每天用一点神奇催眠术.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《每天用一点神奇催眠术》:催眠这么好,会用它的人却那么少,睡不着?压力太大?焦虑?没有自信?渴望减肥、丰胸?想回到前世、穿越到未来……求助某某某人.不如自己用点催眠术!
催眠大师独家锦囊全兜底,入门进阶都看这一本,华人顶级催眠师领进门,10分钟学会为人催眠与自我催眠:4大催眠心法,32个催眠技巧,88个催眠运用实例……学催眠,看这本就够了。
廖阅鹏“催眠工作坊”核心提示
进入本工作坊前,请先抖落4大思想包袱:
催眠就是让人入睡
催眠的确能促进睡眠,但还有更强大的能量:减肥、丰胸:减压、解除焦虑、增强自信:甚至回到前世、穿越到未来,忘记失恋的痛苦……方法请自己到书里找。
我不可能被催眠
每个正常人都能被催眠,只是敏感度有点不一样。《每天用一点神奇催眠术》会教你怎样测试自己的“催眠敏感度”和“催眠深度”。
催眠太难了。有特异功能的人才学得会
催眠其实很简单,人人都能用很短的时间学会。只要掌握基本技巧和操作流程,催眠就像骑自行车一样容易。
找催眠师就可以了,没必要自己学催眠.催眠是一门生活的艺术,学好它,你不仅能帮亲朋好友催眠,还能自我催眠,随时随地解决问题,助人助己,其乐无穷。
廖阅鹏。心理学士、佛学硕士。华人顶级催眠师,AAH美国催眠治疗师学会催眠导师、亚洲总监,从事催眠治疗、催眠教学逾二十年,讲授华人区最权威、最系统、最受欢迎的催眠课程。学生遍布整个华人催眠界。

作者简介
廖阅鹏,心理学士、佛学硕士,专业催眠治疗师,AAH美国催眠治疗师学会催眠导师、,亚洲总监,从事催眠治疗、催眠教学逾二十年。近年来行走海峡两岸,讲授华人区最权威、最系统、最受欢迎的催眠课程,学生遍布整个华人催眠界。
廖阅鹏是第一位将灵修的核心“保持觉知”融入催眠理论的催眠大师,他建立了具备中国文化特色的超个人心理学催眠理论,将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体,在众多催眠流派中独领风骚。
曾出版《催眠圣经》《轻松优雅学催眠》《灵魂炼金之旅》《换个心情过日子》等多种著作;并录制发行超过40张催眠CD,包括《探索前世今生》《超级放松》《自信与自我肯定》《催眠帮你轻松减肥》《催眠帮你睡好美容觉》等,反响热烈。

目录
原来这才是催眠/011
“催眠”的前世今生/012
催眠到底是什么/014
你为什么可以被催眠/018
人人都能被催眠/025
催眠能为你做什么/027
潜意识的能量有多大,催眠就有多神奇/034
催眠中的超意识现象/041

你最想了解的12个催眠疑问/047
进入催眠状态会不会醒不过来/048
催眠真的可以让我看见前世吗/051
为什么我不容易被催眠/055
我真的被催眠了吗/058
催眠秀是真的吗/060
催眠秀有危险吗/064
我会不会被催眠师控制而做出不该做的事/067
如何选择好的催眠师/070
催眠有哪些副作用/075
听说催眠可以把咪咪变大/077
孕妇可以催眠吗/080
动物能被催眠吗/083

催眠的不可思议/087
催眠可以让我忘记失恋的痛苦吗/088
催眠可以让她爱上我吗/091
催眠可以预测未来吗/095
催眠可以治疗癌症吗/101
催眠可以激发特异功能吗/107
可以催眠全世界吗/111

催眠必知的四大心法与五大要素/113
四大催眠心法/114
专注而放松,活在当下/保持明镜之心/看只是看,看见真相/停止内在对话催眠的五大要素:专注、放松、深呼吸、想象、暗示/125
如何深度放松/学会像婴儿那样深呼吸/想象的力量很强大/暗示:为受术者指明方向

