心理学一本通.pdf

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书籍描述

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《心理学一本通(超值白金版)》通过生动活泼、简单实用的现实生活实例,以通俗易懂的语言对艰深晦涩的心理学理论进行了系统而简明的诠释,帮助读者在短时间内掌握心理学的基本知识和原理,以及在社会生活中的广泛应用。心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学,是一门让人变得更聪明的学问。人际关系中的各种问题,都与心理学有着千丝万缕的联系,一旦掌握了相关的心理学知识,许多工作和生活中的难题就能迎刃而解。
《心理学一本通(超值白金版)》化繁复为简约,化晦涩为明了。化深奥为通俗,在最短的时间内全面系统掌握心理学。
心理学被确立为一门学科,还只是100多年以前的事情。但这门年轻的学科如令已枝繁叶茂,目前,心理学已经在许多领域形成了分支学科,如基础研究领域包括发展心理学、队知心理学、变态心理学等;应用研究领域也括健康心理学、教育心理学等。面对体系如此庞大复杂的学科,想要系统地对其进行了解将是一项耗时耗力的浩大工程。为了让读者以最轻松、最高效、最简叫的方式快速读懂心婵学,我们推出了这本《心理学一本通》。
全书秉承“一本通”的编写思路,将科学知识与实际应用结合起来,内容全面,系统性强,语言精炼,化繁复为简约,化晦涩为明了,化深奥为通俗,集科学性、知识性怀实用性为一体,让你一《心理学一本通(超值白金版)》读通心理学,住最短的时间内全面系统掌握心理学。
全面、系统、科学地展示心理学全貌,以最轻松、最高效、最简明的方法学习心理学知识,让你一《心理学一本通(超值白金版)》读通心理学。
心理学是一门与人类的幸福密切棚关的科学,《心理学一本通(超值白金版)》通过生动活泼、简单实用的现实生活事例,以通俗易懂的语言对艰深晦涩的心理学婵沦进行了系统而明了的诠释,帮助读者住短时间内掌握心理学的基本知识和原理,以及在社士会生活中的广泛应用。

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心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学,是一门让人变得更聪明的学问。人际关系中的各种问题,都与心理学有着千丝万缕的联系,一旦掌握了相关的心理学知识,许多工作和生活中的难题就能迎刃而解。
  ——美国著名心理学家 马斯洛
心理学涉及社会生活的各个领域,对于在人生舞台上扮演着不同角色的我们,适当地学习心理学知识,能够帮助我们深层次地了解、预测人心理的发生、发展规律,从而帮助我们了解生活的本质。
  ——美国社会心理学家 奥尔波特

目录
第一篇 心理学的产生与发展——心理学基础领域研究
第一章 什么是心理学
心理学是什么
消除对心理学的误解
心理学有哪些研究方法
心理学与生活密切相关
心理学在生活各领域中的应用

第二章 心理学的历史
古希腊思想
早期的心理学
关于“先天与后天”之争
科学心理学的开端

第三章 心理学的主要流派及其代表人物
构造主义心理学派
机能主义心理学派
行为主义心理学派
精神分析学派
格式塔心理学派
人本主义心理学派
日内瓦学派

第四章 认知心理学
注意与信息加工
表征信息
储存信息
语言加工

第五章 发展心理学
婴儿的认知
发展的阶段
记忆的发展
问题解决能力的发展
情感发展

第六章 神经心理学
大脑生理学
心智
感知
情感与动机
意识

第七章 社会心理学
人:社会性动物
人际关系
社会影响
沟通
人格

第八章 变态心理学
什么是变态
精神障碍
发育过程中的变态
物理疗法

第二篇 生活中的心理学——心理学应用领域研究
第一章 教育心理学
宽容比惩罚更有力量
每个孩子都可能是天才
人的注意力是有限的
配套效应的妙用
学会赞美你的孩子
奖励要讲究策略
拯救孩子的习得性无助
“三明治”式的批评教育
奇怪的“第10名”现象
中止讲解有助学生记忆
给孩子留点“布白”

第二章 学习心理学
神奇的7±2法则
系列位置效应
解密过目不忘
艾宾浩斯遗忘曲线
学习中的“高原现象”
走出“詹森效应”的怪圈
回忆的最佳环境是记忆时的地点
好记性不如烂笔头

