为什么男人来自火星,女人来自金星: 一辈子不再争吵的秘密.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《为什么男人来自火星,女人来自金星: 一辈子不再争吵的秘密》:继全球销量超过1.4亿册的《男人来自火星,女人来自金星》系列后,又一部全新经典力作!《为什么男人来自火星,女人来自金星: 一辈子不再争吵的秘密》囊括了约翰•格雷博士同类畅销书的精华,被誉为风靡全球的两性情感关系《圣经》!!美国CBS电视网“早安秀”节目独家专访约翰•格雷博士,并给予《为什么男人来自火星,女人来自金星: 一辈子不再争吵的秘密》一书极大的赞誉。《为什么男人来自火星,女人来自金星: 一辈子不再争吵的秘密》美国版一上市,就迅速占领《纽约时报》畅销排行榜首位!《为什么男人来自火星,女人来自金星: 一辈子不再争吵的秘密》为《BJ单身日记》一书及电影皆大力推荐的女性必读书!布莉姬•琼斯(Bridget Jones,简称BJ)都在看了,你呢?!

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为什么男人来自火星,女人来自金星: 一辈子不再争吵的秘密

媒体推荐
易于掌握的实用之作,无疑它将直冲畅销书头把交椅。
——<<出版家周刊>>

本书介绍了情感世界中放之四海而皆准的法则。
——美国< >杂志书评

实际可行的计策……像格雷的其他作品一样,它值得每一个公共图书馆收藏。
——美国<<图书馆杂志>>

为心灵打开一扇窗,驱散你眼前的迷茫。
——美国< >杂志书评

约翰的这本书不仅有趣,而且非常实用。这本书就是为那些没有时间,或者是根本挤不出时间去放松和了解另一半的人准备的。我极力向您推荐本书。
——畅销书作家 布莱恩•哈钦森

在50多岁的时候,才看到这本书真是太糟了。我建议凡是16周岁以上的人都应该阅读本书。如果说除《圣经》之外,还有哪一本书是人生必读书的话,那无疑就是这本。通过这本书我们会了解到男人和女人的不同生理系统是如何对自身起作用的,从而加深对伴侣的理解,使得自己与伴侣间关系更加和谐。
——亚马逊网上书店读者书评

约翰•格雷拥有捕获伴侣间产生矛盾的根源的能力。他的这本书进一步研究了情侣双方的压力源、期望值与愤恨。书中给出了大量获得和谐的生活的建议与方法,我强烈推荐此书。
——两性情感专家 安•斯科霍斯

这本书在男女之间协调压力方面给出了全新的观念,读完这本书你会有一种豁然开朗的感觉。作者准确指出了造成男女压力的原因,以及应对压力的方法。如果只有父辈们读过这本书,我们是无法知晓其中奥秘的。因此,每个打算结婚的人都应阅读一下本书,那么之后在婚姻中所遇到的大多数烦恼都会迎刃而解。
——亚马逊网上书店读者书评

约翰•格雷的作品我读过很多,大多数都非常的优秀。但这本书给出了一个全新的观点:他深入探究了男女在婚姻中的协作,以及如何避免不必要的冲突。我强烈推荐这本书。
——亚马逊网上书店读者书评

经常奇怪为什么你的伴侣无法使用和你一样的方式来缓解压力?事实就是,你们永远不会一样。约翰•格雷在他的第一本书《男人来自火星,女人来自金星》中介绍了了思考方式的不同。在他的这本新书中,约翰深入我们的大脑,解释了为什么男人和女人面对压力时会有不同的反应,并举例说明了如何看待这两种不同的思维模式。
多数家庭中的压力都偏高,是因为双方都外出工作并期望可以对家庭做出贡献。通过学习如何向对方求助,我们可以避免附加的压力和挫折,从而保持家庭的美满。约翰还指出男女期望值的差异以及如何克服这些问题,并帮助我们长期有效的沟通。
——亚马逊网上书店读者书评

