金刚经修心课:不焦虑的活法.pdf

金刚经修心课:不焦虑的活法.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
《金刚经修心课:不焦虑的活法》编辑推荐:史上最通俗易懂、最透彻实用的《金刚经》入门经典。
•《金刚经修心课:不焦虑的活法》适宜读者:对佛法感兴趣人群;工作生活中易焦虑者。
•翻开《金刚经修心课:不焦虑的活法》,让您两小时读懂金刚经的全文与精髓,轻松汲取“万经之王”的终极智慧。
•获得来自佛陀正能量的神奇体念,使自己内心强大平静,焦虑烦躁等负面情绪一扫而空!
•《金刚经修心课:不焦虑的活法》作者费勇,暨南大学教授,开创性地将20年读佛心得与日常生活中最常见问题紧密相连。
•当红明星陈坤读后惊叹“大爱~好书!”并在微博向3千3百万粉丝5次强烈推荐!
•书中特别收录《金刚经》经典版本(鸠摩罗什所译),原文全注音,译文优美流畅。
•《金刚经修心课:不焦虑的活法》自2009年问世至今,凭借万千读者口耳相传,不断加印再版,畅销全国。
•读懂《金刚经》,能开大智慧!

名人推荐
“大爱~好书!”
——陈坤 2011年3月24日微博
“柔风激荡阎浮提~此空非彼空~金刚经难解难读~心无碍不谈空~”
——陈坤 2011年4月9日微博陈坤 2011年3月24日微博
“在充满世故的日常里~那些最单纯的喜悦~如此珍贵~”
——陈坤 2011年5月11日微博陈坤 2011年3月24日微博
“最期待的作者,最期待的书!预订100本!”
——陈坤 2011年12月20日微博陈坤 2011年3月24日微博
“等您(费勇)来签名!”
——陈坤 2011年12月21日微博陈坤 2011年3月24日微博

作者简介
费勇,生于六十年代,暨南大学教授,潜心研读四大佛经“《金刚经》《坛经》《法华经》《阿弥陀经》”二十余年,开创性地将这四大佛经与日常生活紧密相连,帮助更多读者轻松读懂佛经,借助佛法智慧释放工作压力,缓解心灵疲劳。其读佛系列自问世至今,深受好评。

目录
第一部分 《金刚经》修心课:不焦虑的活法
第1课 修心,从专心吃饭开始
•此时此刻,你在想什么?
•修心,从专心吃饭开始
•任何地方都是你的修心道场
•如何让心安住于“此时此地”
•陶渊明式的醒悟
第2课 情绪波动时,马上深呼吸
•关注自己的呼吸,让心瞬间回归宁静
•今天困扰你的,也曾困扰过佛陀
•如何降伏内心的妄念
•须菩提的终极问题
第3课 修宽容心:从眼前的烦恼中解脱
•猫、狗、老虎也是众生
•随时随地的修心法门
•时间的奥秘与法则
第4课 修慈悲心:化解来自外界的伤害
•什么是真正的慈悲心?
•慈悲的神奇力量
•舍身喂鹰的萨波达国王
•慈悲化解了一场战争
第5课 修平等心:看透一切虚妄的真相
•无分别心,就无烦恼
•世间是平等的,因为每个人都会死
•你我都拥有解脱的力量
第6课 最高修心法则:不执著,心自由
•菩萨,就是不执著的众生
•《金刚经》最高修心法则:不执著
•放下不等于放弃
•不执著于观念,就不会受负面情绪的伤害
第7课 不要让实现目标的过程成为煎熬
•赚钱是一种手段,不是生活的目的
•过河之后要拆桥
•目标可能成为你扫除焦虑的障碍
•不要让实现目标的过程成为煎熬
•如果你现在不休息,你就永远无法休息
第8课 生死的秘密
•直面真相,是觉悟和解脱的开始
•死亡的重要意义
•最终的真相
•什么最能束缚我们的心灵
•词语的本来面目
•我们迷恋的事物不可靠
•惠能的顿悟
•哭泣的牧羊人
第9课 正见使人平静,偏见使人焦虑
•大多数人活在偏见里而不自觉
•佛陀的独特之处
•盲人摸象的深刻启示
•没有唯一的真理
•不要迷信别人的经验
•为什么要让别人定义你的成功呢?
•所有的观念都是偏见
第10课 不要活在自我的牢笼里
•佛陀的基本思想,就是这四句话
•奇妙的无我之境
•一念向善,你就是佛
第二部分《金刚经》全本白话译文并附注音
特别附录 明朝憨山大师解读《金刚经》本源