第三章 人际关系心理学
打造良好的第一印象
距离产生美
人不可貌相
战胜交往中的“约拿情结”
将心比心出奇效
适当的“自我暴露”有助于加深亲密程度
人与入之阃的跷跷板
心情好时更能助人为乐

第四章 职场心理学
初涉职场的心理准备和角色转换
初入职场走好第一步
大学生与上班恐惧症
办公室心理换位的应用
当心办公室心理污染
谨防成功后的抑郁症
当心“假期综合征”
提防“精英综合征”
越过“职场休克期”
跳槽与“应激反应综合征”

第五章 谈判心理学
了解你的对手
如何洞察对手的心理
眼神的巧妙运用
察言观色,看穿对手
体态语折射人的心理
识别对方的谎言
小动作会泄露秘密
交换名片中的心理学
警惕谈判中的心理战
谈判中让步的艺术
巧解谈判中的僵局

第六章 管理心理学
男女搭配,干活不累
引入外部竞争机制
拉拉队的神奇作用
管理从尊重员工做起
了解员工的需要,进行有效激励
人多力量小
让你的员工拥有归属感
用好情绪感染下属

第七章 消费心理学
疯狂的抢购风
物以稀为贵
越贵越好卖
价格的心理效应
神奇的进门槛技术
包装设计的心理技巧
情感广告的心理作用

第八章 投资心理学
了解自己的风险承受能力
摆脱情绪的困扰
投资中的“阿Q精神”
投资中的错位效应
过度自信影响决策
“赌场的钱”效应
风险厌恶效应
尽量返本效应
心理价位的采纳和引导
小心股市流言
股民常见的心理误区分析

第九章 恋爱心理学
初恋的内心体验
恋爱中的审美错觉
恋爱中的心理差异
恋爱中的自惑心理
恋爱中的嫉妒心理
驶出单相思的心理孤港
热恋的心理距离
失恋后的心理调节

第十章 婚姻心理学
克服“婚前恐惧症”
新婚心理调适
当心婚后“爱情沉默症”
婚姻的“头号杀手”——婚外恋
如何面对婚外恋
离婚的原因及离婚带来的心理冲击
离婚后的不良心理调适
再婚的心理准备
再婚后的心理调适

第十一章 性心理学
新婚之夜的男女性心理
男性的性恐惧心理
女性令丈夫烦恼的4种性心理
阻碍性高潮的心理因素
性冷淡的心理成因
破坏性生活的心理误区
百变性爱击败“科妮基现象”
再婚后的性心理调适

第十二章 健康心理学
健康是身心健康的统一
身体健康与心理健康密切相关
心理因素影响人体健康
压力对身心健康的影响
情绪与健康密切相关
合理宣泄有利健康
走出抑郁的阴云
警惕情绪中的“蝴蝶效应”
抛开消极心态
心理健康的维护

第十三章 经典心理学效应解读
暗示效应
从众效应
禁果效应
马太效应
名人效应
权威效应
晕轮效应
安慰剂效应
刻板效应
首因效应与近因效应
投射效应
噪音效应
巴纳姆效应
旁观者效应
破窗效应
心理摆效应
亡斧疑邻效应
视网膜效应
边际效用与递减效应
贝尔效应与戴维现象

