当下觉醒:你所寻找的,其实一直在寻找你.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《当下觉醒:你所寻找的,其实一直在寻找你》编辑推荐:你所寻找的,其实一直在寻找你。一本深入浅出的灵性手册。一份唤醒你的实用指南。一幅准确优美的灵性地图。

媒体推荐
本书是我读过的书中,关于灵性觉醒最简明扼要的指南,既深刻又实用,引导读者穿越觉醒的错综复杂,这原本是只有少数人可以自行走过的路。本书为真诚的灵性追寻者提供罕见而令人欣慰的清晰与慈悲。
——阿迪亚向提(Adyashanti),著有《觉醒冲击》(The Impact of Awarening)与《空性之舞》(Emptiness Dancing)
许多书籍都谈论灵性觉醒,但《当下觉醒》开创崭新的局面,为觉醒的整个历程绘出详细的地图。这本智慧之书深刻且容易理解,完全没有专业术语,能引导你一步一步走上回家的通途,回到你光芒四射的自然状态,找到你最深处的真我。
——瑟亚·达斯喇嘛(Lama Surya Das),著有《唤醒内在佛陀》(Awarening the Buddha Within)
不二智慧的介绍是高度的艺术,既需要精准而有说服力的语言运用,又需要深入了解矛盾吊诡的人生。史蒂芬·鲍地安在《当下觉醒》中,不但能掌握这种双重的挑战,更为有幸阅读此书的读者打开大门,进入当下此刻真实而难以言喻的可能性。
——史蒂芬·寇普,克理帕鲁卓越生活学院院长(stephencope,director of the Kripalu Institue for Extraordiary Living),著有《瑜伽与真我的追寻》(Yoga and the Quest for the True Self)
史蒂芬·鲍地安精彩地展示开悟并不是需要去获得的状态,而是我们内在的状况,是已经存在的,只是等待我们的认识。所有真诚渴望直接面对绝对真理,并想活出觉醒生活的人,都必须一读本书。
——理查·密勒博士,瑜伽治疗国际协会共同创办人(Richard Miller,Ph.D.,cofounder of the International Association of yoga Therapy),著有《瑜伽眠:瑜伽的核心》(Yoga Nidra:The Meditative Heart of Yoga)

作者简介
作者:(美国)史蒂芬•鲍地安 (Stephan Bodian) 译者:易之新

史蒂芬•鲍地安(Stephan Bodian),《瑜伽杂志》(Yoga Journal)前主编,畅销指南书《禅修入门》(Meditation for Dummies)的作者,《佛教入门》(Buddhism for Dummies)的共同作者,同时也是觉醒学院(School for Awakening)创办人兼院长。在跟随数位当代伟大的灵性大师(如铃木俊隆)学习,经过一连串深入的觉醒后,他目前致力于谘商、指导、教学与写作,以点燃并促进别人内在的真理火焰。
易之新,开业医师、文字工作者,译有多本身心灵书籍,如《懂得爱》、《踏上心灵幽径》、《存在心理治疗》、《超越自我之道》、《疾病的希望》等。

目录
导言 无路之路的旅程指南
第一章 进入无门之门
第二章 无我追寻
第三章 脱离已知
第四章 当下的练习
第五章 当下经验者是谁
第六章 自发的觉醒
第七章 觉醒以后
第八章 光之体现
第九章 释放光中的黑暗
第十章 觉醒的生活

