绵羊心理学.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《绵羊心理学》编辑推荐:畅销书《每天懂一点潜伏心理学》《看穿人心术,拿来就用》作者涩谷昌三最新力作!
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名人推荐
首先被书名吸引住,很有意思《绵羊心理学》。内容非常丰富,从了解自我心理学,到性格色彩心理学;从与人交往心理学,到恋爱心理学;从职场心理学,到怪诞行为心理学……这本书把难以理解的心理学名词解释得浅显易懂,让每个人都能成为自己心理诊疗师!
——单纯的美羊羊(大学生)
我是一个很内向的人,有时会感到很迷茫,不知道自己是怎么想的,更别说了解周围人的想法了。人际交往问题一直困扰着我,工作生活皆不顺。俗话说“知己知彼百战百胜”,偶然看到这本书,毫不犹豫的买了下来,里面章节划分清晰,文章篇幅短小,很适合我这样的上班族看。非常有趣,同时还非常实用。现在所有问题都迎刃而解啦!
——似水年华(公司职员)
拒绝枯燥无用,超萌超实用的心理学入门读本!
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作者简介
作者:(日本)涩谷昌三 译者:吴宣劭

涩谷昌三,现任日本目白大学人类社会学院教授,开拓了一个名为“空间行动学”的崭新研究领域,该领域以非语言类沟通为基础。通过人类最自然的姿态、行动等研究深层的心理问题。作为日本最受欢迎的心理学大师,涩谷昌三深受年轻人喜爱,其研究领域也备受瞩目。著有畅销书《每天懂一点潜伏心理学》、《看穿人心术,拿来就用》、《一句话搞定对方的心理学》、《一辈子受用的心理学》、《图解杂学与深层心理学》等。

目录
Chapter 1 了解自我的心理学
01.剥开迷雾看见内心
心理学能不能拯救人心?
了解“未知的自我”
我们被“无意识”所支配
“血型性格”真的可信吗?
那些被忘却的梦,其实才是我们的心愿
性格色彩心理学
02.如何成为自己想要成为的人?
了解性格的分类
在欲望中成长
自我暗示帮助我们实现目标
克服负面情结
通过增强自尊心来增加自信
通过“人格面具”来改变自己
03.解决掉这些问题才能真正长大
人类忍受孤独的极限
为什么有些人会回避成功?
与压力和平相处
千万不要破罐子破摔
到底应该不应该将失败怪罪于人?
不想长大和找不到幸福的意义

Chapter 2 成为沟通达人的心理学
01.第一印象的重要性
给初次见面的人留下好印象
通过眼神交流来传达善意
模仿对方让对话更起劲
美女总是比较优秀吗?
02.周围的人们都在想什么?
谈话中的反应能体现情结
口头禅也能体现性格
越近越亲密
从话题判别双方的亲密度
03.交往小诀窍
擅长找借口才能说明你已成熟
从头看到脚就可以判断出对方是否撒谎
为什么就是不喜欢那个人?
如何才能够在说话的时候不紧张呢?

Chapter 3 让恋爱更甜蜜的心理学
01.成为恋爱高手的基础知识
解决掉上一段恋情才能开始下一段恋爱
就应该找互补的人结婚
让惊险变身恋爱的心跳
“奉献”的背后有心机?
什么时候才会爱上对方?
如何与喜欢的人约会?
02.成为恋爱高手需要掌握的技术知识
哪里是告白的最佳地点?
邀请意中人共进晚餐
想念不如相见
如何俘获他的心?
通过夸奖来取悦对方
03.成为恋爱高手需知的男女知识
男人和女人谁更浪漫?
使人“着急”有利于恋情
身体的距离也决定了内心的距离
“喜欢”和“喜爱”有何不同?
“万人迷”与“旺夫女”的共同点

Chapter 4 生意场上的心理学
01.提高自己的沟通能力
成功商人的说话技巧
人为什么喜欢划分派别?
“一致通过”是危险的陷阱
02.能够化险为夷的心理技巧
摆脱抱怨的思维方式
说服他人的有效方法
可以被活用于人际关系的销售技巧
开会的时候应该坐在哪儿?
如何在职场上获得有利的“标签”?
03.轻松克服压力的小方法
发牢骚排解压力
在人群中寻找一个人的时间
沉迷工作源于私生活问题
不工作的人不是人?