作者简介
作者:(美国)约翰•格雷(John Gray) 译者:于海生

约翰•格雷(John Gray),心理学博士,国际知名的人际关系和情感问题研究专家,著有超级畅销书《男人來自火星,女人來自金星》(Men Are from Mars, Women Are from Venus)系列15本。他多年来以“男女天生有别”为出发点,在美国及世界各地创建了“亲密关系研讨班”,致力于两性关系咨询工作。此外,他还经常以两性情感关系专家的身份,为美国多家报刊杂志(《纽约日报》、《洛杉矶时报》、《底特律自由报》等)撰写以“火星人和金星人”为主题的专栏文章,并主持互联网讲座,人气超高;他还一直担任时尚电子杂志《Redbook》的特约编辑、《新娘》和《婚恋》杂志的首席撰稿人。现与妻子及三个孩子定居美国加利福尼亚州。

目录
序言…………………………………………………………………………1

Part1 金星和火星为什么会相撞…………………………………………1
压力,使两性差异变得更加显著…………………………………………7
压力越来越大的根源………………………………………………………11
女人总想按自己的想法改变男人…………………………………………13
怎样请求男人的帮助………………………………………………………17
合理的期望,催生真正的爱情……………………………………………19
女人为什么需要男人………………………………………………………24

Part2 男人和女人天生有别………………………………………………31
男人和女人处理压力的方式截然不同……………………………………35
男人和女人各有所长………………………………………………………36
男女的大脑在进化中就产生了差异………………………………………38
“专业化”的男人VS“发散型”女人……………………………………39
白色物质VS灰色物质………………………………………………………42
为什么交流对金星人非常重要……………………………………………44
数学VS感觉…………………………………………………………………45
为什么男人很“好色”……………………………………………………47
为什么女人很“记仇”……………………………………………………49
创造和谐的气氛……………………………………………………………51

Part3 火星人和金星人的“压力荷尔蒙”………………………………53
荷尔蒙中的“红色警报器”………………………………………………55
“压力荷尔蒙”的副作用…………………………………………………57
来自“天堂”的荷尔蒙……………………………………………………59
“荷尔蒙之王”决定男人的自信心………………………………………61
为什么男人下班回到家会“犯懒”………………………………………64
“爱的荷尔蒙”决定女人的情绪…………………………………………65
女人一天压力最大的时刻…………………………………………………69
要么抗争,要么逃离………………………………………………………71
女人的“压力反应机制”…………………………………………………73

Part4 女人永远都有做不完的事…………………………………………77
为什么女人会感到疲劳……………………………………………………79
不同的体质与压力…………………………………………………………81
男人如何帮助女人摆脱压力………………………………………………82
怎样从火星人那里得到帮助………………………………………………85
怎样实现“低投入,高回报”……………………………………………87
怎样的牺牲才有价值………………………………………………………89
让男人快乐很容易…………………………………………………………91

Part5 什么是“90/10 原则”……………………………………………95
男人可以使女人的感觉无限美好…………………………………………98
女人释放催产素的100 种途径……………………………………………99
从金星人那里赢得高分的方法……………………………………………104
金星人计分法则的奥秘……………………………………………………110
男人帮助女人释放催产素的100 种途径…………………………………112
谈话的重要性………………………………………………………………117
男人就像是女人的“饭后甜点”…………………………………………118

Part6 “修理大王”VS“家庭改造委员会”……………………………119
“修理大王”的惯常做法…………………………………………………122
如何让男人开心地做家务…………………………………………………125
“家庭改造委员会”如何对男人实施监督和改造………………………128
男人和购物…………………………………………………………………130

Part7 我们为什么会吵架…………………………………………………133
我们和伴侣吵架的原因……………………………………………………135
争论为什么会升级…………………………………………………………137
伴侣的安慰和承诺很重要…………………………………………………140
女人在争论中常犯的14个错误……………………………………………142
男人在吵架前常犯的14个错误……………………………………………145
女人怎样避免吵架…………………………………………………………148
男人怎样避免吵架…………………………………………………………151

Part8 怎样终止吵架并且言归于好………………………………………153
宣布“暂停”,防止吵架升级……………………………………………156
当女人宣布“暂停”时……………………………………………………159
当男人宣布“暂停”时……………………………………………………161
怎样避免吵架并且言归于好………………………………………………164
金星人谈话I…………………………………………………………………168
不必“说出一切”…………………………………………………………171
警告:两性差异并非完全由基因决定……………………………………173