掌握三大技巧,暖意晋升催眠师/135
标准化操作,催眠就像骑自行车一样简单/136
催眠诱导技巧/138
诱导技巧分类/渐进式放松法/眼睛凝视法/数数法/数息法/自动回溯法/非语言诱导技巧之一:转头诱导法/非语言诱导技巧之二:抚下法/其他诱导技巧/高级诱导技巧
催眠深化技巧/150
渐进式放松法/数数法/手臂下降法/下楼梯法/搭电梯法/弹指头之瞬间深化技巧/甩手法/吐气下压法/点穴位法/催眠深化的灵活运用 半夜里睡不着了怎么办
解除催眠的技巧/158
活学活用催眠治疗技巧/161
海上仙岛之旅/角色扮演/器官对话/金色光球观想/与高层潜意识联结/自他交换法/潜意识之手/仪式治疗/召唤/症状转移
完整的催眠治疗过程演示/175
询问解疑阶段/诱导阶段/深化阶段/治疗阶段/解除催眠/催眠治疗完整流程图
测试你的催眠敏感度与催眠深度/187
测试你的催眠敏感度/188
“手臂升降”测试想象力/“双手紧握”测试接受暗示能力/“向后倒”测试信任度/“苹果观想”测试图像观想能力/“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力/“身体摇晃”测试接受暗示能力/“白光观想”测试图像观想能力/“雪佛氏灵摆”测试专注能力
测试你的催眠深度/197
Harry Arons的六级催眠深度模型/六级催眠深度测试法/廖氏内在觉知七种催眠深度模型

自我催眠这是这么简单/209
5分钟搞定自我催眠/210
自我催眠精彩范例/213
自我催眠克服打针恐惧/自我催眠凉爽入睡/自我催眠寻找失物/在飞机上自我催眠治疗重度疲倦/自我催眠治疗肩膀重度酸痛/自我催眠治疗丧弟之痛
第天用一点神奇催眠术/227
催眠妙用趣谈/253
跋 一切都是最好的安排/274

序言
此刻,我在惠州南昆山小住,窗外,有溪声,有虫呜,有初八的月亮,有天狼星,有昴宿星团,有猎户座大星云。
不由想起小时候,我喜欢在入夜后,搬一条长板凳到院子里,躺着看星星。
那时候,我的心里飞舞着银河、黑洞、超新星、红巨星、白矮星、中子星、虫洞、时光旅行、平行世界、大爆炸。每次去书店,就会被这一类书深深吸引。
一直到现在,我还是热情关注尖端物理学、宇宙学的发展。
宇宙是怎么创造出来的?灵魂是什么?我是怎么来的?这亘古的好奇心,那时候就显现出来了。
带着这份好奇心,我走进了心理学,走进了佛禅,然后,走进了催眠。
起初,我是单纯好奇,好奇人为什么会被催眠?被催眠的感觉是如何?
刚就读心理系时,我曾在日记上写道:“如果这四年能学会冥想与催眠,就值得了!”
很有趣,那时候我把冥想放在催眠之上。
整个大学、研究所阶段,我参加过不少修行活动,拜访过多位高僧大德,寒暑假住在庙里的时间比在家里多,甚至还差点出家去了。

文摘
从知觉的范围来说,也可以这样定义:“催眠是一种知觉窄化聚焦的状态。”
例如,观众在看电视广告时,往往非常投入,以至于听不见旁边有人呼唤他,这时,他的知觉范围窄化到只注意到广告,广告之外的讯息就忽略掉了,这是常见的“广告催眠”现象。
例如,足球选手专心一意于那颗飞向他的圆球,这时候,他的知觉窄化到将观众的呼喊声置之度外,他的注意力聚焦于球的运动轨迹而没有任何杂念,这也是一种常见的知觉窄化的催眠状态。
也可以从意识的清醒程度来谈。
有些人在深度催眠状态下,会出现类似睡眠的那种对于当下环境刺激没有反应的现象,然而,大部分的催眠状态其实是清醒的,甚至比平常还更清醒,可以具有比平常更深邃的智慧与洞察力。
所以,这时我会说:“催眠状态其实是清醒状态,甚至是超级清醒状态。”
经常地,在我临床催眠时,个案会进入“良心显现”的状态,得以对自己进行无情的检讨,开始在自己身上找问题,而不再总是把批判的箭头射向别人。另外一种常见的情形,则是在催眠状态下,受术者接通了更高的智慧,而获得新的领悟、新的体验,对事情有了更加深刻的洞见。
在临床经验中,我发现,催眠之后,受术者往往能够直觉式领悟梦境的意义,领悟平常抓不到方向的隐喻与象征,领悟生活中应机而生的征兆。
所以,也可以说:“催眠是通往超意识的交通工具。”
从应用上,我喜欢说:“催眠状态,其实是最好的学习与改变的意识状态。”

内容简介
《每天用一点神奇催眠术》是华人顶级催眠大师廖阅鹏的普及版催眠力作,书中他以轻松优雅的文笔,讲述催眠的原理与技巧,使催眠变得简明、易懂、好学、好用。既可以作为入门读物使用。也非常适合有一定基础的人深入学习。读完《每天用一点神奇催眠术》,你不仅能学会怎样帮别人催眠,还能学会如何自我催眠,改善整体身心状态,充分开发潜意识的神奇能量。
催眠这么好,让我们一起来享用吧!

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