姐 / 作家、策展人、“一万口新鲜”创始人。
孔维 / 摄影师。
梁志天 / 国际著名建筑及室内设计师,于1957年出生于中国香港,其设计以现代风格见称,善于将亚洲文化及艺术特色的元素,融入其建筑、室内设计和其他产品设计中。
赵雷木 / 智工坊设计工作室创始人、设计师。2006年毕业于清华大学,获建筑学硕士学位。做了四年建筑师,2010年辞职,开始研究木头,创建木智工坊设计工作室。
陈佳临 / 台湾八又二分之一艺术旅店创办者。
安东尼 / 最世文化作家,Antone Creative设计师,现居墨尔本。代表作《陪安东尼度过漫长岁月》《这些都是你给我的爱》《橙——陪安东尼度过漫长岁月》《云治——这些都是你给我的爱》《红》《尔本》等。
程璧 / 旅日音乐人,词曲创作者。以一把古典吉他进行音乐创作,为诗歌谱曲。曾工作于东京NDC原研哉设计研究所,现独立从事艺术创作与写作。
Lu / 装修爱好者。
哈桑 / 伊朗伊斯法罕人,波斯地毯迷,北京798「纯•波斯」文化展览馆馆长。九岁开始跟妈妈学织地毯。做过导游,开过书店,嗜好修理,着迷伊朗传统音乐大师夏赞里昂的歌喉、波斯诗圣萨迪、哈菲兹的诗句。
爱珠 / 石油专栏记者,好问问题,爱旅行,2006年在伊朗独自旅行时在伊斯法罕的「绿洲」书店认识哈桑。夙愿是能继续深造波斯语这门爱的语言,通晓三首萨迪的诗。
Alec俊好 / 杂志人、新媒体人、热爱旅行及酒店。
王媛 / 16岁考取国家一级健美指导员证书。研修印度文化十余年,多次赴印度学习正统瑜伽。天地心韵瑜伽荟创办人。
任航 / 摄影师,诗人。1987年出生在中国吉林长春,现居北京。曾出版诗集《任航诗集》,个人影集《REN HANG》《ROOM》《NUDE》《MY DEPRESSION》《REPUBLIC》《SON AND BITCH》《THE BRIGHTEST LIGHT RUNS TOO FAST》《身体的边界》。
燕子 / 爱燕子摄影工作室的首席摄影师,因为清新而别具风格的婚纱摄影而广受坠入爱河的年轻情侣的喜爱,每年都组织足迹遍布全球的旅拍活动。
王辉 / 1969年出生的北京土著,大学就读设计专业,毕业后一直过着随性的生活,开过什刹海早期的第一家咖啡馆,咖啡馆普遍兴起后又尝试开当时新兴的Livehouse。1991年去云南大理生活了两年,期间为朋友设计和管理青年旅社。2011年在北京北锣鼓巷开办秋刀鱼之味居酒屋。
Sheryl King / 热爱生活的全职妈妈,养育一个女儿。喜欢手工制作甜点,女儿是忠实粉丝。
金德祥 / 1931年生,15岁入行,「金福盛」皮枕第三代传人。
林宇鸣 / 见南花手工水泥花砖厂创办人,32HOW咖啡馆老板,设计师。

目录
Feature
【群访】
如何拥有一夜好睡眠?

【生活方式】
不懂得享受生活,就没办法做出一个好设计 享受生活,享受设计
卧室是一个让人放松心灵、排除杂念的空间 一间好卧室,精致简洁很重要
在艺术品里的安眠 八又二分之一的惊艳
世界各国的卧室 私密空间不分国界,去了解其他国家不一样的卧室
为美眠加“芬” 睡眠不好?让芳香疗法帮助你改善睡眠
在厨房工作,在卧室写字 Home office bedroom:温暖文字背后的安东尼
帮助睡眠的实用方式 安放情绪,睡个好觉

【人物】
程璧 以虚度时光之名,为诗歌谱曲
lu 新家的装修,并不是事到临头的观念先行
哈桑 地毯,每日脚下与地面的第一触感
Alec俊好 酒店令我在陌生的城市有归家的感受
王媛 心安,睡眠则安
任航 我希望我的作品都和“性”有关
燕子 世事再无常,也要纵容自己的梦想

【速读】
日本女人的异想世界

Regulars
【食帖】
甜睡菜谱
盐烤秋刀鱼,就是我开这家店的态度
抚养女儿,莳花弄草,制作私房甜点,是我的居家生活

【造物】
两种温度,一夜好眠
要睡皮枕,请等一年
这100条路,是我的后继之力

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