两个人的孤独.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《两个人的孤独》得益于作者扎实的心疗学背景和丰富的个案治疗经验,是一部关于两性情感心理咨询的精彩实用指南。病态、失控、好性、梦魇、灵幻……45个真实的心理咨询案例,袒露女人迷离复杂、灵欲纠结的情感世界。
素黑从心性治疗和身心灵整合的角度出发,辅以催眠、梦治疗等专业分析,引导我们静心观照,发掘潜意识的无限能量,并带来出乎意料的破执启示。

作者简介
素黑,香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者。香港中文大学文化研究硕士,心疗顾问有限公司创办人。历年在多所大学做客座讲师,并应香港、大陆及马来西亚多家商业、传媒及教育机构邀请作公开演讲,开办专业情绪及心性治疗课程,亦担任商业教育机构情绪教育顾问工作。
素黑目前为国内《女友》《城市画报》《嘉人》《Shape》《都市主妇》《MISS格调》《希望》《时尚健康》等女性杂志撰写专栏及特稿,也是首位应新浪网站伊人风采频道邀请,担当特约专家主持并开设个人专栏的香港作家,亦应著名传媒主持杨澜《天下女人》网上杂志邀请,成为首位香港特约专家。其在新浪网开设的博客,曾荣获私人日记博客二级大奖。
已在香港出版著作有《这样爱,很好》、《绝望女人档案》、《两个人两个世界》、《一个人不要怕》、《两个人的孤独》等,并著有心灵成长寻爱小说《出走年代》。

目录
病态恋
自制渴病症导致更多不幸
Case1.渴病换取男友照顾
病态女人自制悲壮式不幸
Case2.宁愿受虐,乞求爱
小心纵容自我放逐的心瘾
Case3.刺痛自己转移心痛感
不想放弃原是假坚毅
Case4.快断气的性虐关系
当心错乱感情的治疗幻觉
Case5.病恋心理咨询师
独立是存在的责任
Case6.爱到疯狂半步难离
开放自己放过别人
Case7.男友爱和女性嗳昧往来
尝试参透自己和别人的内心
Case8.忧郁症伤害感情关系
学习宽恕放弃仇恨
Case9.被继父侵犯母亲仇视

胡乱爱
变成罪人逃避现实
Case1.野蛮女友乱发脾气
能承担后果才有资格花心
Case2.放任好性却又想做本分女人
爱并不只是吃饭做爱
Case3.在道德背叛与爱情忠贞之间
要看懂人缘的道理
Case4.一见钟情爱上异地男子
女人,到底怕什么?
Case5.穷男友好,富公子可能更好吗?
婚姻不是对付旧情的工具
Case6.先性后爱闪电结婚

性困局
爱是最大的道德
Case1.他终于离弃我的身体
男人也需要对等性爱
Case2.性欲太强赶走男友
不要随便送上身体
Case3.他半夜call我陪他睡
性不是满足私欲的工具
Case4.只能这样换一次性爱
性能量支持生命力
Case5.堕入黑色自毁性自虐
后果自负
Case6.浪荡巴黎十年任性
先了解自己是否飞得起
Case7.我只能伤自己
为什么无法好好沟通性
Case8.因为性,我背叛了他
狠心一点说不
Case9.和他,似性还无
性关系难在善后
Case10.偷情,因为要理解爱人的不忠
应适当地释放性压抑
Case11.狂态紧贴陌生人
性爱和身体不可分割
Case12.我不是同性恋
逃避才是问题的根
Case13.我不能开灯做爱
总有飞倦的一天
Case14.爱上飞机急流性快感
不要做日后后悔的事
Case15.旧情人想让我做地下情人
活在恋父情结中
Case16.对老师过分性幻想
流失了生欲的能量
Case17.我迷失,很怕孤独