第三篇 心理障碍与心理治疗——常见心理问题及调适
第一章 了解心理咨询
什么是心理咨询
心理咨询的形式
心理咨询的特点
心理咨询常用的方法
心理咨询的原则

第二章 认识心理治疗
什么是心理治疗
心理治疗的原则
行为疗法
认知疗法
精神分析疗法
森田疗法
催眠疗法

第三章 常见的心理问题及应对策略
贪婪心理
虚荣心理
嫉妒心理
猜疑心理
自私心理
自闭心理
羞怯心理
偏执心理

第四章 常见的人格障碍
依赖型人格障碍
自恋型人格障碍
反社会型人格障碍
强迫型人格障碍
分裂样人格障碍
攻击型人格障碍

第五章 常见的异常行为及调适
暴饮暴食
吸烟成瘾
嗜酒如命
疯狂购物
迷恋网络
洁癖

第六章 儿童期的主要心理问题及调适
儿童孤独症
儿童恐惧症
儿童多动症
儿童攻击性行为
遗尿症
厌食
偏食
睡眠障碍
口吃

第七章 青少年期的主要心理问题及调适
恋爱心理
逆反心理
青春期焦虑症
神经衰弱症
自杀心理

第八章 中年期的主要心理问题及调适
心理疲劳
更年期神经症
观念固执
婚姻适应不良
职业适应问题
失业综合征

第九章 老年期的主要心理问题及调适
老年焦虑症
离退休综合征
记忆障碍
睡眠障碍
老年痴呆症

序言
心理学是一门探索心灵奥秘、揭示人类自身心理活动规律的科学,它的研究及应用范围涉及与人类相关的各个领域,如教育、医疗、军事、司法等,对人的生活有着深远的影响。对于个体而言,企业管理、工作学习、人际关系、恋爱婚姻等都需要了解人的心理,都离不开心理学。可以说,心理学与我们的生存乃至发展息息相关。
生存要懂心理学。随着心理学的逐步发展,人们逐渐认识到心理学的应用范围越来越广,对人类生活所起的作用越来越大。首先,人类的健康与心理学密切相关。随着经济的飞速发展,社会的不断进步,人们的物质生活越来越丰富,但随之而来的是人们精神层面的匮乏。人们所面临的心理问题越来越多,诸如人际关系、夫妻关系、父母与子女之间的关系以及抑郁、焦虑、恐慌、嫉妒、自私、自卑、自闭等心理问题日益凸显,因心理问题厌世、自杀的比率日渐升高,人们的心理健康受到前所未有的挑战。此外,在医疗康复过程中,心理学也发挥着重要的引导和促进作用。
发展要懂心理学。中国古代兵法强调:“用兵之道,攻心为上,攻城为下,心战为上,兵战为下。”若想在竞争激烈复杂的社会中占有一席之地,除了必备的基本技能,掌握并利用人的心理达到目的,也是成功的必备要素之一。掌握了心理学知识,就能更好地了解自己、读懂他人、认识社会,生活中的各种疑难问题也会迎刃而解;学好心理学,可以让自己在社交、爱情、职场、生活等诸多方面占尽优势,游刃有余。
心理学被确立为一门学科,还只是100多年以前的事情。但这门年轻的学科如今已枝繁叶茂,目前,心理学已经在许多领域形成了分支学科,如基础研究领域包括发展心理学、认知心理学、变态心理学等;应用研究领域包括健康心理学、教育心理学等。面对体系如此庞大复杂的学科,想要系统地对其进行了解将是一项耗时耗力的浩大工程。为了让读者以最轻松、最高效、最简明的方式快速读懂心理学,我们推出了这本《心理学一本通》。
全书秉承“一本通”的编写思路,将科学知识与实际应用结合起来,内容全面,系统性强,语言精炼,化繁复为简约,化晦涩为明了,化深奥为通俗,集科学性、知识性与实用性为一体,让你一本书读通心理学。
《心理学一本通》分为上、中、下三篇,分别为“心理学的产生与发展——心理学基础领域研究”、“生活中的心理学——心理学应用领域研究”和“心理障碍与心理治疗——常见心理问题及调适”。