Chapter 5 与人交往的心理学
01.世界上的每一件事都跟你有关系
“扎堆”容易让人恐慌
“匿名”可以壮大胆量?
少数派推动大多数
为什么血型分析这么流行?
02.处理麻烦的心理小妙招
早上的寒暄可以减少矛盾?
正因为是朋友,所以才没有办法靠得更近
目击者越多,“帮手”越少
如何阻止自己陷入恐慌?

Chapter 6 了解怪诞行为的心理学
01.罪犯的心理阴暗面
虐童的原因是什么?
忍受家暴的女性都在想什么?
跟踪狂的爱是癫狂的爱
性犯罪为什么容易上瘾?
人格障碍是什么?
02.网络社会里的人际关系
如何防止网络犯罪?
孩子们是否相信“重生”?
为什么不带手机就难受?
孤僻的人抗压能力弱
03.保持内心平衡的要诀
神经质是在对压力进行防卫
如何从孤僻中走出来?
针对PTSD的心理辅导
宝宝们越来越不爱笑了?
如何从“双重束缚”中走出来?
“依赖症”十分普遍

文摘
那些被忘却的梦,其实才是我们的心愿
我们每天晚上都会做梦。有人说:“我昨天晚上就没有做梦。”实际上,这么说的人只是不记得自己的梦罢了。我们每个人都会做梦,可是,我们为什么会做梦呢?
心理学家弗洛伊德是著名的梦的解析者。他认为人们在现实世界中想要实现的心情,在受到了一定的压抑后,就会在梦中解放出来。无意识的愿望(弗洛伊德称,这种愿望多为性欲望)在丧失了控制之后,就会通过梦的方式呈现出画面和故事。
梦的解析法
弗洛伊德说:“梦是连接人的无意识的通道。”通过梦的解析可以窥探出我们内心隐藏的愿望、心理状态等。下面为大家介绍一些具有代表性的梦的解析法。
被追赶的梦
一般是因为心里不安。可能象征的是被社会规则、父母等权威的存在压迫,被性欲望等抽象的东西所追赶。
飞翔的梦
有几个解释方向,例如:性欲望的表现、逃避现实的愿望、挑战自我极限的精神等。
坠落的梦
表现出了我们对失败的恐惧和不安。当我们漂浮在水面上出现血压下降的情形时也会做这样的梦。
火灾的梦
一般来说有两种解释。一是恐怖、不安的心理,二是对热情的表达。通过这两种解释我们会发现,对火灾的解析体现出了火的极端——破坏性和价值。
裸体的梦
如果在梦中赤裸全身仍然不觉得奇怪,那么就代表了做梦者对性欲望的肯定,对做爱持享受态度。如果在梦中觉得赤裸全身很羞耻,那就表明做梦者正处于窘境之中。
弗洛伊德的弟子荣格继承并发扬了师父的理念,他认为梦不仅是性欲望的表现,还包括了精神解放。通过梦,可以了解到这个人是如何平衡日常生活与欲望之间的关系的。人要保持自身的精神完整,必须要依赖梦的调节和参与。
・梦可以净化人心
人为什么会对有的梦念念不忘,却对有的梦一点儿记忆都没有呢?
人在睡觉的时候,减弱了对自身思维的控制力,但并不代表失去了全部思考的能力。当我们的内心有着巨大的渴望和愿望时,我们的心理控制机制就会启动,将梦逼迫进“无意识”的领域,最终成为“挥之即去的梦”。也就是说,我们不记得的梦,反而是我们真正的心愿。
有的梦完全没有逻辑,甚至内容荒诞不羁。这正体现了我们自身对梦境中意识的控制。
梦中看到的景象,正是我们拒绝意识化的强烈愿望。所以,真正的愿望并不会以其原型出现在我们面前,而是被抽象化出现在我们的梦中。面对没有逻辑的梦,我们常常会思考其背后隐藏的含义。而正是因为这些不规则的梦,才让梦的解析变得非常专业和困难。
荣格曾经说过,错误的梦的解析将对人产生巨大的影响。我们在看梦的解析的相关书籍的时候,最好不要被上面的分析结果所左右,而只能将其当作参考知识去认识梦境。
或许,我们永远都无法正确解答自己的梦境。但是,通过做梦,我们或多或少地抒发了心中的愿望,这对我们内心的自我净化起到了积极的作用。恐怖的梦、悲伤的梦,这些梦都有其相应的效果。这些梦将我们白天不敢抒发、不愿想起的事件展现了出来,从而消减了我们内心的压力。
最近,有人主张做噩梦是因为PTSD(创伤后心理压力症候群),但这也只是一种主张而已。其实,噩梦也能够对我们的心理健康起到积极作用。