灵幻梦
幸福在前却抓不紧
Case1.梦见放弃丈夫重拾旧情人
思绪主导解梦的危险
Case2.梦到生死关头他离开我
女性对下体的心理压抑
Case3.梦到由小便变成怀孕
借伤害自己的东西折磨自己
Case4.做爱后出现灵异梦
梦是情绪排毒的媒介
Case5.梦见他的前妻指骂我
从梦中发掘自己的潜能
Case6.梦到他见死不救
抓紧潜意识流放的真正能量
Case7.梦中和不喜欢的男明星痴缠
梦提醒自己的性需要
Case8.梦见和陌生男人温柔做爱

序言
我其实很渺小
能付出才算真正拥有
读者常常关心地问我:“你面对的都是负面的个案,你的心能收留那么多的不安和沮丧吗?”
回应求助不是我的工作,是我修行的旅程。我也问自己,我能承担多少?奉献多少?
坦白告诉你,我也无能为力。我能付出的,其实比浪花还渺小。
我无法帮助别人,因为我也跟你一样,还有很多盲点,充其量只能分享我的生命体验,对爱的信念。
每个人也只能面对自己。
很多人问我是否快乐,你是我,你会怎样回答?
我爱生命的热量,我享受快乐,我不拒绝悲伤,会因为看到街头可爱的小猫傻笑一整天,也会因为看到世上的不幸哭到心碎。我爱人,爱世界,可更多时候为人和世界而难过。
也有人不了解,以为我每天在家中写写稿,回回读者来信,生活逍遥好优越。
有自觉优越的治疗师、学者、心灵导师或宗教家,从教化和改变别人的过程中掏取快感。我庆幸没有这种脸皮的厚度。我宁愿承认我还有自我,不想虚伪地告诉你我其实很谦虚;也不想瞒你,我虽然拥有很多人羡慕甚至生畏的坚强和清醒,但更多时候我比任何人都软弱和难受。感到优越是可耻的,面对这个疯狂到不可理喻的世界,麻木到只剩下互相消费的贪欲爱恨,我只感到比海更深深深的无助。
有恶人警告我,因为一向哑忍他的妻子自从读了我的书后便说要自爱离开他。
有狂人说女友背叛了他,是我的存在破坏了他和女友原先约定双双自杀的计划,说要把我杀掉。
有人因为无法独享我的爱,恼羞成怒指责我对他和其他人的关怀不过是为个人名利。
有人感到绝望厌世来找我希望自救,约好见面,结果她没等到便离开人世。
有人浪费生命,给我写了一年多的信杜撰感人的故事,掏取心理扭曲的快感。
有曾经自杀的十来岁女孩,好不容易重燃对生命的热爱,却马上要面对恶病的折腾,生死一线,临做手术前给我写了最后一句话:多谢你陪伴我长大,我一定会康复回来。
面对众多个案,我历验百感交集的感受,真的,说不出是喜是悲。
很多人问为何我对那么多自伤伤人的感情个案还不放弃,把自己弄得那么忙碌那么累干吗。我不知道为何还没有放弃。我没有强大的力量能改变什么,只想告诉自己,我希望得到,感受到怎样的爱,我先为别人付出。能付出,才算真正拥有。虽然这是很孤独的路,但我还是愿意走下去,也许这是我来此生的目的。
假如我的文字我的心真有点什么力量的话,我想,应该是我还不让自己麻木,没有放弃,信念是最大的爱。
我没有做过什么,我只是超级耐心地掏出一颗心聆听了,简单地回应了,因为我们都活得太复杂。我无法帮到任何人,也没有那种超越人性的神能。我经历过你们经历着的,但我没有答案。我和所有人一样,还在经历中。我甚至不知道爱的真理,我只能陪大家走一段,一起看风景,从宇宙能量中发掘活着的智慧和喜乐。
这样爱,很好。
活着是为更大的爱爱这个字太容易说出口,要转化为感染力,打开心胸的能量,却需要很多世的道行和修行。我只是个慢慢学习付出的过客,与其害怕能量不够,不如坚定信念,让自己越爱越坚强,越是付出越强壮。这样跌跌碰碰,非常孤独地走了很多个年头,然后,当我的爱走到某一个驿站,在那个孤身走黑路归家的晚上,突然心眼闪过一刹纯粹的灵光:爱到终极的感觉到底是怎样的呢?