文摘
第一篇 心理学的产生与发展——心理学基础领域研究
第二章 心理学的历史
早期的心理学
在西方,最早尝试研究心理学的可追溯到古希腊的哲学。心理学这个词来源于两个希腊词psyche(意思是“心理”或“灵魂”)和logos(意思是“学说”或“推理”)。“精神病学”也源于希腊文psyche和iatros,意思是“心理治愈”。
古希腊的医师兼哲学家希波克拉底指出,疾病是由体液或血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁这四种液体的不均衡造成的。这就是人们所熟知的体液说。疯狂被认为是由于黑胆汁质过多造成的。在某些地方体液说直到1 9世纪末才被人们认可。
希腊哲学家亚里士多德对人和动物的行为都感兴趣。他直接观察自然界的方法促进了经验主义的发展,经验主义认为,知识是在观察的基础上习得的,亚里士多德是第一个用这种方法研究自然界的西方人,他也用此方法研究人的行为和疾病。
此后,在罗马的希腊人主张,治疗心理疾病应该采用安静又有效的职业和药物疗法。
中世纪的心理学
在中世纪(公元5~15世纪),西方学者从宗教而非科学的观点研究人类行为。他们对自然的兴趣胜过医学。在欧洲,医学领域大约2000年几乎没有什么进步。
人们普遍认为行为不正常的人是被邪恶的灵魂所支配,或是受到了魔法的影响。患者通常在某些方面存在着不合常理的行为。治疗的目的就是释放这种邪恶的灵魂,中世纪的“汗屋”就采用闷烧树叶、用烟来熏出“魔鬼”的方法来治疗这些受痛苦折磨的人。魔法的或宗教的行为当时也很流行。受害者被宣称是不正常的、疯子或是精神错乱者。一些人在宗教命令之下接受治疗了,然而大多数人被迫成为乞丐或是游民。维持希腊医学传统的任务就留给了信仰穆斯林教的阿拉伯人,他们在医学方面做出了重大的贡献,在公元8世纪为心理疾病患者建立了第一个收容所。而直到15世纪早期,欧洲才建立了第一所精神病院。
心理学的诞生
在14~17世纪(即人们熟知的文艺复兴时期),心理和脑解剖的研究又恢复了生机。
研究者们不再研究动物,他们转而研究人类的行为和解剖学。1506年,克罗地亚的人本主义者马可·马乌力首先使用了“心理学”这一术语。
法国哲学家笛卡尔(1596~1650)认为,身体和心理是彼此独立的,相互之间有着强有力的影响。他坚信躯体的运作方式是机械的,而灵魂的运作方式既不是物理的也不是机械的——它是经过脑与躯体的互动而产生的智能。这种身心关系的二元论直到今天仍有重要的影响。
荷兰哲学家布拉什·斯宾诺莎(1632~1677)相信身心之间不会相互影响,而是共同地、平等地影响着行为,因为它们受到同一个刺激物的影响。这种二元论的观点导致了心物平行论(这种观点认为脑活动的过程和心理活动过程共存,不需要相互影响就能发生变化)。学者们曾尝试将这些哲学的原则应用到医学中去。

内容简介
《心理学一本通》分为上、中、下三篇,分别为“心理学的产生与发展——心理学基础领域研究”、“生活中的心理学——心理学应用领域研究”和“心理障碍与心理治疗——常见心理问题及调适”。全书内容全面,实用性强。上篇全面介绍了心理学的历史,心理学的主要流派、代表人物及其重要理论和思想观点;中篇着眼于生活中的心理学,介绍了心理学在生活中方方面面的实际应用技巧,涉及教育心理学、学习心理学、人际关系心理学、职场心理学、谈判心理学、管理心理学、消费心理学、投资心理学、婚姻心理学等方面;下篇以心理健康为主,介绍了心理健康的基本知识,教你学会应对常见的嫉妒心理、猜疑心理、自闭心理等心理问题,了解常见的人格障碍和异常行为,及如何正确调适儿童期、青少年期、中年期和老年期所面对的各种心理问题。
阅读《心理学一本通(超值白金版)》,你将可以轻松掌握心理学,系统而全面地了解和应用心理学知识及技巧,轻松解决生活中出现的各种问题,从而拥有健康的身体、和谐的家庭、满意的工作、圆满的人际关系、完美的心态和幸福的生活,让你充满智慧,成就梦想,改变生活。
在100多年的时间里,心理学已经发展成为体系庞大、内容复杂的一门学科,想要系统地对其进行了解将是一项耗时耗力的浩大工程。为了让读者以最轻松、最高效、最简明的方式快速读懂心理学,我们推出了这本《心理学一本通》。
《心理学一本通(超值白金版)》一《心理学一本通(超值白金版)》读通心理学,以最轻松的方式获取最大的阅读回报。
随着心理学的逐步发展,人们逐渐认识到心理学的应用范围越来越广,对人类生活所起的作用越来越大。随着经济的飞速发展。社会的不断进步,人们的物质生活越来越丰富,但随之而来的是人们精神层面的匮乏。人们所面临的心理问题越来越多,诸如人际关系、夫妻关系、父母与子女之间的关系以及抑郁、焦虑、恐慌、嫉妒、自私.自卑、自闭等心理问题日益凸显,因心理问题厌世.自杀的比率日渐升高,人们的心理健康受到前所未有的挑战。此外,在医疗康复过程中,心理学也发挥着重要的引导和促进作用。
中国古代兵法强调:“用兵之道,攻心为上,攻城为下,心战为上,兵战为下。”若想在竞争激烈复杂的社会中占有一席之地,除了必备的基本技能,掌握并利用人的心理达到目的,也是成功的必备要素之一。掌握了心理学知识,就能更好地了解自己、读懂他人、认识社会,生活中的各种疑难问题也会迎刃而解;学好心理学,可以让自己在社交、爱情、职场、生活等诸多方面占尽优势,游刃有余。

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