做内心强大的女人.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《做内心强大的女人》编辑推荐:因为内心强大,所以无所畏惧。戴尔卡耐基写给女人的世界级心理励志书。书中的内容深入浅出,为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户,并结合多项实例,教会我们如何激发自身的潜能,引爆内在的强大力量。
通过种种实验和数据,卡耐基向我们阐释女人作为一个独立的个体,可以战胜脆弱的内心,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
它通过一系列的训练方法,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的情绪,是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。

作者简介
作者:(美国)戴尔•卡耐基(Dale Carnegie) 编译:王辉

戴尔•卡耐基(Dale Carnegie,1888年11月24日-1955年11月1日),被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师,20世纪最伟大的心灵导师,美国著名的人际关系学大师,其在1936年出版的著作《人性的弱点》、《写给女人》等著作。

目录
1、谁也别打击我,除了我自己
002干吗为难自己,走起来
006人生没有完美,只有更美
012总盯着自己缺点看的女人是傻瓜
019放下,让心灵轻装前行
023内心也偶尔需要“格式化”
027不要让自己的心灵太疲惫
031世界很烦躁,淡定的心态很重要
2、人在旅途,温暖地找乐儿
036爱他,就大声说
041爱是最好的精神食粮
046请让我来帮助你,就像帮助我自己
050生活中不止有爱情
054懂得保持距离
059停下脚步,倾听心底的声音
062接受最好的自己
3、寻找一种正能量
070自我安慰和鼓励很重要的
075感谢一路陪着你的人
079孤独时自我欣赏
084内心强大,才能傲视一切
088悲观才是最可怕的悲剧
093淡然面对人生的各种压力
4、女人有涵养,气场才强大
100身为女孩,本应强大
105谁没遇过挫折
110感谢命运,做梦想的王妃
115宽容是女人对自己最大的解放
119教养是女人永恒的气场源
5、做乐观向上、真实简单的知性女强人
126做自己,不要失去个性
131幸福的钥匙掌握在自己手中
136自信,是女人提升魅力的法宝
141“困难”是个无聊的词
145用知识促进内心的成熟
149每天留出10分钟读书时间
6、好情绪,最美丽
154烦恼都是自找的
157冷处理是一种好方法
161好心情是可以装出来的
164适度发泄坏情绪,轻装上阵
167不要被坏情绪绑架
7、淡定是女人最深的味道
174完整与完美
178委婉含蓄胜过唠叨
182追求内心的平静
187气质、魅力——女人一生的灵魂
190真诚地赞赏、喜欢他人
8、作出自己生命的决定
196学会放松
200懂得说“不”
204快乐之人受偏爱
208那些随意的小幸福
212坚持奋斗,就是对自己最大的忠诚
216幸福第一课,放过自己

序言
“像你那样云淡风轻地笑,究竟要多么强大的内心才能做到?”现在的社会要求女人越来越独立,可不管你有没有拥有足够多的外在物质,内心强大才是真的强大。自我的修养,精神的塑造,即使身处恶劣的环境,也能把自己活得精致优雅,让人不可侵犯。
心性与心的锤炼,才能使内心真正强大起来。当你真正拥有强大的心灵,才不会受到任何外物的干扰。
卡耐基先生的著作《写给女人》一书,为我们提供了这样的精神指导。向昨天的你说再见。他告诉我们,做一个内心强大的女子,才不会在乎外界多大压力,做一个内心强大的女子,才不会在乎什么样的人在她的生命中来了又去。
想要做一个内心强大的女子,要使自己始终走在路上。因为总是有那么多的回忆我们忘却不了,总有一些记忆在提醒着它的存在,因为一个内心强大的人,即使伤痕累累依旧可以坚持自己的脚步。
从生活上讲,一个女人的生活圈子有限。很多女人都是在家庭主妇的位置上,以家庭为核心,围绕着丈夫和孩子。每天面对的都是自己的家人,做一个内心强大的女人,首先不要在家庭上投入自己全部的精力。你需要有自己的生活圈子,即使是一朵娇艳的玫瑰,还是要经常出门接受阳光和新鲜的空气,不是吗?做一个有自我、有自己圈子的人。慢慢地,你就会发现,其实你也有魅力,你也很强大,强大到整个家庭都依靠你,丈夫孩子离开你生活会一团糟。
做一个有事业的女人,做一个在事业上能够独当一面的女人,你才会发现,这个世界如此渺小。当然,有自己的事业一定要爱自己的事业,这样才能具备作为一个内心强大女子的条件。
在爱情上,女人不能过分地依赖爱情,对于远离你的那些男人,怀念一下就好了。因为每个人都有一段那样的时光,但是,现在你为了他,不吃不喝难过郁闷的时候,他也许正挽着另外一个女人的手。当你心里惦记四处打听他过得好不好时,他也许正在跟哥们儿炫耀,我就是这么有魅力,都分手了那妞还一直纠缠我。所以,不值得的事别再做了。那样疯狂的事情做过一次就好,你要知道,没有一个男人值得你那样为他付出。对自己不好的男人,你需要果断放弃,不管你有多么喜欢他。你要知道,你没有那么便宜,你很优秀,不用低三下四求谁爱你。
现在,无论是生活上,事业上,还是爱情上,也许你都不是一个强大的女人。但是,在未来的时光,需要努力把自己塑造成为一个内心强大的女子。坚信,有梦想的女人,内心强大的女人才会嫁给幸福。