序言
有一位经济学家从经济学的角度分析《金刚经》的理念,认为如果按照《金刚经》的理念去生活,实质上是以最低的成本获得最大的效益,并得出这么一个有趣的结论:如果没有经济学,这个世界照常运作;如果没有《金刚经》,这个世界也照常运作——但一定是以粗糙的、混沌的方式运作。
确实,对于个人而言,就算你没有读到《金刚经》,也一样活在这个世界上,生老病死,爱恨情仇,成败得失,或精彩或无聊,日子一天一天地过。如果你读懂《金刚经》,你也一样活在这个世界上,生老病死,爱恨情仇,成败得失,或精彩或无聊,日子一天天地过;不过,这个“过”里一定会有不同的旋律。
人生的终极秘密
如果你这样问:《金刚经》能够带来更多的钱财吗?能够带来好的工作吗?能够治好绝症吗?我的回答是:不能。如果你想获得更多的钱财,你可以去学习金融,去学习商业,或其他什么营生;如果你想获得更好的工作,你可以去大学获得某个专业的文凭,去学习求职的技巧;如果你想治好你的病,你可以去医院找最好的医生、最好的药物。你可以运用你的专业知识,运用你的聪明获得钱财,获得好的工作;你可以借助最好的医疗条件获得最好的治疗。
但是,在你求取钱财的过程里,不会一帆风顺,你总会面对各种挫折各种障碍,成功之后你又要面对空虚和无聊,然后是新的欲求;你获得了很好的医疗,还是不能彻底解除病痛,还是要面对死亡。再多的钱财,不能买来爱情;再好的工作,不能保证你一生的平安;再好的医疗,不能治愈你的烦恼、痛苦,当死亡来临也无一样能为力。
《金刚经》不会告诉你怎么找工作、吃什么,但会告诉你:人生的终极秘密是什么?这个世界的真相是什么?万物变化的规律是什么?还会告诉你:如何改善自己的情绪?如何回到最纯净的心灵状态?如何面对突发状况生死?你为着一个世俗的目标奋斗,这没有什么问题。活在世间,除非出家,总是需要金钱,需要房子,需要工作,需要车子,等等。这些,你都可以努力去争取。只是你不能让你的争取变成一种苦役,不能让自己在争取的过程里成了焦虑的奴隶。活在世间,必得为谋生而劳作,但这个劳作一定不能是苦役,而是一种享受,在劳作中心生欢喜,每个当下都洋溢着生命的喜悦。

文摘
《金刚经》不会告诉你怎么找工作,吃什么,但会告诉你,人生的终极秘密是什么?这个世界的真相是什么?万物变化的规律是什么?还会告诉你:如何面对并改善自己的情绪?如何回到最纯净的心灵状态?如何面对突发状况甚至生死?(摘自本书第002页)
为了生存忙碌,每天活在各种动作里,匆忙,而且都是向外抓取。当我们跪在地上,或者双手合十,正好与尘世里各种动作相反,是内敛的,是突然之间走上返回的道路。你可以尝试一下,不管坐着,还是站着,不管是在办公室,还是在大街上,不管你是一个人,还是周围挤满了人,把你的双手慢慢收回来,慢慢地合在一起,安定在自己的心口,把自己的头微微地低下,向着地面。这时候,会产生什么样的感觉呢?(摘自本书第035页)
当你情绪波动,感到焦虑时,立即试试最简单的呼吸方法,也许会有让你意想不到的效果:鼻孔慢慢吸气的时候,舌尖也慢慢抬起,抵住上颚。稍稍停顿后,用口,慢慢呼吸,舌尖也慢慢放下。呼气,吸气,平缓而清晰地,整个身体会慢慢放松下来。(摘自本书第036页)
如果你想要休息和放松,为什么不现在就做?我要告诉你:如果你现在不休息,你就永远无法休息。你将永远无法征服世界,因为总还有一些东西还要被征服……生命很短,时间飞逝,你将会在你的旅程中死掉。(摘自本书095页)
佛陀说《金刚经》具有不可思议、不可称量的功德,指的是《金刚经》里所阐明的道理,可以改变各种偏见,确立正见,然后,你因为正见而拥有不可思议的力量。(摘自本书第120页)

内容简介
《金刚经修心课:不焦虑的活法》内容简介:被誉为“万经之王”的《金刚经》,记载了释迦牟尼佛在人世间时的本来面目与讲话实录,全文5176字,字字蕴含佛法精髓,句句都是人生真谛。今天,在繁忙的生活中,压力、疲劳、挫折、迷茫,容易使我们陷于焦虑,身心疲惫;这时候,无论您是否有宗教信仰,读一读佛经,都可以让心平静下来,从而在日常生活中更自然从容,更积极乐观,遇到任何事都能坦然面对。
《金刚经修心课:不焦虑的活法》作者费勇教授结合20年的读佛心得,将《金刚经》深奥的道理与日常生活紧密相连,通过趣妙横生的精彩阐述,让您轻轻松松读懂佛经、感受佛法智慧,获得来自佛陀的正能量,不知不觉中变得平静、放松、喜悦和幸福。
《金刚经修心课:不焦虑的活法》自2009年初版面世以来,在诸多企业家、明星和佛学爱好者中耳口相传,现在越来越多的职场人亦将《金刚经修心课:不焦虑的活法》作为静心安神、修身养性的首选心灵读本。
翻开《金刚经修心课:不焦虑的活法》,让您两小时读懂金刚经的全文与精髓,轻松汲取“万经之王”的终极智慧,收获来自佛陀的正能量,使自己内心强大平静,焦虑烦躁等负面情绪一扫而空!

海报:

金刚经修心课:不焦虑的活法

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