Part9 金星人的倾诉与火星人的聆听……………………………………175
莫在错误的时机倾吐个人感受……………………………………………178
为女人创造倾诉感受的时机………………………………………………181
金星人谈话II………………………………………………………………183
“金星人谈话”是怎样发挥作用的………………………………………187
为什么有的女人不需要过多的交流………………………………………189
怎样安排“金星人谈话”…………………………………………………190
牢记“金星人谈话”的要点………………………………………………192
“金星人谈话”的基本程序………………………………………………194
为什么“金星人谈话”对男人有帮助……………………………………196
男人的感受…………………………………………………………………197

Part10 怎样体验“爱”的感觉…………………………………………199
怎样注满你的“水箱”……………………………………………………202
怎样丰富你的精神世界……………………………………………………203
建立“情感支持网络”……………………………………………………206
你需要舒适和健康的生活…………………………………………………211
太多抱怨只会扼杀浪漫和爱情……………………………………………217

结束语:如何缔造一生的爱………………………………………………219
寻求浪漫感觉的途径………………………………………………………222
爱,不只是一种感觉………………………………………………………224
 体验内心的满足感 225
 多做有价值的事情 228
 她们为何与婚姻说“拜拜”229
 人生中什么才是最重要的 230
 异性的秘密232
附录一: 通过细胞净化减轻压力233
附录二: 制造能够带来健康、幸福和浪漫的大脑化学物质236
附录三: 关于“火星人和金星人”的指导与咨询238
约翰• 格雷博士的“火星人与金星人”系列网站 240
鸣 谢243