性格色彩心理学
每个人都有自己喜欢的颜色。有的人因为太喜欢粉红色,所以就给人留下了粉红色的印象。当人们提到“粉红色”的时候,就会自然而然地想到他。瑞士的心理学家吕舍尔研究发现,通过分析他人对颜色的喜好,可以基本判断出这个人大致的性格。
此后又有实验研究表明,在特定的时刻,在某种感情色彩之下,我们可能会选择与自己喜好的颜色不同的颜色。当我们郁郁寡欢的时候可能会选择灰暗的颜色,当我们欢欢喜喜的时候可能会选择明亮的颜色。
颜色与我们的心理状态有着千丝万缕的联系,并且会对我们产生重要影响。例如,红色能使人兴奋,是紧急事件的代表颜色。灭火器、消防车、红色信号灯等,都代表了“紧急”的含义。
另一方面,蓝色有镇定的效果。请试着想象一幅画面:你的眼前同时出现了两辆消防车,一辆是红色的,另外一辆是蓝色的。同样是消防车,却能给你带来不同的视觉感受。在观看体育比赛的时候,统一的观战服、旗帜会被淹没在人群之中。选择红色或者蓝色将带来完全不同的效果,因为红色肯定会突显出来。颜色学家告诉我们,红色是前进色,而蓝色则是退后色。此外,红色还是膨胀的颜色,哪怕红色旗帜与蓝色旗帜的数量相同,我们仍然会觉得红色旗帜看起来更多。
最近,越来越多的医院治疗室都被粉刷成了蓝色的墙壁,因为蓝色可以让我们镇定下来。而大多数护士服都是粉红色的,因为粉红色可以辅助治疗。也就是说,在医疗机构中,大家已经开始积极地运用颜色来增加治疗效果了。
在公司里工作的人的症状颜色往往是深蓝色或者黑灰色的,这都是因为“同调意识”。同调意识就是“不想变得特殊,只想保持普通”。具有同调意识的人会努力地融入集体,与大家保持一致。
人们给予他人的第一印象往往是由他人的视觉感知所决定的。针对不同的场合,我们可以选择不同的颜色,通过有效地使用色彩来打造自己的外观印象。
颜色与性格的关系
蓝色
喜静的性格,表现出了女性的一面。是深邃平静的大海的象征。代表了诚实、稳重。喜欢蓝色的人重视与他人的信赖关系,关心周遭的人和事,注重礼节。
绿色
自负心理、优越感、坚强的代表。喜欢绿色的人忍耐性强、坚忍不拔,注重与周遭人事的协调,是沉稳的人,在必要的场合会冷静地表达自己的主张和观点。
红色
征服欲、占有欲等欲望的代表,表现出了男性的一面。喜欢红色的人野心较大,往往会积极地展开行动,工作的时候干劲十足。但也有因为兴奋而暴怒,出现攻击性倾向的时候。
黄色
开朗、温和、快乐的代表。喜欢黄色的人性格爽快,思想开放,是典型的有梦就要去实现的奋斗者。喜欢黄色的人们通常会给人比较直的印象。他们通常比较注重礼节。
紫色
感官的、神秘的、情欲的代表。喜欢紫色的人感性,心思细腻,喜欢与有着丰富情感的人交往。具有艺术家的色彩,同时又有些自恋。
茶色
家庭、火炉等的象征,是安全性的代表。喜欢茶色的人性格温厚、率真、协调性强。在与他人的交往中往往得心应手。是倾谈的绝佳对象。
黑色
拒绝、征服、放弃的代表。喜欢黑色的人自立心强,有着改变现状的坚强动力。他们是认真的人,同时又容易因为腻烦而产生纠结的心理。
灰色
高雅、寂静的代表。喜欢灰色的人不太喜欢与人交往,讨厌他人对自己生活的干涉,有点儿以自我为中心。同时,还可能在做选择时优柔寡断,比较依赖他人。

内容简介
《绵羊心理学》是一本超级实用好玩的心理学入门级书籍。书中以两只可爱的绵羊为主角,为我们解读生活中方方面面的困惑。告诉我们如何解真正的自己;如何在人际交往中更加游刃有余;如何在职场上风生水起,成为受欢迎的人;如何在恋爱中占据主动地位;如何了解自己内心的脆弱与坚强;身边人怪诞行为的成因……《绵羊心理学》用最风趣幽默的语言,从专业心理学角度来引领我们寻找原因和答案。轻松一笑的同时,又收获了许多实用的心理学专业知识。

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