慈悲,就是慈悲。
那刻,我感到内在非常巨大的改变。我的爱改变了。蓦然发现,原来我可以爱另一个人像爱我的恋人一样付出、从容、感到柔柔的幸福,感情不再有分别,可以是那么纯粹和真挚。那刻我觉悟到:我的爱宽大了,变得前所未有的温柔、静谧、和平。
不再区分对象、执著于感情关系,走进每个人神圣的心,轻轻放下爱的种子,让它自己发芽,成长,让每个人自己开花,交换微笑和眼泪。这是爱到最后的慈悲,最温柔的慈悲。
爱情可以很美,美到让我们盲目地放下一切去追求、占有、死守和伤害,可我们都无法从爱情的现实中得到终极的平静和快乐,只能换来关系的负担、感情的执著,这样一生就过去了。
既然爱情并不完美,那为什么我们还需要爱情呢?
我们需要爱情,因为它让我们认真地活过,在爱中认识自己,了解生命,步向更大的爱。活着需要很大的力量,爱是最大的能量。我关心的不是如何处理好爱情,甚至不是爱的本身,而是要揭示爱情的终极功能原为回应一个最根本的存在问题:人为什么要活着?
活着到底为什么?我们都害怕孤独,希望得到幸福,希望有个很爱自己,自己很爱的另一半在身边,伴随终老。爱情为生命提供了偌大的信念和希望,但不完美的爱情本质告诉我们单是爱情并不足够,活着是为更大的爱。我们必须投向更大的爱,才能看清爱的全面,抓紧当下最大的幸福。
最大的幸福,是活得自在、自由和喜乐,心安理得,不否定关系,也不泥守关系。当你能毋须害怕或隐瞒什么,保持清醒和觉知,接受命运发生在你身上的一切,你便自由了。这时才真正体会深层次的爱。在此以前,所谓的爱,充其量只能算是“还未成形”,尚在“测试中”的爱。两个人为何走在一起?
我们对感情爱恨不明所以,没有一个人能完全掌握感情、情绪、爱欲、关系之间峰回路转的轨迹,却一头栽进去,因为需要,因为不用理由,死而后矣。
我们对执著实在太迷恋了,迷恋到爱它比爱其他一切更重要。所以,我们无法好好爱一个人,包括爱我们自己。
两个人走在一起,实在太不可思议。说不可思议是技术性的,因为沟通和适应是很费神,甚至在一定程度上是勉强的事。说到底,人相爱,不一定要走在一起,爱是很宇宙性的能量感应,纤细到我们无法全然承担,无法看透,却享受着,需要它的能量强壮自己。
爱不是目的,而是优化生命的过程。所以,我们都需要爱,因为我们还未完美,看不透自己。恋爱让我们看透自己的盲目和软弱,让我们找对点子,找到脱胎换骨的起点。每个人都有盲点,自我执著,很难靠自己突破、蜕变。在这个意义上,一个人自爱好,两个人相爱更好。
人需要恋爱,大抵为满足三种欲望或需要:一是有需要付出爱,跟别人分享,二是自我了解和修行,三是逃避长大,借别人承担自己的生命。
所以,爱是感恩的礼物,借伴侣反照自己。另一半的神话是假的,我们的不完整不是因为失落了另一半,而是自我分裂不懂自爱的结果。人最大的心病不是被否定或离弃,而是自我否定,从没接受过自己,以致我们需要找个人去爱自己。于是,恋爱变成不爱自己的替身。你说荒谬不荒谬?一个人自爱很好,两个人相爱同样好,毋须执著,看你修到哪个层次。你可以说,两个人走在一起,是好是坏也是命中注定的业障(karma),但其实更多是你选择的结果。
我们即使无法管理好爱情关系中所有的发生,但成熟的爱情,起码是各自对自己的一切情绪反应负责任,先管好自己,才张望别人。这样的人,有资格去爱,有希望成长。
爱的本质是成长,终极是超越限制,朝向无限。