序言
在过去的50年里,我们的生活变得越来越复杂。工作时间更长,交通越来越拥堵,每天坐车上下班让我们感觉格外痛苦;住房、食品和医疗成本不断增加,信用卡严重透支;既要做好本职工作,又要承担起照顾孩子的责任。所有这些,对双职工家庭而言,只是快节奏的现代生活中诸多压力来源的一部分。尽管日新月异的科技旨在让我们的联系更为紧密,但是,信息的超负荷运转以及可使我们随时保持联系的互联网和移动电话,却把我们的大部分沟通简化成了彼此互发短信。
我们被压得喘不过气来,以至于没有精力处理私人生活。尽管我们越来越独立,在工作中获得成功的机会越来越大,可是当我们下班回家后,却经常感到孤独和疲劳。
我们都承受着前所未有的压力,情感关系也面临严峻考验。我们太忙或太累,以致对爱情失去了兴趣,昔日的激情也消失殆尽。
是的,我们是那样忙碌,以致忽略了生活中最重要的东西。男人为了赚钱养家糊口在外辛苦工作,所以当他晚上回到家里时,总是很疲倦,甚至很少同家人谈话。女人为了支持丈夫和照顾孩子,几乎倾尽所有,作出了很大的牺牲,但她的一味付出却总得不到回报,这让她心生怨恨。
在沉重的压力下,不管男人还是女人,好像都忘记了思考一个事实:自己所做的这一切,究竟是为了什么?
我曾到世界各地巡回讲座,讲述火星人和金星人的故事。我发现情感关系出现的一种新倾向,增加了伴侣之间既有的压力。不管是已婚还是未婚人士都认为,由于太忙或太累,他们不可能处理好感情问题。他们常常觉得伴侣要么太苛求,要么太自私,几乎变得让他们难以理解。可以这样说,男人和女人为了解决生计问题,不得不应对巨大的工作压力。当他们回到家里,经常会感到自己遭到忽视或冷落。有的夫妻关系越来越紧张,有的索性选择放弃,把情感需求完全掩藏起来。他们或许能够和伴侣和平相处,只是昔日的激情早已消失得无影无踪!
在情感关系中,男人和女人总是要面对各种挑战。现代生活方式使我们的压力越来越大,与伴侣间的情感关系也变得更加紧张。幸运的是,我们可以采用新的方式了解并应对不断增长的压力。我们和伴侣的情感不应该成为要解决的“问题”,而应该成为用来解决问题的“途径”。这样,当我们回到家里,所面临的就不再是一系列新的问题和压力,而是如同驶入了一座能够提供充满爱意的支持和慰藉的避风港。
只要善于沟通,男人和女人的关系就能够变得更加亲近。繁重的生活压力,导致火星人和金星人很容易发生冲突。压力是我们吵架的导火索,然而男人和女人处理压力方式的不同,则是发生冲突的主要根源。尽管男人和女人在很多地方都很相似,但在对待压力方面却有着显著差异,并且随着压力增加,这种差异会进一步增大。许多伴侣不是以正确的心态迎接生活的挑战,不是在爱的氛围中共同成长,而是彼此疏远,或者虽相安无事却缺乏激情,甚至也可能因为怨恨、猜疑、误解和不停的争吵致使关系变得异常紧张,最终分道扬镳。
我们似乎是来自完全不同的星球:男人来自火星,女人来自金星。由于不了解对方处理压力的方式,导致了火星人和金星人难以恩爱、和睦地相处而且冲突不断。
假如我们了解了两性间天生就存在的差异,当这些差异引发问题时,我们就能变得宽容和大度,就不会把错误完全归咎到伴侣身上。我们会思考对待伴侣的方式有什么问题而不会轻易下结论,也不会认为是伴侣故意为难我们,至少我们有可能想到,他(她)是缺乏经验或是疏忽才忽视了我们的感受和需求。我们往往意识不到自己的态度和言行对伴侣的心灵和情感将会产生怎样的影响。
承认我们之间存在差异,就有可能迅速改善彼此的关系。许多人感到与伴侣相处只会让他们觉得沉重,因为他们认为,取悦对方就必须牺牲自我需求。这种态度亟须改变!
当然,每一种情感关系都需要适当的调整、妥协乃至牺牲,但是我们没有必要放弃自我。我们完全可以达成合理、公正的妥协。我们不可能指望生活中的一切都按照自己所希望的那样发展,因此,只有通过恰当的沟通和交流,才能够让彼此的心灵得到释放。
一架飞机从机场起飞,在自动导航系统的控制下持续飞行,最终会到达目的地。表面上听起来,飞机的自动导航系统似乎完美得无可挑剔,其实并非如此。在航行途中的每个时刻,飞机的飞行路线都要根据风速变化和飞机经受的阻力大小作出改变。飞机不可能在不作任何调整的情况下就直抵目的地,不过,它可以大体沿既定的方向前进。总而言之,即便是一架在自动导航系统控制下的飞机,也要随时作出微小的调整并不断修正方向。
情感关系也同样如此,没有谁是完美的。但是,你的伴侣却可以成为最适合你的人。只有不断进行自我调整和自我修正,我们的一生才不会缺少爱。只要承认自己的错误,纠正不当的态度和言行,我们就能够缓和交流中的紧张气氛。
如果不了解伴侣的需求,不管男人还是女人,再怎样调整自己的言行和态度也是徒劳的,因为我们的言行本身就可能是完全错误的。我希望这本书能让你掌握了解对方的技巧和手段,同时,希望你可以借助这些技巧和手段来消除压力带来的不利影响,并在交流中把握正确方向,从而拥有充满爱的一生。