序言
我写本书的动机,就像许多其他灵性指南的作者一样,是出于自身灵性旅程体验到的复杂与困惑。多年来,我在好几种自古传承的学习和修行中,接受了许多指导,但在航行的路途中,遇见各种开启、微光、障碍和挑战时,却往往发现自己仍独自流浪于未知的领域。
我在禅宗出家修行超过十年,禅宗认为向真我(true self,或称为“佛性”)觉醒,是灵性道路难以用言语说明的目标,是我们长久打坐、面壁、观呼吸,或与千百个公案谜题搏斗的理由。但这种觉醒(或称为“见性”)的本质,却很少见到详细的解释或描述。其实这种描述是被刻意避免的,以防我们根据听闻的内容,编造出虚假、模仿的觉醒经验。我们被鼓励去阅读古代大师的开悟故事,发现觉醒通常是由意外的事件促成的,比如石头打到竹子或老师突然棒喝。觉醒必然是瞬间发生而全然完整的,但修行人体悟的觉醒本质被刻意以隐晦、诗意的语言来描述,以避免初学者做出不成熟的解读。因此,我虽然常常请禅师评估我的进展,印证所有真实的洞见,但在迈向开悟的路上,我仍觉得自己是蹒跚独行。
在这个制度下修行十年后,我脱下袈裟,离开禅寺,因为我断定自己一点也没有更接近我渴望和追求的体悟:老师们的建议基本上就是更久的禅修和更努力的打坐,这已不再引起我的共鸣,也在实修中被证明是徒劳无益的。我当然有过一些闪现的灵光,体验到人生的活动和喧嚣之下存在的深邃寂静与静默,那是些短暂的片刻。有一次出现在骑摩托时,还有一次是坐在山溪旁,在永恒当下的明光中,时间好像静止了。有一次,在这种经验之后,长久的焦虑感得以解除,持续了数个星期。但我知道自己并没有达到山巅,我的评估也得到禅学老师的肯定。这位老师常常印证我对公案的体会,但有时会停顿一下,从老花眼镜上头凝视我,关爱地说:“还不够清楚。”
接下来几年,我涉猎其他形式的佛教修行,包括内观和西藏密宗,然后巧遇一位印度教不二论吠檀多的大师。他并没有鼓励学生通过禅修得到开悟(这是我原本习惯的做法),而是教导说,我们一直具有已经觉醒的真实本质,这是我们与生俱来的权利,是我们天生的情况,是我们的自然状态,我们不用努力或奋斗,只需要在某一刻认识这个真理。我在这么多年的努力奋斗后,发现他的教导对我而言真是一大解脱,其实这些话呼应了早期禅学大师的教导,这些大师在佛教传承中受到高度的尊敬,只是很少有人在实修中遵循他们的教导。
我在这位老师的指导下,对于自己到底是谁这一问题,得到深刻无误的觉醒。但觉醒并不像我期待的那样彻底而不再退转,我持续数天都在开阔平静与不安恐慌之间摆荡。我觉得底部好像脱离了虽不满意却很熟悉的生活,没有立足之处,这种无根的感觉既令人兴奋,又令人害怕。

文摘
版权页:

当下觉醒:你所寻找的,其实一直在寻找你

父母可能带着最好的意图告诉你,好女孩不能生气,要开开心心、乐于助人;或是大男孩不能哭,要压抑感受、表现刚强。当你的行为方式符合他们的教导,就给你正向的注意。结果你开始假装自己是快乐或坚强的,即使你并不真的觉得如此,于是你的内在经验(被视为不被接纳的)和外在的人格面具(即“自我”)之间,产生了裂痕。如果你像大多数人一样,你可能花费一生假装成你所不是的某个人,试图以此赢得爱和赞同,或确保你的生存。但内心深处却自觉不足,因为你永远无法真的变成你投射在自己身上的影像。
这个过程本身并没有错,其实它显然是无法避免的,但它会造成很大的痛苦。例如,许多人产生上瘾行为,企图以无效的方式填满内心的黑洞或空虚,如酒精、毒品、抗忧郁剂、食物、性、物质享受,没错,还有灵性信念。内在的空虚如此恐怖、如此难以承受,以至于愿意做任何事,包括沉溺于自我伤害来避免面对它。
灵性信念为“自我”提供更正向的身份认同,盖在黑洞上面,补偿不足的感受。你可能认为:“我一定是好人,因为我遵守福音书的话、瑜伽圣人的教导、佛陀的话语。”一段时间之后,你把这些信念塑造成舒适的内在世界,核心就是更崇高、更属灵的你,但这个世界只不过是一种幻想,另一种披着“自我”糖衣的建构,并不会使你更接近真实的灵性觉醒。

内容简介
《当下觉醒:你所寻找的,其实一直在寻找你》内容简介:开悟就在此时此地,你要做的,只是睁开你的双眼。觉醒就像意识的地震,会移动你的心灵板块,把震波传送到生命的每一个角落,在你的存有核心启动深刻的转化。但是,要怎么做才能唤醒这个真实的灵性本质?《当下觉醒》就是这样一份唤醒你的实用指南。它给你一张循序渐进的地图,帮你找出藏在口袋里的钻石。阅读《当下觉醒:你所寻找的,其实一直在寻找你》,你将能从受苦和分裂的梦中醒来,进入真实本性的光辉与喜悦。你将发现——长久以来你所倾心寻找的,其实一直在寻找你。

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