文摘
版权页:

做内心强大的女人

在这个世界上有很多东西值得我们去追求。但是,当你奔走在追求的路上时,千万不要和自己过不去,要按照自己的意志去做你想做的事,爱你想爱的人,成就你想要的事业,这样的人生才没有遗憾。
我们虽然没有能力拒绝所有的不幸和痛苦,但我们同样没有任何义务去承受任何忧伤和悲哀。人生是丰富多彩而又艰难曲折的;生活是美好而沉重的。成败荣辱、苦乐忧欢、坦途坎坷……对每个人都一样;马克·吐温说得好:“谁没有蘸着眼泪吃过面包,谁就不懂得什么叫生活!”
我经常给学员们讲:“贝多芬的一生是痛苦的,但他却咬紧牙关扼住命运的咽喉,用痛苦去铸造欢乐来奉献给世界。所以快乐起来吧,哪怕仅仅就为了——迄今为止,我们都还活着。”
我曾经问过很多女士们,最让你们快乐的事情是什么?大多数女士在听到这个问题后,都会回答说:“哦!让我想一想,这还真不好说。”既然女士们认为回答这个问题有些困难,那就请你们先听听我的故事,也好借这个机会想一想。
有一次,我在英国伦敦的街上遇见了老朋友贝迪女士。我们有很多年没有见面了,于是我邀请她共进午餐,也借此机会叙叙旧。闲谈间,我发现贝迪女士变化很大,以前她是个十分忧虑的人,几乎每天都生活在痛苦和烦恼之中。而如今,坐在我对面的完全是一个幸福快乐的女人,在她脸上根本看不到一丝的不开心。我问贝迪:“我真不敢相信,你的表现让我大吃一惊。告诉我,是什么让你赶跑了忧虑?”
贝迪笑了笑时候“戴尔,你说得没错。这几年我真的很满意,我几乎每天都在想那些快乐的事。”
我说:“那我真该祝贺你,因为你确实挺幸运的。”
贝迪摇了摇头,说:“不,并不是我幸运,而是因为我自己每天都要让那些快乐的事在我脑海中萦绕。戴尔,你知道我最快乐的是什么吗?其实这些东西并不值得去称道。我现在很健康,而且还有一份不错的工作,另外,我有一个爱我的丈夫和可爱的女儿。这些东西是我终身的财富。”
其实,知道贝迪故事的人,都认为她是个不幸的人。她和丈夫经营了一家礼品店,礼品店因经济不景气而倒闭。她不仅赔上了所有的积蓄,而且还因此欠下了很大的一笔债。她用了7年的时间还清所有的债,当时的她认为自己失去了一切,也丧失了斗志和信心。但是,贝迪并没有沉沦下去,虽然她的境况没有多少好转。她依旧充满笑容地面对每一天的生活。人生有时好比钢琴,有黑键和白键,你不能只触黑键不触白键。所以,真正精彩的人生,是黑白交错,互相侵削,互相渗透的。
我想告诉朋友,别跟自己过不去,我们应该感谢生命,珍惜生命。人生旅途,应该为他人、为社会、为自己尽些心力。让别人觉得你不是可有可无的人,你的生命才有意义。
是的,人的一生就是份额早已填好的支票,就看你怎么去用。痛苦是一生,快乐也是一生;有为是一生,无为也是一生。可贵的是,我们这种亲切的态度对所有人都一样,没有人种、地域、民族的分别,但就只对一个人例外。没错,就是我们自己。
很多人告诉我,他们在做错事的时候经常会反复地自责:怎么我会那么笨?当时要是细心一点就好了。或是:我真该死,这样的错怎能让它发生?
女士们如果你还不相信,请再想想自己有没有犯过严重的错误,如果想得出来的话,那说明你仍在耿耿于怀,并没真正忘了它。表面上你是原谅了自己,实际上你是将自责收进了心里。我们可以对他人很宽容,难道自己就没有资格获得这种仁慈的对待吗?
犯错对任何人而言,都不是一件愉快的事情。一个人遭受打击的时候,难免会在那一段灰色的日子里,觉得自己像拳击场上失败的选手,被那重重的一拳击倒,头昏眼花满耳都是观众的嘲笑和惨败。那时,你会觉得已经没有力气爬起来了。但是你会爬起来的。不管是在裁判数到十之前,还是之后。而且,你还会慢慢恢复体力,你的眼睛会再度张开,看见光明的前途。

内容简介
《做内心强大的女人》内容简介:一个人如果必须通过外界的评价来证明自己,这只能说明内心不够强大,只有不再需要依赖外界对自己的评判,自己就能证明自己的时候,内心才是真正强大无比了。一个内心强大的人,才能真正无所畏惧。也只有内心的强大,我们在生活中才会处之泰然,宠辱不惊,不论外界有多少诱惑多少挫折,都心无旁骛,依然固守着内心那份坚定。尤其是女人更需要内心强大。

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