我们首先将会这样分析:男人和女人角色的变化,导致生活中出现了一种新的“压力源”。有的女人在外工作,承受着越来越大的压力;有的男人不再是家庭生活来源的唯一提供者,他们的家庭地位似乎有所下降。所有这一切,改变了我们的传统观念。在过去的几千年里,我们对男人和女人不同角色的期待和诠释,形成了复杂而又根深蒂固的观念。如今,这些观念早已被现实生活彻底颠覆。
现在,社会发生了有史以来最大的变化,女人和男人享有同等的权利:可以享受高等教育、可以获得性爱自由、在经济上更独立。和过去相比,女人拥有更多的选择机会,可以为自己开创更加美好的生活。与此同时,各方面对女人的期待之大也是前所未有的,这使金星人感到了难以想象的压力。金星人的这种压力随时都会向火星人转移,导致双方频频擦枪走火,并由此爆发无法收拾的“战争”。
在审视了情感关系和情感需求的变化之后,我们将回顾有关性别差异的重大科研成果,并利用这些科研成果分析如下问题:为什么女人喜欢谈话?为什么只要把问题和苦恼诉说出来,就可以使她们得到安慰?为什么男人喜欢独处和沉默?为什么女人能够同时应付多种任务,并记得所有事情的各种细节,而男人每次只能集中精力做好一件事,其他的事情则被抛在一边?这当中是生理和心理因素在共同起作用。
带你回顾这些科研成果时,我将以通俗易懂的叙述方式,运用大量生动的事例,告诉你男人和女人的大脑以及激素是如何相互影响的,以及会对压力产生哪些不同的反应。
关注我们在压力状态下处理问题的不同方式时,我希望你能够真正了解,对压力的不同反应是如何使我们产生冲突的。阅读全书,你就会清楚男女究竟有哪些差异。
但这只是成功了一半,另一半则需要我们展开实际行动——我们要学习如何更有效地处理压力问题。这本书旨在帮助你找到新的“减压”途径,并且帮助你的伴侣消除压力。不管你是未婚还是已经成家,都会找到一系列新颖实用的方法,它们可以改善你的交流方式,增加你的活力,提升你在伴侣眼中的吸引力,也能够让你的心情变得更加愉悦,使你和伴侣更和睦,让你们享受到一生的浪漫与恩爱。最终,你会知道过去你们交流经常出现问题的原因,以及你们的关系为何屡屡陷入困境;还有,现在应当怎样做才能够确保你们的关系一帆风顺 。
我还会告诉你如何对争吵进行细致的“解剖”,并教给你一些可靠的策略,让你及时终止一场潜在的争吵,使之不致发展成给双方带来严重伤害的“恶战”。另外,我还会告诉你们如何言归于好。更为重要的是,我将会提醒你,如何从一开始就让金星人的日常谈话成为缓和矛盾的一剂良药,以及为什么只要付出一点点努力就能让火星人感到快乐和满足。
最后,我还要向你推荐多种方法,鼓励你积极参与多种活动,丰富你的个人生活,这有助于减轻情感关系的压力。当你知道如何有效地处理压力,并时刻记得“两性差异与我们的头脑结构密切相关”时,就不会把压力的产生归咎于伴侣,而是更多地把它看成是你自己的问题。这样,你就不会一味等待伴侣作出改变,而会想方设法先减轻自己的压力。只要压力得到释放你就不会再像过去那样,总是忍不住要责怪或试图改变你的伴侣。你会铭记并体验与伴侣相处的乐趣,你会更加爱他(她),接受他(她)的本来面目——就像你们当初谈恋爱时一样。火星和金星可以按照各自的轨道,和谐、有序地围绕太阳旋转,男人和女人也完全可以实现和谐、有序的状态,创造出持久而永恒的爱。
如今,每周都有数百万读者浏览我的个人网站www.marsvenus.com,也可以登录该网站,提出你的情感问题。你还可以免费欣赏我在网上的电视或播音讲座,进一步了解男女的差异。我会解答你在网上提出的有关两性交流的问题,提供让你更健康和幸福的生理学和心理学知识。不管在什么时候只要你的感情状况出现了问题,或者说,假如你们的关系即将或正在遭遇一场危机,都可以在网站上留言,同“火星人金星人情感关系咨询师”进行语音聊天。他们会针对你的性别、你特定的感情状况,给出中肯而有效的建议。
你也可以收听我们定期的“电话会议”,我在“会议”上提供的建议和指导方案,都有助于你和伴侣改善沟通、减少压力,让你们变得更健康、更幸福、更快乐,从而享受到浪漫而温馨的情感关系。
此外,我还建议你加入网站上的“火星人金星人的幸福之家”。在那里,我为男人和女人准备了相应的“健康食谱”,并会告诉你如何清洗和净化体内的细胞。只要你调整自己的态度和行为,就可以大大减轻自己的压力,同样,在饮食和锻炼方式上做出微小却有效的调整,也一定能为你带来意想不到的惊人变化!
当你阅读本书的时候,我希望你能够充分领会我的感受和想法,并把你了解到的这些新颖的观念和有效的策略告诉你认识的每一个人。只要我们携起手来,就可以创造出一个更加美好的世界,就能够让我们自己以及更多的人拥有健康、和谐、完美的爱情和婚姻。
——约翰•格雷