文摘
想变成痛苦的感情游戏,可现实中,其实她从没有恋爱过。所有的关系都是她选择的结果。
Case2.宁愿受虐,乞求爱
Purple。30。跨国企业秘书
10年恋爱被抛弃
我就是搞不清我到底属于无恋爱却一世桃花命,还是性格决定命运的女人。
10年来恋爱关系不少,总是被虐待被抛弃,就是没有一次能开花。
一般人都觉得我很酷,不容易相处,爱美,给人贪靓的感觉。其实我享受自己一个人的生活,喜欢做什么便做什么,不用担心另一半的感受。
我并不是没有男人过不了活,也不急于找男朋友。
我和第一个男友交往时,同时有另一位对我很好的男人A。A喜欢我,但我真的没办法爱他,我告诉他我们只能做朋友。
看情愿,足足长达10年。我知道他是真心对我,我有困难时他都会主动帮我。这是两段关系。然后,7年前因为工作上的变动,我碰上一位相识但不熟悉的同事B,他的出现完全改变了我的人生。和他一起3年,中间分开过很多次,不到两三个月他便会回来逗我,我又盲目地回头。可他是很小男人的类型,他和一起lO年的女友分手然后跟我在一起,却对我的过去十分怨恨,会怪我曾经不选他,而选了一个比我矮的男人当爱人。这是第三段关系。他知道我不爱那个男人,却跟他上过床,所以说我贱,要我向他认错。一次,他在我不在家的时候跑到我家,对我妈说我已不是处女了,又说了很多我不想妈知道的事。天,这个男人,我不知该怎么说了,他令我的妈妈很伤心。开始我还有点自我,要和他分手,说“你也有你的过去”,可渐渐我变得口服心不服,却不多做声,到最后被他完全控制了,变成一个没有自我的傻瓜。变态同事只喜欢我的躯壳只要是他喜欢的我都迁就他。他不容我做facial(美容),不准我到喜欢的店里买衣服。他不喜欢我的思想,说要把我的脑割开,把他前女友的思想放进去,因为她是个坚强的女子,跟我完全不同,所以希望我做得比她更好。
其实他只喜欢我的躯壳,他说的话十分难听,在我和他的朋友面前批评我,又说我家人的不是。我觉得很难受,为他我失去了我的朋友。我告诉自己因为爱他所以要信他。他对我没信心,常常会用不同的方法试探我是否爱他多过爱自己。我甚至想离家出走,每天都哭,想死在他面前表示自己的爱。
原来我一直不知道,他根本没有和前女友分手。当我知道这个,我疯了一样,想过死。
4年前我们真正分开了,而我也调到另一部门,但大家仍在同一大厦工作。我怕面对其他同事,大家都知道我被他玩弄,他在其他人面前说我的一切,我觉得抬不起头做人。我每天都不敢准时下班,怕见到他,想起他的背影我的身体已在颤抖,脚也走不动,有很多地方我都不敢去。现在,他已和前女友结婚了。这是第四段关系。日文老师欺骗我同年,我又被一个做兼职的同事骗钱。为什么做好人不会有好报?为什么要在我的伤口上再开一刀,利用我的同情心?我相信报应,也可能是自己以前太任性和野蛮,才会遇上这些男人。这是第五段关系。两年前,我去学日文,认识了老师。那时我的心情常常很坏,每次喝酒和别人说心事时都会哭,不知不觉间,老师喜欢上了我。我知道只能把他当哥哥,他是有太太的。起初我因欣赏他对他太太的爱而尊敬他,可他对我说和我一起感到舒服,并提出性的要求。我没有答应,因为我不会再做那种事。他没有强逼我,渐渐我变得关心他,可他却开始疏远我,仿如陌生人,让我很难受,我接受不了。

内容简介
《两个人的孤独》为香港著名心性治疗师素黑在大陆首度推出的“素黑心疗系列”第四本,针对女人在两性情感中出现的病态、失控、好性、梦魇、灵幻等各种心理问题,进行智慧透彻的观照和深层解析,并提出解决方案。作者将两性情感中常见的种种典型困局剖解得淋漓尽致,引导读者直面自己的心理症结,寻求自我疗愈和心灵的健康成长。

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