文摘
要想让爱情和婚姻发挥更大的作用,使之成为摆脱人生各种压力的避风港,你就必须放弃“我的伴侣应当是完美的”这种过高的期望。这种做法尽管看上去不够浪漫,但真正缺乏浪漫的,乃是硬着头皮非要把伴侣想象成十全十美的完人。真心实意地爱一个真实的、有着各种缺点和不足的伴侣才是最恰当的做法。学会感受和表达真实的爱,在很大程度上,正是我们在这个世界上存在的理由。
也许你会认为,在你的一生中,伴侣的表现决定了你的爱和活力的基本状况。你务必要摆脱这种观念,这是你所能作出的最明智的抉择之一。事实上,你应当感激伴侣为你所做的一切,感激你们的关系为你提供有限的帮助。你的伴侣无论有多么大的能力,充其量也只能给予你有限的帮助。承认这一事实,是一种现实而理性的态度,也是那些已婚伴侣幸福的一大秘诀。
假如我们调整自己的期望值,在生活中主动采取行动,自行获得我们所需要的爱和帮助,而不是把这种负担完全放到伴侣身上,我们就能够释放出更多的“幸福”激素。这种激素将会带给我们更多的浪漫感觉。不管什么时候只要你觉得从未从情感关系中得到充分的回报,那么你就要冷静下来,想一想“90/10 原则”。你应当为了自己的快乐和幸福承担起相应的责任,通过主观的努力让自己的感觉变得良好。只有这样,你的伴侣才能助你一臂之力,使你的感觉从“很好”变为“更好”。
男人和女人均可获得很多机会,得到额外的爱和帮助,把他们的幸福感增加90%。只要你通过多种渠道,主动承担起爱与被爱、照顾与被照顾的责任,就能够帮助你的伴侣摆脱沉重的压力和负担。
“爱和帮助”的其他来源就像是爱的维生素。伴侣给予我们的浪漫之爱,只是一种维生素而已。也许我们缺少这种维生素,不过,一旦有机会补充这种维生素,就会给我们的健康和幸福带来极大的好处。然而,我们若是缺乏其他多种维生素,就会病得很重,甚至不可能从伴侣给予的任何支持中获益,因为此时的我们已经近乎“病入膏肓”。
不要因爱情或婚姻的不完美而无谓地哀叹,应当重视和感激你所拥有的一切。如果你在态度上作出这种转变,就能够改变你的人生。例如你的伴侣可能不喜欢跳舞,但是你毕竟还有其他朋友,他们可能很喜欢跳舞,也愿意约你步入舞池!你应当对此怀有感激之情。有了这样的情感支持,你的愿望就可以变成现实。你需要集中力量,满足你的渴望和需求,而你得到的支持将会越来越多。倘若你舍本逐末,只是把精力花在那些你不需要的支持上面,那么你的收获将会极其有限,甚至与你真正的需求相去甚远。
你可能对伴侣有不切实际的期待——指望伴侣的爱好和习惯跟你一样。若真是那样,你将永远没有新鲜感可言。具有共同的爱好和习惯可能会带来一定程度的舒适感,但是,正所谓“物极必反”,太多的共同点可能会让你感到极度枯燥。男人和女人的差别本身,能够带来更多的吸引力和更大的激情!我们不仅要承认和重视我们的差异,更需要创造某种差异。只有这样,我们才能体验到共处的幸福感。
指望伴侣成为你满足感的主要来源,会迅速耗光你的精力,并且使你在情感关系中承受更多的压力。如果你没有过度依赖伴侣,而是通过其他形式的自我帮助为你的幸福感和满足感负起责任,就能够真正减少日常压力对你的伤害,以及它对你的情感关系的不利影响。当然,这不意味着你的人生、爱情和婚姻是完美的,而是意味着你能够更充分地作好准备,尽情享受你本人和伴侣带给你的诸多好处,使你们情感关系的局限性在一定程度上得到弥补。

内容简介
《为什么男人来自火星,女人来自金星: 一辈子不再争吵的秘密》简介:在现代社会,为了解决生计问题,男人和女人都要应对巨大的工作压力。当回到家里时,就会因为太忙或太累,而不能好好处理自己的感情问题。他们经常会感到自己遭到忽视或冷落,和伴侣之间的关系越来越紧张,很容易就发生冲突。只要善于沟通,男人和女人之间的关系就能够变得更加亲近。但是男人和女人似乎是来自完全不同的星球——男人来自火星,女人来自金星。由于不了解对方处理压力的方式,导致了火星人和金星人因沟通困难而战争不断。
《为什么男人来自火星,女人来自金星: 一辈子不再争吵的秘密》将从生理、心理等各个方面分析造成男女处理压力方式不同的根本原因,告诉读者为什么男人来自火星,女人来自金星。同时,会帮助你找到有效处理自身压力以及帮助伴侣消除压力的新途径。不管你是未婚,还是已经成家,都能够在本书中找到一系列新颖实用的方法,它们可以改善你和伴侣的交流方式,使你和伴侣更加和睦,让你们享受到一生的浪漫与恩爱。

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